Lime - proprietăți utile

Varul este un citrice relativ de lămâie. În ciuda similitudinii acestor două fructe, dar ele sunt diferite. Diferențele nu sunt atât de multe, dar ele sunt acolo: pielea este mai delicată var, acest fruct este mai suculent, spre deosebire de lamaie, si, de multe ori, mai acide.

Var și proprietățile sale benefice sunt cunoscute omenirii aproximativ 500 ani înainte de Hristos. Wood a apărut pentru prima dată în Asia de Sud-Est, dar mai ales de var a început să crească abia în secolul al XIX-lea. Motivele pentru aceasta au fost multe, deoarece varul are un număr de proprietăți utile:

  • bogat in vitamina C;
  • Acesta intareste sistemul imunitar;
  • scade susceptibile de a dezvolta ateroscleroza;
  • Acesta reduce nivelul de colesterol din sânge;
  • Stimulează colagen, celule ale unui organism de intinerire;
  • conține calciu și fosfor, care întărește oasele și dinții;
  • ucide bacteriile din cavitatea bucala, este capabil de a decolora dintilor;
  • Conține uleiuri esențiale, care stimulează producția de suc gastric;
  • normalizeaza tranzitului intestinal, ameliorarea constipație;
  • care cuprinde malic și acid lactic, ajuta corpul sa absoarba fier;
  • activează proprietățile de protecție ale organismului;
  • Acesta ajută la depășirea greață pentru femeile gravide;
  • Aceasta ajută la ameliorarea umflarea, și așa mai departe. D.

Varul este utilizat în diverse diete, deoarece este un fruct conținut caloric scăzut: în 100 de grame contine numai 30 de calorii. Compoziția chimică a varului include un număr mare de util pentru micronutrient organismului: potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, mangan, cupru, sodiu, zinc, seleniu, vitamina B, C, A, E și K, o cantitate mare de apă pură și de asemenea, un pic de proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre.

În scopul de a pierde in greutate se aplica suc de lămâie. Unul trebuie să stoarce fructele într-un pahar cu apă caldă și apoi se bea o jumătate de oră înainte de masă. Această băutură va accelera metabolismul si ajuta organismul sa asimileze mai repede ingerate. Dacă faci în fiecare zi pentru a bea un pahar de această băutură înainte de micul dejun și cină, o săptămână mai târziu vă pierde mult în greutate. Un astfel de efect minunat pe care o produce acid ascorbic conținut în var. Această substanță acționează ca un arzător de grăsime puternic.

Sucul de lamâie poate fi utilizat în combinație cu alte sucuri. Aici este un exemplu de rețete gustoase și sănătoase pentru pierderea în greutate. Puteți găti sucul de grapefruit, lămâie și ghimbir. Pentru a face acest lucru, mai întâi prepara siropul de ghimbir: Rade o rădăcină de ghimbir puțin, pus într-o tigaie, se adauga cateva linguri de zahar si se toarna o cana de apa. Se fierbe la foc mediu, până când zahărul se dizolvă. Mixul sirop rezultat cu var și sucul de grapefruit. Bea această băutură este cel mai bine refrigerate. Utilizarea băuturii este vizibil cu ochiul liber: var accelera metabolismul, grapefruit îmbunătăți digestia și tonuri de ghimbir organism. Toate ingredientele sunt, în general, va ajuta sa scapati de centimetri in plus.

Lime poate face chiar cu conținut caloric scăzut mese bogate în calorii. Multe diete abandoneze in timpul spaghete, dar dacă adăugați în var fel de mâncare, nu a adăuga centimetri în exces la talie. Pentru a face acest lucru în mod corespunzător găti spaghete:

  1. Ia 500 de grame de spaghete, 3 avocado, portocale, două lime, fascicul cilantro și fasciculul de ceapa verde, supa de legume, sare și piper;
  2. Se taie avocado in cubulete si se pune deoparte 1/3;
  3. Partea amânată a amestecului în suc de lămâie;
  4. Avocado rămase, se amestecă într-un blender cu suc de lămâie la piureul;
  5. Se adauga 4 linguri de piure de suc de portocale, ceapa verde, coriandru și bulion;
  6. Se agită amestecul rezultat și se adaugă sare și piper după gust;
  7. spaghete fierte se toarnă acest sos si apoi se presara cu avocado cubulete (pe care le deoparte și se toarnă suc de lămâie) și ceapa verde.

Varul benefic pentru a acționa asupra corpului, pentru a alege și de a stoca fructe proaspete. var nealterate este o uniformă de culoare a pielii strălucitoare și netedă. După achiziționarea, magazin de var într-un loc răcoros. Acolo el poate rămâne până la 20 de zile.

Utilizarea varului în produsele alimentare este destul de diversă. Este minunat să pescuiască, este folosit în loc de sosuri pentru salate, îmbunătățește gustul și aroma de deserturi.

Un alt mod de a folosi var pentru pierderea in greutate este destul de simplu. Ai nevoie de fiecare zi pentru a mânca o felie de var, presărat cu sare. Normalizeaza intestinelor, afișează organismul de excesul de lichid și de toxine și deșeuri. Curățarea colonului va rula mai rapid, ceea ce înseamnă că produsele alimentare va fi mai rapid și mai bine absorbit.

Începând cu ziua de cocktail util, asezonat cu suc de lămâie. În acest scop, într-un blender, bate mai multe fructe diferite: banane, kiwi, mere. Puteți adăuga verdeață. Umpleți toate suc de lămâie. Prin amestecarea gusturi diferite fructe var acru nu va fi atât de acut simțit. Acest cocktail este o gustare perfectă în mijlocul zilei în loc de sandwich-uri dăunătoare și chifle.

Pentru a utiliza var, în scopul de a pierde in greutate, nu poți mulțumi pe toată lumea. Înainte de utilizarea fructelor în cantități mari, consultați un medic dietetician și pentru a afla despre perceptia produsului. De asemenea, puteți verifica cu un nutritionist pentru a ajuta dacă este pentru corpul tau pentru a pierde in greutate acest fruct.

Există mai multe contraindicații pentru utilizarea de var, comune tuturor oamenilor:

  • produsul idiosincrasie;
  • stomac ulcer;
  • gastrită și pancreatită.

În alte cazuri, nu aveți nici o teamă poate mânca de multe ori de var și, treptat, lăsați excesului de greutate. Fructul va accelera metabolismul, dar vă puteți ajuta în alte moduri. Începe să mănânce dreapta și de a lucra afară, și atunci veți obține rezultate mult mai rapid.