Jogging și infarct miocardic

Este dificil să răspundă în mod clar la întrebarea dacă este posibil să se angajeze la jogging pacienți după infarct miocardic. dacă acesta va aduce beneficii reale și nu un risc prea mare? opinii ale oamenilor de știință cu privire la această problemă și mai controversată decât în ​​cazul bolilor coronariene.

- Așa că am avut un atac de cord, iar acum am alerga un maraton. - creanțe cu entuziasm optimiste.

- Și tu dovedi că nu sunt o excepție, nu una într-un milion de infarktnikov - se opune în mod rezonabil pentru a adversarului său mai sceptici.

Pentru a pus fără menajamente, că această dispută nu a fost pe deplin rezolvată, există, cum se spune, și „pentru“ și „contra“. Cu toate acestea, are deja o experiență îndelungată, cu formare de anduranță de intensitate moderată (mersul pe jos desculț. Jogging. De lucru pe bicicleta, drumeții), în bolile cardiovasculare, cu rezultate foarte pozitive.

«Bine ai venit» sesiuni de jogging pe pacient post-infarct poate da doar un cardiolog, și nici o inițiativă este inacceptabilă. Problema trebuie rezolvată strict individual, în funcție de gravitatea infarctului, prezența complicațiilor, ținând întotdeauna cont de vârsta și starea funcțională a pacientului.

Prima etapă de reabilitare (spital) este precoce „verticalizare“ a pacienților (r. F. permis culcare devreme ambulation și activitate minimă) și care efectuează complecși de gimnastică speciale timp de 10-15 minute, de 2 ori pe zi.

Cea de a doua etapă (recuperare sau rekonvolestsentsii) are loc în sanatorii cardiace si clinici de specialitate centre de pacient după externarea din spital și continuă timp de 8 săptămâni. În acest stadiu, complexul de exerciții de gimnastică, în combinație cu rezistenta la efort extrem de moderat de lucru pe o bicicleta ergometrica de 3 ori pe săptămână, timp de 30 minute, la un puls de 120 bătăi / min și Terrenkur - umbla cu creșterea începând de la 1500 m distanta de la mai multe kilometri.

A treia etapă de reabilitare (suport) se realizează în timpul vieții ulterioare. Pacientul se află sub supravegherea unui cardiolog sau o clinica, sau într-o instituție specializată. Exercițiul fizic în a treia etapă poate fi efectuată în clubul de sănătate, precum și propria lor, dar întotdeauna sub supravegherea unui medic.

Principalele mijloace de a treia etape de sprijin de reabilitare fizică sunt fezabile rezistenta la efort, care, în funcție de starea pacientului poate fi efectuată în trei sau șase luni după ce a suferit un atac de cord. La începutul acestei faze, cel mai sigur este pe deplin controlată de programul ciclic de exerciții, strict măsurate atât în ​​intensitate și durată, care se realizează în centrul de cardiologie sub supravegherea personalului medical. În acest scop, de lucru utilizate pe bicicleta sau mersul pe jos, și rulează la o viteză predeterminată pe o bandă de alergare. Clasele sunt deținute de trei până la cinci ori pe săptămână, timp de 20-30 minute.

Cel mai convenabil este „banda de alergare“ (banda de alergare), deoarece vă permite să tren în condiții apropiate de natural. Rata sa de mișcare a pacientului cu creșterea de fitness crește treptat 4 la 10 km / h și mers rapid imperceptibil în jogging. schimbarea lină a vitezei de traseu vă permite să reglați cu exactitate intensitatea ratei de încărcare și inima, care este o condiție esențială pentru securitatea programului de reabilitare.

Odată cu creșterea de fitness și îmbunătățirea stării funcționale a exercițiilor corpului sub supravegherea personalului medical, în viitor, să devină parte controlată de program. De exemplu, o dată pe săptămână este de formare pe un ergometru ciclu sau o bandă de alergare sub supravegherea unui medic, și de 2-3 ori pacienții sunt angajate în mersul pe jos, alternând cu care rulează acasă de la un ritm cardiac dat. Acest program a fost dezvoltat și a efectuat cu succes la Centrul de planificare a vieții în Statele Unite.

La un an dupa ce pacientii miocardic având niveluri suficient de ridicate de sănătate fizică (nu mai puțin de 750 kgm / min), se pot deplasa la clase separate. Aceste clase sunt organizate sub forma accelerat departe la o distanță de 3 până la 6 km. După ce crește viteza de mers până la 6,5 ​​km / h, permise segmente scurte alternând lente rulare lungimi lungi de la distanță (de exemplu, 50m treacă printr-o distanță de 1 m 50-200). Treptat, odată cu creșterea stării funcționale a organismului și de a îmbunătăți performanța fizică, lungimi crescute a alerga și intervalele sunt reduse la o plimbare până la termen nu va fi continuu. Ulterior distanță continuă de rulare este crescută până la 5-6 km.

În cele din urmă, unii din cei mai înfocați ai revitalizarea pacientilor coronariene intr-un program de reabilitare folosind exerciții fizice intense, cum ar fi sport, plimbare cu barca, veloezdu, inclusiv concursuri. De exemplu, sub supravegherea unui profesor german Gotheynera pe un astfel de program este nevoie de mai mult de 3000 de pacienti cu boala coronariana, dintre care 540 au suferit un infarct miocardic. Activitati desfasurate de 3 ori pe săptămână, timp de 30-60 min. La sfârșitul cursului de reabilitare a fost realizată de teren deluros pentru 10 km pe care participanții le depășească pentru 55-80 minute.

Recent, unele lzhespetsialisty recomandat pentru tratarea miocardice post, utilizând parcele și alte trucuri de magie. Cu toate acestea, dorim să te avertizez, nici o conspirație, în principiu, nu poate avea nici un efect asupra sănătății umane, pentru că totul nimic mai mult decât ficțiune și superstiție. În schimb parcele și magie, trebuie să urmeze un regim de dieta si sa mentina activitatea fizica normala a pacientului.