Kefir descărcare tărâțe, pierdere în greutate și de curățire a corpului

Bran - un element esențial în nutriția umană, care vrea să rămână tânăr, în formă și sănătoși. Trei linguri de produs conțin aportul zilnic de fibre. Acesta este responsabil pentru funcția intestinală normală, ea ajuta la curatarea corpului si a pierde in greutate. Mai mult, tarate poate fi aplicat local sub formă de măști și scrubs. De multe ori produsul este amestecat cu iaurt, care sporește efectul.

Kefir cu tărâțe de secară și fructe uscate

Bran cu iaurt, pentru a curăța pierderea în greutate corporală și

alimente bogate in fibre este adesea folosit pentru pierderea în greutate. Exista diete speciale, zile de repaus alimentar cu tărâțe și iaurt. Eficacitatea lor se datorează capacității produsului fibros excreta toate inutile: toxinele, produșii de descompunere, apa. Astfel, organismul este curățat. lăsați în greutate în plus.

Caracteristici reduceri alegere:

1. Pentru pierderea in greutate. tărâțe de ovăz potrivește cel mai bine, secară un pic mai moale. Acestea sunt structuri dure si fibroase, după interacțiunea cu fluidului crește până la 20 de ori în volum, bine satisface foamea, dar poate induce constipație. Pe baza tărâțe de ovăz dezvoltat Dieta Dukan populare, în care fibrele vegetale este o necesitate.
2. Pentru a curăța. Ideal produs de grâu. Spre deosebire de coji de ovăz, lucrează încet, folosit pentru ameliorarea scaun, tratamentul de constipație.

Dacă intenționați să utilizați produsul pentru a pierde in greutate, este mai înțelept să antrena corpul treptat, începând cu secară sau un produs de grâu, tărâțe de ovăz pentru a schimba grosier.

Atenție! Atunci când cumpără tărâțe este necesar să se studieze cu atenție compoziția. Adesea producătorii camuflare amestec uscat cu adaos de masă de mic dejun, coloranți, sare sau zahăr.

La alegerea iaurt să acorde o atenție la conținutul de grăsime. Slimming de dorit pentru a selecta produsul degresata. Dacă el intenționează să curețe, este mai bine să acorde prioritate chefir 2 - 3% grăsime. Este important să se ia o băutură, care nu are două zile. Numai în acest caz, are un efect laxativ. Vechiul iaurt, dimpotrivă, provoacă constipație.

Bran pentru pierderea in greutate

Slimming tarate cu iaurt includ meniu dieta saraca in calorii. Împreună timp de 2 săptămâni, puteți scăpa de la 2 până la 5 kg de excesul de greutate. Calorii dieta zilnica nu trebuie sa depaseasca 1500 kcal.

Bran să ia în dimineața. Mai întâi bea jeun 2 cești de apă, după 30 de minute pentru a mânca 30 de grame de fibre și aburit imediat cu un iaurt de sticlă. Micul dejun posibil prin 2 ore.

Postul zi pe tărâțe

Pentru a se pregăti pentru ea în avans. În acest scop, o zi înainte de seara consuma 36 g de fibre aburit cu un pahar de băutură din lapte fermentat. A doua zi, doza zilnică este împărțită în trei ori. utilizarea Tarate de 12 grame din fiecare recepție se spală în jos cu 200 ml de iaurt.

Dacă un astfel de aranjament este dificil să reziste poate fi introdus în continuare într-o altă 800 ml de băutură dieta lactate. Se efectuează descărcarea corpului poate fi o dată în 7-10 zile.

Bran pentru a curăța

Pregătiți instrumentele de care aveți nevoie în prealabil, fibrele vegetale ar trebui să se umfle. Pentru intestinului moale, de curățare, se recomandă să se supună unui curs cu o durată de o lună. Este imposibil să se repete procedura de mai mult de două ori pe an.

Peste noapte amestecare 30 g de produs uscat cu un produs din lapte fermentat din sticlă. Remedii plasate peste noapte în frigider. Dimineața postul bea un pahar de apă, în 30 de minute pentru a mânca o tărâțe de masă și iaurt. gonflează Fiber pe noapte, veți obține o masă gros, cum ar fi un iaurt cu cereale.

Sfat: Dacă nu vă place gustul amestecului preparat, este posibil să se adauge o linguriță de miere sau de prune uscate tocate, ceea ce va ajuta, de asemenea, pentru a curăța intestine.

Folosind tărâțe și lapte bătut în cosmetologie

Iaurt și tărâțe pot fi utilizate pentru curățarea, albire a pielii si a corpului. Ele produc o mască exfoliant minunat. Cu utilizarea regulată înseamnă că puteți uita despre pete negre, peeling, ten gri. Pielea este curat, luminos, catifelat. produs cosmetic nu pot fi depozitate, astfel încât pregătește o mică cantitate suficientă pentru o singură utilizare.

Masca exfoliant Rețetă

ingrediente:
Bran - 1 lingura. l.
Chefir - Articolul 5. l.

Aplicație:
Fermentată bea lapte amestecat cu pleava de cereale, și apoi aplicate pe pielea curățată a feței și a corpului. Masa necesară pentru a freca mișcări de masaj. Puteți lăsa facilitatea de 15 minute la nutrienți penetrat straturile de derma.

În cazul în care pielea este gras, apoi exfoliant de curățare acasă recomandat de până la de trei ori pe săptămână. În tip uscat suficient o dată la fiecare 10 zile. Normal piele suficient un tratament pe săptămână în timpul verii se poate efectua mai frecvent peels.

Contraindicații și precauții

Fibrele grosiere de fibre de tranzit este scos din organism produsele de descompunere, toxine, alergeni, nu numai intestine purificate împotriva dăunătoare, dar și din substanțe naturale. Nu luați produsul împreună cu medicamente și preparate cu vitamine. Este de dorit să facă intervalul de cel puțin o oră.

Contraindicații:

• stomac ulcer;
• colită;
• boala aderențele abdominale.

Cu cea mai mare grijă pentru consum tărâțelor și iaurt ar trebui să se apropie de oameni cu boli cum ar fi gastrita, colecistita, gastro.

Supradozarea duce la creșterea de evacuare a gazelor, dureri în abdomen. O altă caracteristică de fibre este de a absorbi cantități mari de apă din intestine. În timpul curățării și pierderea în greutate este necesară pentru creșterea volumului de lichid care intră până la trei litri pe zi.