Kontserogeny de ieșire și rășina din organism atunci când fumatul oprire

ananasul 1.Eshte, ingredientul activ din bromelina ananas ajuta la curatarea pulmonare si intinereste intregul organizm.Ananasy posedă proprietăți anti-inflamatorii, deduce toxine.

usturoi 2.Eshte, în componența sa are un puternic alicina ingredient activ, acesta dizolvă mucus toxice din plămâni și elimină din condimente organizma.Drugie cum ar fi ghimbir si hrean, de asemenea, au un efect similar.

3.Eshte mere in fiecare zi timp de aportul de fructe imbunatateste functiei pulmonare, care creste emkost.Oni lor vital conțin cantități mari de acid ascorbic și magneziu, care sunt implicate în procesele redox.

ceașcă 4.Vypivayte de ceai verde în fiecare zi, de preferință, la o oră după cină, conține catechine antioxidant, care curata plamanii de toxinele acumulate de-a lungul anilor de fumat, si previne cancerul legkih.Takzhe util să bea ceaiuri de plante, are proprietăți expectorante astfel cum ar fi schinduf, fenicul, cimbru, cardamom.

5.Peyte multă apă la 2 litri pe zi, detoxifica si rasina de plamani.

Valoarea 6.Uvelichivayte de legume și fructe în dieta ta, mai ales de culoare strălucitoare, ele sunt bogate in antioxidanti, ajuta la vindecarea ei si consolidarea sistemului imunitar sistemu.Staraytes mananca cel putin cinci portii de fructe si legume pe zi.

7.Dyhatelnaya gimnastika.Chtoby clar plamanii de toxine, este necesar pentru a le face rabotat.Glubokoe de respirație și de a crește fluxul de sânge pentru a le ajuta să scoată murdăria și acumulate toksiny.Zhelatelno folosesc așa-numitul „plin de respirație Yogi“, care constă din trei tipuri de respirator inferior , respiratorii medii și superioare.

8.Zaymites -beg, înotul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta creștere de capacitate de ventilație a plămânilor și a le clare.

9.Delayte inhalarea de plante în compoziție poate include frunze de coacaze negre, flori de musetel, salvie, frunze de stejar, ace de pin, brad, ienupăr, cedru, frunze de mesteacăn, eucalipt, menta, polyn.Prosto infuzare pregătit să colecteze și să respire pe feribot minute curs 10-15.Primerny de 2 săptămâni.

10.Zamechatelny mod de a curăța plămânii de la procedurile de baie sigaret-, acestea sunt foarte bune pentru a ajuta la a scăpa de efectele fumatului.

Accelerarea eliminarea posibilă. Când fumat „filtru de intrare“ este o lumină, și în mod logic,

• expectorante (flegma) înseamnă (o linguriță suc (alimente) + lapte cald (1 cana) + arta de miere -. dimineata si inainte de culcare folosi medicamente nu ar recomanda-o)
• sarcină respiratorie (alergare, ciclism, cântând () pentru a umfla mingi - nu contează, esența - de multe ori respira profund!);
• se spală vasele de: bea mai multe lichide (apă, suc), cafea cu lapte, în dimineața dă un efect bun diuretic. Poate iarba (diuretice de plante - stigmatul de porumb, trandafir sălbatic - în farmacie va ști).
• + minerale (multivitamine necesare) - acestea sunt acum foarte mult, este mai bine să se consulte un farmacist.
• baie, o saună, spalaturi - pentru a alege, și este posibil să se alterneze și (vase sub rece îngustat și extinse prin căldură - crește tonusul vascular și ellastichnogo pereți și îmbunătățește în plus microcirculației în patul capilar)

4-5 săptămâni, apoi o pauza de 1-2 saptamani si poate fi repetata.

PS. Efectul se manifestă din prima zi.

Expertii recomanda sa nu se implice în nimic altceva decât plante aromatice, care promovează expectoratie. Lumina, destul de suferit în timpul său de fum, capabil de auto-reparare. Auto-curățare va avea loc în fosta expresie fumători. Saliva de ceva timp încetează să mai fie transparent și întunecat, amestecarea cu masele, care obține în cele din urmă din organism.

cleansers tradiționale - Lapte și infuzii „expectorante“ ierburi și alte plante, desigur, nu interferează. Puteți, totuși, bea menta. Or. Lămâi verzi Dar acest lucru nu este fundamental. Mult mai important - pentru a opri definitiv afume tine și pentru alții.