Kremlinul dieta - „minus 28 kg, imagine oribil - up - și minunat - după - o dieta, dacă vii cu

Trebuie să spun că este aceasta dieta, am pierdut in greutate de la 95 kg la 72 kg timp de 10 luni. Și apoi timp de aproximativ șase luni (nu se poate aminti exact) a dat startul în greutate de până la 67 sau mai mult, el nu a venit înapoi la mine.

Niciodată nu o să scrie un comentariu despre aceasta dieta, dar după ce a văzut atât de multe negativ, a decis că adevărul meu „mai adevărat“, cu toate plusuri și minusuri. La urma urmei, m-am experimentat.

Dieta nu se potrivește tuturor. întregul ei principiu în reducerea consumului de carbohidrati (pentru detalii despre esența pot fi găsite pe internet, nu voi intra în detalii, dar de la mine, voi adăuga că este mai bine pentru corpul de pe acest regim alimentar pentru a sta jos treptat - pentru o săptămână la un moment dat pentru a elimina „interzis“ alimentele din dieta) . Reducerea, și nu excepția, cât mai multe aici scrie în comentarii negative. Acesta este primul. În al doilea rând, cu orice dieta este necesar să se ia vitamine. În al treilea rând, trebuie să fim siguri să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a verifica corpul pentru prezența unor boli, în special cronice latente. Aici este răspunsul meu tuturor celor care au pus o stea și spune că este un nonsens, e rău, că este calea spre lumină și așa mai departe. Doar totul ar trebui să fie abordată cu înțelepciune!

Sunt un iubitor de dulciuri. Nu, nu este așa. Sunt un mare fan de dulce! Dar când am văzut-o pe scalele această cifră teribilă. Nu, bineînțeles că nu a încetat să ciocolată dragoste și bomboane. Doar ceva întors în capul meu. Și am dat seama că voi fi în curând 100kg. Dacă nu se opresc.

Și apoi a început. Timp de patru luni, nu am mancat dulciuri deloc. AICI LA TOATE. Se spune că organismul uman se obisnuieste cu noul aliment stil pentru 28 de zile. Așa e. După o lună de „abstinenta“, am părea să fi uitat ce gustul de dulciuri și prăjituri și nu mai doresc ei, astfel încât ceilalți trei au fost calme. În general, dulce nu este interzisă pe dieta Kremlinului - poti manca miere, ciocolata neagra, dar apoi am luat radicalului. Oricum, am aranjat astfel încât se pare că: da-mi o mână degetele-otkushu, astfel încât o felie mica de ciocolata ar putea suporta o pierdere pentru întreaga mâncat. Cu toate acestea, a fost dificil să renunțe la pâine - un obicei totul a lucrat cu el din copilărie - și să se obișnuiască cu ideea că fructele nu pot fi consumate, de asemenea, sunt acum fără discriminare (acestea vor, de asemenea, carbohidrati). Atunci când, în prima lună mi-ar plăcea dulce - doar salbatic - I. Eu beau Pepsi Light. Acesta este modul în care să nu facă! E îngrozitor de rău, dar apoi m-am gândit la asta.

Când sa topit primele kilograme (așa cum au fost inițial topit pur și simplu salbatic - greutatea inițială a mare), am început să mă permite să aibă ciocolată - nu mai mult de trei catei pe zi. Stil de produse alimentare a rămas la fel, nu a existat nici o întrerupere, foamea nu era - nu a fost încă de la început, deoarece activat meniul este foarte diversă. În general, o dieta mi-a placut, am fost atât de folosit în acest destul simțit că am fost în ceva să te nega.

Nu fără greșeli. Nu sunt implicat în sport și păstrat stilul de viață inactiv. Acest lucru a afectat pielea - vergeturi, elasticitatea pierdut, celulita. Cu asta, mă chinui chiar acum. Dacă ai putea întoarce timpul înapoi. Eh. Eu chiar nu unse cu orice creme care ar putea ajuta la restabilirea elasticitatea pielii, și nu bea cel puțin un litru de apă curată pe zi - aceasta ar ajuta pielea nu-și pierde elasticitatea.

Și cel mai important lucru în a pierde în greutate - motivație. Trebuie să fii promotivirovat excelent! Și noi trebuie să o facem în mod regulat, în fiecare zi! Dacă a existat vreodată a fost subțire - uita-te la imaginile dvs. „subțiri“, în cazul în care nu au fost - „ereditate“ uite la :-) meu Uita de dvs. „oase mari“ și Aici nu este vorba despre modă, ci despre sănătatea ta. În nici un caz eu nu sun fi toate de cântărire 60 kg sau mai mult - suntem diferiți - dar nu înceapă să se comporte ca și mine. Și nu urmăresc numai numerele prețuite pe cântar - este important nu numai cât de mult cântărește, și care sunt volumele și ceea ce este raportul de grăsime - pentru un kilogram de grăsime în termeni de mai mult de 1 kg de mușchi.