Lemonema modul de a găti video de pește - Ziua femeii
Lemonema - Reprezentant ruinate de pește viu în apele din Oceanul Pacific. Carnea de calorii reduse, care face Lemon neinlocuit la un aliment dietetic. Dacă doriți să piardă în greutate, acest lucru este exact ceea ce ai nevoie: un consistent, nutritive, gustoase si sarace in calorii.
Lemonema: rețete
Lemonema marinata
Veți avea nevoie de: - 3-4 lemonemy de carcasă;
- 3 morcovi mijlocii; - 2-3 cepe; - sare; - condimente pentru pești; - smântână sau smântână.
Lemon viscerelor taie toate aripioarele, se spală în apă rece și se taie în porțiuni. Pune-le într-o cratiță email. Adăugați un pic de sare și condimente pentru pește.
Morcovi și ceapă curată. Morcovii grătar, se taie rondele de ceapă și jumătate. Pune ceapa pe pește, și apoi morcovi. Masa se toarnă crema sau pus câteva linguri de smântână. Pune pe foc, gatiti pestele timp de 10-15 minute. Tratează poate fi servit fie cald sau rece.
Acesta este un fel de mancare separat. Decorati și sos de pește va servi ca o marinată în care tushilas
Veți avea nevoie de: - 2 lemonemy fără cap; - 5-6 cartofi;
- 1 ceapa mare; - unt 50 g; - lamaie; - sare, negru si piper alb dupa gust.
Lemon curat, spinteca, clătiți bine. Un pic de sare și piper. Se presara cu suc de lamaie. Se unge un vas termorezistent cu unt și a pus în ea un pește. Pomarinovatsya Lasă câteva minute.
Atunci când gătit pește, amintiți-vă mereu despre regula celor trei P: sare, piper, acidulat
Curățați cartofii și se taie în cuburi destul de mari, care este, taie fiecare cartof pe lungime in 4-6 bucati. coji de ceapa și se taie în inele și jumătate. Puneti cartofii in jurul marinată lemonemy, ceapa pe partea de sus felii. nastrogat ulei congelat peste cartofi și pește.
Puneți o formă în cuptorul preîncălzit și se coace la 180 ° C timp de 30-40 minute. În acest caz, la fiecare 10 minute, se toarnă pe cartofi și ulei de lămâie topit.
Pentru acest fel de mâncare este sos perfect, care se va adăuga condiment la pește. Pentru a prepara sosul, ia: - 1 castravete murat; - 1 ardei gras; - 1 ou fiert tare; - 2 catei de usturoi; - 3-4 linguri de smantana.
Se taie un foarte mic cub de castravete, ardei, ou. Usturoiul curat și sări prin intermediul presei. Crema pune castravete cubulete, ardei gras și ouă, se adaugă usturoiul și se amestecă bine. Dacă vă place spiritual, apoi se adaugă într-o mulțime de piper roșu gust.
Sosul poate fi de asemenea făcută mai uniformă în consistență. Pentru a face acest lucru, utilizați un blender. Pune masa intr-un castron si amestecati împreună. Cimbru și sos aromat gata.