Leziuni ale articulației genunchiului în culturism și fitness simptome, măsuri de tratament și de urgență

Acasă »Training» Accidentări »Simptomele de leziuni sportive ale articulației genunchiului și în special tratarea părții deteriorate a genunchiului

Posibilitatea de a obține leziuni la genunchi în timpul antrenamentului - este mare. Dar, pentru a oferi toate riscurile și pericolele poate fi suficient doar să se apropie în mod corect și eficient la utilizarea propriilor resurse fiziologice.

Mulți se confruntă cu leziuni minore ale articulației genunchiului. mișcările umane normale nu pot provoca abraziune sau un prejudiciu, dar simptomele pot crește treptat până la vârsta și cauzele uzura. leziuni genunchi grave apar de obicei la cei care sunt angajate profesional în culturism sau de fitness.

Articulația genunchiului - este cea mai mare articulație mobilă în întregul organism uman. Prin urmare, aceasta reprezintă o mare parte a sarcinii de putere.

Tipuri și cauzele

Care sunt leziuni la genunchi? Cele mai frecvente leziuni ale ligamentului incrucisat anterior.

PKS - formare structurală articulară, responsabilă funcțional pentru păstrarea membrului inferior al unei schimbări dramatice înainte de rotație. La schimbarea leziunea ligamentului tibiei și fiziologic schimbă axa de rotație. Aceasta are loc implicarea patologică a cartilajului și a meniscului.

În timpul mișcării, mai ales în flexie și extensie a articulației genunchiului, avem o povară serioasă privind ponderea menise. Acestea sunt necesare pentru stabilizarea presiunii interne, adică, amortizoarele sunt specifice în comun. Meniscuri sunt proiectate pentru a distribui uniform forța de impact asupra tuturor îmbinărilor în general. Pot fi afectate de traume sau de deteriorare de vârstă.

Osul patelară este rotunjit pe suprafața frontală a îmbinării. În situația deplasării apare instabilitate patelar. Acest prejudiciu se numește o dislocare. În cazul în care instabilitatea cronică, de multe ori rotula este deplasat mai aproape de partea exterioară comună.

Printre cauzele dislocare pot fi observate malformații congenitale ale tendoanelor, și tulburări de integritate musculare și ligamente dobândite în articulația genunchiului.

În timpul specialist testele de diagnosticare efectuează inspecția manuală și apoi atribuie un X-ray. Bazat pe imagini, se concluzionează de gravitatea prejudiciului și strategia de tratament este în curs de elaborare.

Simptomatologia: cum să înțeleagă că este timpul să se oprească și de a vedea un medic?

Atunci când se aplică pentru asistență medicală, sportivii care suferă de trauma SCC indică instabilitatea articulațiilor a apărut și disconfortul cauzat de dislocare osoasă. Durerea este crescută în timpul mișcării bruște sau de rotație.

Diagnosticarea anterior cruciat genunchiului prejudiciu ligament poate doar prin RMN. Înainte de această procedură, o persoană trebuie să fie examinate manual.

Menisc patologie detectată prin inspecție vizuală, metode de diagnosticare hardware - ecografie, RMN, si chirurgie minim invaziva - artroscopie.

Ranita Menisc poate schimba poziția acesteia în raport cu axa anatomice, și, astfel, bloca complet activitatea genunchiului. Simptomele sunt foarte clare: atlet nu mai este capabil de a îndrepta un pacient la nivelul membrelor, articulația este fixă.

Dacă meniscul este rupt, care este considerat un prejudiciu foarte grav, răniți și cartilajul. Structura de suprafață a segmentelor comune atunci când încercați să porniți mișcarea pentru a se freacă una de alta. Există o durere puternică. urmată de distrugerea articulațiilor.

În luxatiei patelei a simțit imediat o durere ascuțită, și devin dezactivate după genunchi mișcării articulației.

Ce durere în mușchi după exercițiu, și dacă din cauza ei griji? Aflați, că, atunci când orice prejudiciu în timp pentru a obține ajutor.

Metode de tratament

Cu orice tip și simptome ale unei leziuni sportive a genunchiului, dacă deteriorarea meniscului, ligamentelor, sau o altă parte a genunchiului, pentru a trata este imperios necesar să se consulte trei specialiști: chirurgi, traumatologie si ortopedie. Sport medic, precum și în reabilitarea, nu are competență suficientă.

Tratamentul leziunilor ligamentului incrucisat anterior trebuie să fie neapărat complexe. Pe parcursul recuperării pacientului este atribuit unei operațiuni, și pe baza rezultatelor sale - reabilitare a situației. Chirurgia poate fi amânată pentru un pic de timp. Se dă timp pentru a normaliza starea avariate.

