Kegel practicanta de a întări mușchii pelvieni ai principiului de acțiune, indicații și contraindicații,

Ginecolog Arnold Kegel în mijlocul secolului trecut a dezvoltat un set de exercitii pentru intarirea musculaturii pelviene, si o zona intima. Aceste exerciții au fost proiectate pentru a preveni prolapsul uterin, incontinenta urinara la femei si creste tonusul în mușchii vaginului. Același doctor a venit cu formatori pentru a consolida organele pelviene, care vor îmbunătăți în cele din urmă și să devină ajutoare bune pentru femei pentru a îmbunătăți calitatea vieții sexuale.

Ce este exerciser Kegel?

medicul Designed primul dispozitiv numit promezhnostnomerom. Cu ajutorul muschilor pelvieni puternici, care scapă de un număr de boli și de a îmbunătăți calitatea vieții sexuale. Se determină rezistența mușchiului podelei pelviene pot fi incluse în setul de ecartament.

simulatoare moderne sunt executate sub forma unui sistem pneumatic. Componentele lor sunt:

aparat de fotografiat pentru masaj;
controlor Kegel;
aparat de fotografiat flexibil pentru vagin;
manometru;
reducerea presiunii cheie;
un compresor;
teu cu stut;
suport.

Toate dispozitivele pentru a efectua exerciții Kegel au fost testate și au arătat rezultate bune. simulatoare moderne nu sunt doar pentru femei, ci și pentru bărbați.

Principiul de funcționare

In timpul exercitiilor este necesar pentru a crește presiunea în simulator, strângând mâna lui pentru acest aparat foto pentru un masaj. După presurizare creșteri de camera flexibile în dimensiune, astfel, acționând pe peretele vaginal. Ca rezultat al tuturor organelor pelviene sunt expuse la efectele indirecte ale masajului. Camera este oprită folosind suportul de masaj.

A îmbunătăți semnificativ activitatea controlerului Kegel pot fi în execuție sincron a trei acțiuni:

compresie picior;
compresie fese musculare îndoiți pelvisului;
retracting sfincterului.

Indicații și contraindicații

Dispozitivul pentru efectuarea Exercitiile Kegel recomandate în următoarele cazuri:

incontinenta urinara.
Ca o prevenire adeziune parțială.
Omiterea vaginului si uterului.
Întinzându vaginului după nașterea copilului.
Climax.
tonus muscular slab.
Stagnarea în limfă pelvină sau sânge.
Nivelul scăzut de stimulare a actului sexual.
Scăzut de sensibilitate erogen vaginale.
Alocarea insuficientă a lubrifierii.

Produsul este de a consolida muschii pelvieni este capabil să prevină și să elimine starea menționată mai sus.

contraindicații generale la utilizarea instrumentului:

boli ginecologice și inflamație, care necesită o intervenție de urgență sau de control al tratamentului;
infecții genitale;
cultivarea copil.

Nu se recomandă utilizarea simulator și în cazul în care actul sexual genital este interzis din motive medicale.

Nu poți face exercitii Kegel atunci cand prolapsul vaginului si a uterului.

Recomandări pentru utilizarea simulatorului

Kegel aparat este destinat exclusiv pentru uz privat. Când se utilizează, trebuie să respecte următoarele reguli:

Păstrați manometru și o umiditate compresor.
Păstrați banda de alergare într-un loc unde nu este expus la lumina directă a soarelui.
Nu scăpați sau loviți aparatul, deoarece acest lucru poate cauza deformarea și deteriorarea.
îmbunătățirea Exclus și schimbarea dispozitivului cu mâinile. Acest lucru poate perturba funcționarea normală a simulatorului.
Dacă utilizați în timpul aparatului orice durere și neplăceri, este necesar să se oprească exercițiile și să consulte un specialist.

Beneficiile de exerciții Kegel

mușchii pelvieni sunt responsabile pentru normalizarea circulației sângelui la nivelul pelvisului și retenția de urină și fecale. Ele pot provoca o slăbire a patologiei genitale, incontinenta urinara si fecale, insuficienta erecție, scăderea libidoului, apariția hemoroizilor. Prin exercitarea muschii pelvieni folosind echipamente de fitness Kegel, pot fi evitate astfel de probleme:

mușchii Antrenat de control complet procesul de retenție de urină și fecale.
Dupa postatektomii chirurgie in timp record de recuperare de sistem urogenital.
a redus mai puternic mușchii perineali, ceea ce crește senzațiile plăcute în timpul orgasmului.
Datorită normalizarea circulației sanguine organelor pelviene lucrează în mod activ, și libido crescut.
Creșterea fluxului sanguin la nivelul organelor genitale masculine imbunatateste si prelungeste erecții.
Purtat prevenirea patologiilor cauzate de stagnare în pelvis.

Cum se utilizează aparatul Kegel?

Normele de aplicare a simulatorului clasice depind de scopul utilizării sale.

Masaj. Nivelul presiunii inițiale trebuie să fie de 40 mm. Camera este introdus în vagin și este conectat la aparat. Prima cameră de compresie ar trebui să fie ușor. Apoi, în decurs de 5-7 minute de la frecvența acestora și forța crește. Acest lucru este necesar pentru proliferarea treptată a căldurii și pentru a preveni disconfortul.

