Kiwi de maternitate decât de ajutor, sarcina mea
În general, kiwi - un fruct suculent cu un gust dulce și acru luminos. Numele lui a împrumutat de la o pasăre nezburătoare kiwi, care este atât de mult ca și propriul său corp pe fructe.
Conform proprietăților sale benefice kiwi ocupă primul loc printre alte fructe. Prin urmare, este foarte util pentru toți oamenii. Dar este de remarcat faptul că nu poți mânca copii mici, de până la cinci ani. Din moment ce acestea nu au fost suficient de enzime necesare pentru a digera acel fruct special.
Ce este util kiwi gravidă
Kiwi de maternitate extrem de util. În primul rând, aceasta conține o cantitate mare de potasiu. care sprijină funcționarea normală a inimii și a sistemului nervos. Dar gravidă se confruntă cu o sarcină crescută asupra inimii și este supusă modificări ale dispoziției.
În acest fruct o mulțime de magneziu. Acest mineral este necesar gravidă pentru a îmbunătăți livrarea de oxigen la mușchi și țesuturi, astfel încât acestea, la rândul lor, funcționa corect. Magneziul sprijină, de asemenea, sistemul nervos.
Kiwi maternitate util prin aceea că ea conține o mare cantitate de vitamina C, care nu este prezent în acest volum în orice citrice. Din cauza acestei vitamine gravide este bine protejat împotriva diferitelor infecții și viruși. Mai mult decât atât, vitamina C sprijina dezvoltarea placentei si ajuta la absorbtia fierului.
Un fier. la rândul său, este de asemenea prezentă în fructul de kiwi în cantități mari. Fierul este implicat în producerea de hemoglobina, care este foarte necesară pentru copil și mama. Dacă hemoglobina nu este suficient, puteți obține anemie gravidă. deoarece fatul va lua celulele roșii din sânge din corpul mamei. Prin urmare, femeile gravide ar trebui să mănânce kiwi!
In plus, kiwi femeile insarcinate utile, deoarece conține calciu și fluor. care sunt responsabile pentru formarea oaselor si a dintilor copilului.
Acest fruct minunat este bogat în acid folic. care este responsabil pentru dezvoltarea normala a tubului neural (începutul sarcinii) și sistemul nervos central al fătului, precum și activitatea de măduvă osoasă. O măduvă osoasă, la rândul său, produce sânge.
Kiwi contine, de asemenea, iod. Acest oligoelement asigură funcționarea normală a glandei tiroide. iod suficient previne defectele congenitale ale copilului, deoarece glanda tiroidă produce hormoni implicați în formarea întregului organism.
Mai mult decât atât, kiwi pentru gravide util deoarece conține o mulțime de vitamina E. Și ajută la păstrarea integrității membranelor celulare și, în general, menține sarcina.
Chiar și în acest fruct conține vitaminele B1 necesare pentru gravide și B2. B1 îmbunătățește circulația sângelui și susține dezvoltarea sistemului nervos al ochiului și a copilului. Vitamina B2 este necesara pentru organele reproductive ale femeilor, precum și pentru dezvoltarea embrionului în stadiile incipiente ale sarcinii.
Kiwi, de asemenea, util pentru femeile gravide?
- Din moment ce acest fruct conține o mulțime de fibre dietetice, este foarte bun pentru constipație. care sunt adesea găsite la femeile gravide.
- Datorita proprietatilor sale unice, utilizarea de kiwi înainte sau după o masă previne apariția și severitatea arsuri la stomac la femeile gravide.
- Kiwi util pentru femeile gravide, care este bine intareste sistemul imunitar. care este slăbit în timpul sarcinii.
- Deosebit de util are mumii viitoare kiwi, care câștigă rapid în greutate. Din moment ce acest fruct este scăzut în calorii și zahăr. și nu se poate limita utilizat.
Este demn de remarcat faptul că, în coaja substanțelor utile Kiwi, chiar mai mult decât în însăși carnea, astfel încât nu ar trebui să fie cu pielea. Firele de păr prezente pe piele, de asemenea, poate mânca din el va beneficia numai. Dar dacă cineva nu-i place, atunci ele pot fi îndepărtate cu o perie.
Kiwi coaja convenabil de a mânca, se taie în inele subțiri.
Pot mânca kiwi gravidă
Pot să mănânc kiwi gravidă? Acesta nu este doar posibil, dar este necesar! Toate utilitatea acestui fruct remarcabil pentru femeile gravide au fost descrise mai sus. În cazul în care mama insarcinate se consuma zilnic 1-2 fructe kiwi, aceasta va asigura o sarcina sanatoasa si a da naștere la un copil puternic. Da, și ea este plină de putere și energie, care este atât de des lipsesc în timpul celor nouă luni de așteptare pentru copii.
Dar există puține contraindicații. în care nu se poate mânca kiwi gravidă:
- Dacă aveți gastrită în faza acută.
- Dacă aveți un ulcer gastric.
- Dacă sunteți alergic la kiwi sau pentru mai multe fructe, cum ar fi fructele citrice.
Deci, pentru kiwi gravidă extrem de util. Prin urmare, se recomandă să se includă în dieta de acest fruct gustoase și suculent - kiwi - pentru toate femeile gravide.
♦ Și mai multe articole importante la lectura:
Funny T-shirt pentru femeile gravide!
