Jelica cum să scapi de insomnie

Cum sa scapi de insomnie?

Întrebare: „Te rog spune-mi cum să rezolve problema de somn? Sunt o lungă perioadă de timp nu pot dormi, am trecut deja în lipsa cronică de somn. Uneori adorm târziu și acest lucru, uneori, dorm la fel de mult ca și până la 12 ore. Ei pur și simplu nu se pot ridica ... și, uneori, chiar și în 2-3 ore ... Ma prezint in mod constant unele anxietate în inimă, uneori citesc rugăciuni de seară înainte de a merge la culcare dar tulburări interne persistă chiar și atunci când aparent nu există nici un motiv să vă faceți griji. Cum pot rezolva această problemă și cum să găsească pacea interioară în sufletul meu? "

Răspunsuri preot Maxim Kaskun:
- Atunci când o persoană nu poate adormi pentru o lungă perioadă de timp - aceasta poate fi o problemă mentală, spirituală, iar pe de altă parte, se întâmplă ca o persoană care dezvoltă o reverie și ca rezultat acest lucru va deteriora sufletul, și ca o consecință, nu poate dormi. Dar această reverie, de obicei, se dezvoltă din lene. Atunci când o persoană care nu este ocupat de lucru, o mulțime de timp liber, pe care el nu știe unde să-și petreacă. Prin urmare, este necesar să se lucreze în om a apărut.
Atunci când o persoană nu poate adormi pentru o lungă perioadă de timp, sau de o boală care este tratată cu medicamente sau de relaxare a mintii de la lene și alte câteva lucruri. Prin urmare, trebuie să vadă totul și să se disciplineze. Este necesar să fie sigur că nu a existat activitate de lucru, anvelopele corpului. Trebuie să te trezești devreme, la 20 - ora 09 dimineața, și du-te la culcare, respectiv mai devreme. Că a existat o astfel de persoană se poartă că, atunci dormi nu pot dormi jumătate din noapte, și ca urmare a încălcării de somn. Este vorba de faptul că oamenii nu sunt disciplinat. Prin urmare, este necesar să se lucreze, pentru a avea un mod clar a zilei, și să aibă grijă de tine. O persoană trebuie să obosit fizic să doarmă. Și lupta cu vise, pentru că visele distrage atenția foarte mult omul din vis, în acel moment, când se duce la culcare. Cel mai bine este de a păstra în fața ochilor întunericului, „elefantii“ pot fi luate în considerare și nu este necesar. Rugăciunea pentru a alunga vise și gânduri diferite care vin. Și dacă nu vă deranjează să dau această posibilitate, atunci mintea începe să se înalțe, și când să rupă momentul adormirii, a stârnit mintea lui în acel moment, el începe să se grăbească prin nori. Deci, trebuie să te disciplinezi.