Exerciții pentru a consolida muschii vaginului. În acest caz, operatorul este utilizat Kegel, care este lubrifiat și introdus în vagin. Nivelul de presiune este stabilită la 40 mm, clema este închisă. Exercitarea ar trebui să înceapă cu comprimarea simultană a mușchilor fesieri și sfincterului. Taz trebuie să ia poziția de îndoire. Acest masaj se mișcă mușchii coapselor. întărește suprafața interioară a bazinului și gluteală.

Formarea „contracția completă a mușchilor vaginali.“ În timp ce aparatul de fotografiat este necesară pentru a implica muschii abdominali si sfincterului. Camera este comprimat organele genitale. Presiunea trebuie crescută treptat.

varietate de simulatoare

Există mai multe tipuri de instrumente speciale pentru întărirea organelor pelvine. Fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici individuale.

Pelvictoner

Simulatorul este format din două plăci care sunt conectate la bobina de primăvară. Pelvictoner este un nou simulator de generație, care este produs în Anglia. Specialiștii a impus femeilor pentru tratamentul incontinenta urinara si muschii planseului pelvin.

Pentru a efectua exercițiul folosind Pelvictoner nevoie pentru a comprima mușchii până placa nu este închisă. Pentru aceasta ar trebui să depășească rezistența arcului. De aceea, simulator de pornire este echipat cu arcuri pentru incepatori si arcuri rigide pentru formare suplimentară.

Simulatorul Pelvictoner recomandat în următoarele cazuri:

prevenirea si tratamentul prolapsului vaginal și uterin;
prevenirea și tratamentul incontinenței urinare;
prevenirea afecțiunilor ginecologice;
pentru a spori sensibilitatea sexuală;
în curs de pregătire pentru naștere;
pentru a reduce dimensiunea vaginului;
pentru a reduce durerea in timpul menstruatiei;
in timpul menopauzei;
creând o încărcare optimă pentru mușchii intime;
cu incompatibilități anatomice cu partenerul tau.

După exercitarea nu ar trebui să fie o forță pentru a scoate dispozitivul. Ea trebuie să se închidă cu grijă de o parte, se întindă, să ia o respirație profundă, și atunci când mușchii perineali să se relaxeze, fără efort eliminat.

De fiecare dată înainte și după utilizarea simulator trebuie să fie spălate cu apă și săpun. Inoxidabil rugina arc din oțel și coroziune nu sunt expuse.

Un important dezavantaj Pelvictoner simulator de faptul că plăcile de închidere nu pot nici simți și nici vedea. Prin urmare, formarea rezultatul este foarte dificil de evaluat.

dispozitivul Airbee este furnizat sub formă de opt dispozitiv de silicon cu efect vibrator. Silicon este utilizat pentru acest produs în condiții de siguranță și 100% rezistent la apă.

aplicații specifice pentru simulatoare de acest tip au o serie de programe de fitness și vindecare. Acest lucru poate fi un program de îmbunătățire a calității vieții sexuale, pregătirea nașterii și recuperarea după nașterea copilului.

Airbee poate lucra în modul independent. Acesta este echipat cu dispozitivul pentru a controla forța de compresie și are mai multe moduri de vibrație. Funcțiile simulator sunt:

mușchii pelvieni.
curs de formare individuală.
Măsurarea câștig musculare.
Programați antrenamente de zi cu zi.
îndrumare vocală.
Rezultate record.

Cu ajutorul dispozitivului Airbee, puteți restabili rapid vagin după naștere, pentru a obține o sensibilitate deosebită în zona genitală, se simt și captura mușchii intime, pentru a îmbunătăți calitatea sexului.

maestru Magic Kegel

Dispozitivul este alcătuit din două baloane de silicon, care sunt conectate la săritor speciale, și seamănă cu forma de pini. talon superior mic are un diametru de 3 cm, un fund mare. - 3.5 cm este situat pe o minge mare cu vârful unui tub gros într-o bilă de 1,3 cm în diametru. Cu ajutorul unui simulator de tub este îndepărtat rapid și ușor din vagin. Limita dispozitivului de intrare în interiorul este o bandă specială, care se află pe panglică în patru inci de minge.

Design-ul este echipat cu doi senzori care efectuează controlul de antrenamente. Ele pot afecta forța de contracție musculară, și indică performanța corectă a exercițiilor.

Există trei moduri de Magic Kegel stăpânesc utilizarea:

Utilizați produsul se recomandă numai după aplicarea de lubrifiant pe bază de apă curată. El va elimina uscăciune și disconfort în timpul antrenamentului. După simulator de formare mai întâi spălate în apă caldă și apoi scufundat într-un antiseptic. Ar trebui să fie stocate într-un sac din tesatura de matase.

Cu Magic Kegel maestru, puteți rezolva problema de incontinenta urinara, eliminat in organele de stază de sânge pelviene face muschii vaginali mai puternici și să le dea un ton suplimentar și de a restabili elasticitatea vaginului dupa nastere.

Simulatoarele cu propriile lor mâini

Unii meșteri au făcut astfel de dispozitive improvizate. Dar expertii nu recomanda utilizarea produselor fabricate cu propriile lor mâini, pentru că ei nu au nici o securitate dovezi medicale. Utilizarea lor poate fi chiar dăunătoare.

Simulatoare si exercitiile Kegel - aceasta este o mare oportunitate de a scăpa de boli neplăcute, probleme în viața sexuală și să se întoarcă de sex feminin și sănătate intim de sex masculin.