Orizontală lacrimă meniscul nu poate fi terapia de droguri, în acest caz, decizia corecta va numai interventii chirurgicale invazive. În unele cazuri, în special în leziunile acute, menise suturează pur și simplu. care vă permite să păstrați toate funcțiile sale fiziologice. Atunci când leziuni deosebit de complexe - o parte a meniscului care urmează să fie eliminate. Procedura este simplă și se realizează într-un dispensar. Perioada de reabilitare este mic.

Nu încercați să se ocupe de problema pe cont propriu și să încerce să trateze leziuni genunchi metodele traditionale. Medicamentul oficial nu recunoaște una dintre multele retete oferite de vindecători. Auto-medicament poate duce la invaliditate.

Tratamentul conservator al anomaliilor patelar bazate pe ocuparea forței de muncă regulate LFK, un curs de terapie manuală, masaj, stimulare electrica si terapie fizica. Timpul de recuperare un atlet trebuie să se oprească complet de formare, precum și în procesul de mers pe jos - purtați întotdeauna genunchiere care reduc sarcina pe genunchi vătămate.

În cazul în care tratamentul conservator nu are efectul dorit, se ia o decizie cu privire la operațiunea. corecție chirurgicală este realizată folosind mai multe tehnici de bază, care sunt folosite în funcție de natura prejudiciului.

Tratamentul medicamentos este locală. Pentru aceste scopuri, în general, utilizați medicamente non-steroidiene. de exemplu, "diclofenac" sau "Ketanov". Ei au atât un efect anti-inflamator și analgezic.

Aflați ce este efectul efedrinei asupra corpului si sportivii de ce-l ia. Este legal?

Și tu știi cum pompa rapid presa de la domiciliu? Nu este dificil, este necesar doar pentru a efectua un anumit set de exerciții. Pentru fete complexul este un pic diferit despre ea - aici.

Terapia Exercitarea în procesul de recuperare

În mod regulat efectuate și atent alese activitatea fizică în cortexul cerebral creează un accent dominant de excitație, care, cu ajutorul mecanismelor complexe de inducție negativă va ajuta pentru a suprima focar de excitație statică, care este - de a elimina durerea în genunchi și va servi ca ligamentele de recuperare metoda articulației genunchiului după o accidentare.

Correct mișcare, ritmică a musculaturii scheletice și relaxarea ulterioară a tendoanelor tensiune asigura o intensitate de curgere bune, normaliza fluide microcirculației, preveni umflarea, stază venoasă și dezvoltarea de atrofie și boli degenerative.

Exercitarea ciclului de terapie fizică poate începe fără a aștepta pentru vindecarea completă a prejudiciului. De îndată ce imobilizarea articulației genunchiului. Ideal în cazul în care terapia fizică va fi atribuit persoanei în a treia zi după intervenția chirurgicală, sau reducerea luxatiei. Dar numai cu permisiunea doctorului și sub controlul său.

O altă variantă de exerciții terapeutice pentru genunchi:

Când pot începe din nou de formare?

Pentru formarea completă poate fi pornit numai după un ciclu complet de reabilitare de restaurare.

Exerciții efectuate cu o abordare rezonabila, va lansa în activitatea de corp a mecanismului de compensare, din moment ce sistemul de reglementare la nivel central afectează procesul de ajustare, oferind homeostaziei.

măsuri preventive

Bolibildery și fitnesisty se confruntă adesea dureri în timpul studiilor lor. După fiecare antrenament, ei sunt literalmente doare tot corpul. De-a lungul timpului, organismul se adapteaza la stres un astfel de regim, și durerea de a opri îngrijorătoare atlet. Dar când o durere bruscă în articulația genunchiului trebuie să fie precaut și să ia măsurile corespunzătoare.

Pentru a preveni genunchi leziuni articulare trebuie, în primul rând, pentru a efectua corect exercițiul. În timpul unui antrenament, este imposibil să se înlocuiască unul dintre ele este diferit, de exemplu, pentru a întârzia ciclul de genuflexiuni, și a repetat abordări banc. Toate sarcinile trebuie să fie moderat.

Deoarece orice mișcare a tipului uman poate fi deschis și închis. Deschis, sunt cele în care doar un anumit segment al sistemului musculo-scheletice este implicat în proces, iar sfârșitul nu este fixat. Închis, respectiv, sunt opuse lor.

mișcare medie deschisă - este îndreptare picioarele în timpul exercițiului. Dacă le utilizați în plus față de ciclul de warm-up, veți întâlni cu siguranță, dureri în genunchi. Ei bine și, în plus, folosind a deschide relieful mișcărilor musculare nu este atins numai.

Este necesar să se reducă sarcina care este pe picioare osul în extinderea sa. întrucât nu îndeplinește caracteristicile funcționale ale membrelor. coloană vertebrală genuflexiuni mai obișnuiți, iar atunci când exercițiile sunt de a sparge - aceasta ar putea declanșa o încălcare a tendoanelor, meniscuri și rotulă.