La fel ca toate ține pasul la locul de muncă 10 placi
În plus, potrivit statisticilor, aproape 30% dintre adulti de femei care lucrează sunt nevoiți să mai mult de trei ori pe săptămână, stau în birou sau termina afacerile curente la domiciliu. Este clar că acest lucru este în detrimentul altor domenii ale vieții, și nu contează cât de mult a iubit munca, mai devreme sau mai târziu, această situație se va plictisi sau chiar provoca depresie. Cu toate acestea, experții dau o serie de recomandări care vă ajută să învețe să gestioneze timpul și de a reduce problemele cu lipsa de minimum.
Cum de a începe și a termina
Abordarea toate au timp. Potrivit psihologilor, pentru a începe cu, să acorde o atenție la modul în care începe ziua de lucru. Se observă că oamenii care vin târziu la birou, nu au timp pentru a face față atribuțiilor de serviciu în mod frecvent. În timpul dimineața târziu, urmat aproape în mod inevitabil de pauze de fum lungi, întârzieri care se întorc de la masa de prânz ... Dar nu este numai responsabilitatea și competența. Chiar dacă omul însuși este conștient de vina lui, el caută să facă pentru ea în ochii conducerii și colegii, hapsân câteva lucruri dintr-o dată, sau încercând să le facă acest lucru cu sârguință că, dimpotrivă, face erori uriașe.
La fel ca toate ține pasul. aloce timp
organizarea corectă
Deci, de multe ori puteți vedea că multe femei nu sunt în stare să organizeze fluxul de lucru. Ele deschid pe computer o dată o duzină de programe care utilitatea să aibă nici o îndoială cu privire la faptul că ei pur și simplu nu poate, prin definiție, să fie de taxe mici. caracteristică psihologică a acestor fete poate fi numită responsabilitate excesivă, precum și incapacitatea (sau lipsa dorinței) de a delega sarcinile sale. Deci, problema este adesea văzută în manageri, manageri de mijloc și senior manageri, și este, în principal din cauza banal indoiala de sine. De fapt, nimic nu se va întâmpla teribil, dacă se va transfera o parte din responsabilitățile sale, chiar și cu cunoștințele altcuiva.
imitație de muncă
O altă situație comună - atunci când o persoană dă numai aspectul de auto-ocuparea forței de muncă, în timp ce de fapt, lucrează la el nu atât de mult. De asemenea, este sub o bazele psihologice și este o expresie a dorinței de a demonstra propria lor importanță și indispensabilitatea. Un dezavantaj serios al acestor lucrători, în special în cazul în care dețin poziții de conducere, este că ele tind să se schimbe deciziile și sarcinile lor, și pot fi, de asemenea, considerată un rezultat al performanței lor nu în calitate, ci de cantitatea de timp cât de mult slave a fost cheltuit pe ea. Ca urmare, acestea pot fi manipulate omologii, făcându-le să fie, de asemenea, prelucrate, și în caz contrar se simt vinovați. De fapt, un angajat care are timp să-și îndeplinească sarcinile într-un timp fix - doar un muncitor bun, care, în orice caz, nu ar trebui să sacrifice timpul lor pentru a satisface ambițiile cuiva.
sfaturi utile
În general, putem da un scurt câteva recomandări, dar foarte importante, toate Prosper, iar la locul de muncă și acasă.
1. Mai presus de toate, ar trebui să pună propria bunăstare, iar dacă oboseala este prea puternic, dar a existat o dorință, de exemplu, pentru a găti ceva delicios pentru cină, cel mai bine este de a limita un fel de mâncare simplu, dar du-te la culcare devreme și să se odihnească un pic mai mult.
2. Sleep - în general, una dintre principalele secretele de bunăstare și eficiență ridicată.
4. În îndeplinirea lucruri diferite cu siguranță trebuie să ia o pauză de câteva minute. În acest timp, puteți face o plimbare sau doar stau cu ochii închiși.
5. Creșterea productivității și a ajuta la organizarea corectă a spațiului de lucru, atunci când toate elementele necesare și documentele la îndemână și pot fi găsite rapid.
6. Pentru rutină, dar este necesar de lucru nu este atât de obosit, puteți adăuga unele distractiv: de exemplu, face un exercițiu scurt, deschide o fereastră și lăsați aerul proaspăt în încăpere, sau doar pentru a asculta muzică pozitivă plăcută (mai bună, desigur, căștile la nimeni interfera).