Lipotropicele graba cu ajutorul ficatului, magie
Substanțe lipotropic - că un astfel de animal? Sansele sunt nici măcar nu a auzit despre lipotropicele, dacă nu ați studiat medicina, care nu sunt angajate în dietetică și să nu piardă în greutate „într-un mod științific.“
Ce este substanța lipotropic și ce sunt ei pentru?
Lipotropicele - colină, metionină, inozitol, betaină și altele - este aminoacizii, fără de care este imposibil de normalizarea metabolismului colesterolului în organism. Ele cresc producția de lecitină în ficat. care, la rândul său, stimulează eliberarea de grăsime din ea.
Lipotropicele și - din ce în ce - substanță de acțiune lipotropic ascuțit Mama Natura sub sarcină foarte specifice pentru a proteja ficatul de steatoza, pentru a reduce depunerea de colesterol in vasele de sange, reduce riscul calculilor biliari de colesterol. Pe scurt, este aminoacizii esentiali.
Lipotropicele necesare pentru a preveni ficat gras si ateroscleroza.
deosebit de important pentru lipotropicele pe cineva?
Produse cu actiune lipotropic incluse in dietele la boli hepatice și tulburări metabolice (obezitate, ateroscleroză, hipertensiune). Dar nu se poate face fără lipotropicele și sănătoși, acestea trebuie să fie în dieta de oricine care vrea să trăiască o viață lungă și de înaltă calitate!
Din fericire, bine echilibrat dieta pentru a satisface nevoia organismului pentru acești aminoacizi esențiali.
Substanțe lipotropic în produse
Lipotropicele colină, lecitină, metionină, inozitol, betaină și altele conținute în următoarele produse proteice:
- carne de vită,
- Ouă,
- pește slabă și fructe de mare,
- cabana branza degresata,
- soia, în special făină de soia.
De asemenea, este important să se știe că, în plus față de lipotropicele au substanțe esențiale cu acțiune lipotropic.
Lipotropicele și efect lipotropic
acțiunea lipotropic acizilor grași, fitosteroli, compus iod organic, celuloză, lecitină deja menționată polinesaturați.
Compuși organici cu iod. Pentru prevenirea și tratamentul bolilor metabolice, ateroscleroza este util pentru a adăuga la alge marine salate alimente, fructe de mare (midii, scoici, calamari, creveți). Adăugați în produse din făină unele pulbere de alge marine uscate.
Foarte bine pregătit cu lecitină role și alge marine dietetice (pot fi găsite în secțiunile de panificatie de magazine alimentare).
Important! Fii atent cu alge marine marinat deoarece conține iod în foarte inegală.
Acizi esențiali polinesaturați grași - arachidonic, linoleic (Omega-3, Omega-6) și linolenic nu sunt sintetizate în corpul uman și trebuie să vină împreună cu alimente. Acești acizi se găsesc în cantități mari în uleiuri vegetale (semințe de in, porumb, floarea-soarelui și așa mai departe. D.) În pește gras.
Un alt tip de substanțe - fitosterolilor - sunt conținute în uleiurile vegetale nerafinate.
Are actiune lipotropic de fibre, consolidarea motilitatea intestinală și promovează excreția de colesterol din organism. legume utile și tărâțe de grâu, care contin mult pectină (mere. Sfecla și t. D.). Sfecla utile. în plus, ea conține betaină, care un produs de valoare ridicată dietetice face.
Și dacă undeva în articol ai citit că vasul (acest borș ucrainean. De exemplu) conține o cantitate mare de substanțe lipotropic, știu că are efecte benefice asupra ficatului, vaselor de sânge, și este eficient pentru metabolismul si pierderea in greutate.
Lecitina în cantități mari conținute în uleiurile vegetale nerafinate. Foarte bogat in lecitina, gălbenușurile de ou, boabe de soia, hrișcă și zer, zara (Read Wikipedia: „lapte bătut, lapte bătut - crema de grăsime obținută ca produs secundar al baterea untului.“)