Intareste copilul coloanei vertebrale, un copil de cinci luni întărește coloanei vertebrale

Un nou-născut nu poate fi plantat imediat pus pe picioare, și toate pentru că s-ar putea strica nu a luat coloanei vertebrale mai puternic. Și cum ia coloanei vertebrale forma necesară pentru viață? Aceasta este ceea ce vom vorbi.

În coloanei vertebrale copilul nou-născut are o formă uniformă a arcului, iar mai târziu încep să se formeze curbe. Prima curbura a coloanei vertebrale apare într-o lună după naștere, atunci când copilul începe să dețină capul, a doua curbă - atunci când este vorba în jos în patru labe și învață să se târască. Și numai atunci, când copilul începe să meargă și să stea, formând o a treia curbă în același timp, crește unghiul pelvisului.

În primul an de viață pentru lipsa unui copil cu probleme de dezvoltare bifida și, ulterior, la formarea de postura corectă este suficientă pentru a se conforma recomandărilor de bază - gimnastică, masaj și nutriție. De asemenea, asigurați-vă că pentru a efectua prevenirea flatfoot si rahitismul (vitamina D). Nu uitați să luați copilul la recepție la un neurolog bun, în viitor, te va ajuta.

Dacă firimituri de sănătate este bine, apoi până la 3 ani de coloana vertebrală se dezvoltă în mod normal, dar acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să se facă gimnastică. Pentru dezvoltarea în continuare spinării corectă, copilul trebuie să se deplaseze foarte mult, și sistemul nervos pentru copii este conceput astfel încât să păstreze calmul câteva minute (fără să stea în mișcare) pentru ei este foarte greu. Încercați să scrie un copil într-o piscină - înot perfect contribuie la dezvoltarea sistemului musculo-scheletice și formarea corectă a postura, nu uita despre taxa de zi cu zi și jocuri active, - este, de asemenea, necesar pentru copilul tau.

Este necesar să se intereseze copilul în depășirea unor obstacole, cum ar fi crawl sub o masă joasă, urcând pe o pernă sau pătură pliate. etc. Pentru a menține interesul copilului, arată toate mișcările ei înșiși, explicând că astfel de mișcări fac personajele sale preferate de desene animate.

Dupa ce copilul a dezvoltat capacitatea de a îndeplini aceste sarcini, acestea ar trebui să complice treptat. Rețineți că o clasă trebuie să fie potrivite pentru toate grupele musculare - picioare și picioare, spate, braț și umăr, abdominali. În cazul în care copilul nu dorește să efectueze sarcina din cauza oboselii, nu insista, 5-6 exerciții, inclusiv o pauză de odihnă, este destul de mult.

Exercitii pentru formarea mersului corect

Mersul pe jos de-a lungul calea îngustă

Desemnați o lățime pistă mică pentru început 30 de cm, lăsați copilul să treacă prin ea, calea este redus treptat până la 10-20cm

Ajungând la sfârșitul căii, întoarce-te și du-te înapoi, ridica un picior și a stat acolo pentru un timp (picioare alternative), doar du-te pe pista, stabilind un picior pentru un picior.

Când mersul pe jos, linia de sprijin pentru copii ar trebui să treacă prin al doilea deget al piciorului și călcâiul, partea interioară a piciorului ar trebui să fie ușor mai ridicate

Mers pe jos lateral (și la dreapta și la stânga) de-a lungul căii înguste, cu scări mici, trepte.

Exercitii pentru echilibru (folosind plăci înclinate, bănci)

Mersul pe jos pe o bancă înclinată.

Un capăt al sau pe banca de ancorare bord cu 20-25 cm deasupra podelei și a încuraja copilul să se plimbe în jurul valorii de ea - în sus și în jos

Mergem pe deal.

Un capăt al bancă este încă ridicat, dar la o altitudine mai mare și oferă copilul rostogoli de pe ea ca un roller coaster

Jocul „Ia ursul.“

Pe lângă standul nostru, plasați o jucărie preferată a copilului, lasă-l să vină la ea și pat, pentru aceasta el va trebui să se aplece.

Exerciții pentru brâu brațelor și umerilor

Stand lățime picioarele umerilor și de a face lunges alternativ mâini, care simulează mișcarea în cutie.

Stai drept, picioarele usor departate, bratele in jos. Arată-exerciții fizice ascunde palmele palmier - primul copil pentru a trage ambele mâini, arătând mâinile, și apoi să ia mâinile la spate - pentru a le ascunde.

Sunt trase în sus spre soare, ridicând mâinile

„Ajutarea mama la curățenie.“

Ne apleca înainte și simula podea de măturat strada.

Exercitii pentru picioare

genuflexiuni copilul Micii, se ridică - mare.

Copil ghemuiește, ascunde în spatele scaun, apoi straightens

Kid în picioare, cu o singură mână pentru sprijin, departe de wiggle picior de sprijin, apoi schimba picioarele.

Nu este greu ceva de care aveți nevoie pentru a explica - copilul fuge, și tu-l prindă sau să pretinzi.

Exercitii pentru portbagaj
„Vânt“.

Înclinat la dreapta și la stânga cu mâinile relaxate

Ridicați mânerele cu palmele în sus, rândul său, în jurul valorii de cădere fără mâini.

„Reach pentru jucării.“

Cu piciorul drept ridicat încercând să ajungă la jucării.

Exercitarea simuleaza balansoar presa - copilul se află pe spate, vă păstrați picioarele drepte și cere să se așeze.

Poziția de plecare - culcat pe burtă, cu brațele în lateral, îndoire spate, copiii trebuie să ridice capul și mâinile lui.

Poziția de plecare - culcat pe burta lui, bratele indoite sub piept, îndoire spate, ar trebui să fie îndreptate brațele și ridicați capul și pieptul lui.

Exerciții cu mingea

Ridicați mingea deasupra capului si uita-te la el.

„Exercițiu cu mingea".

Stai drept, brațele coborâte în minge, trebuie să stai jos, mingea atinge podeaua.

Stand in fata copil cu mingea într-o mână și îi cer să împingă mingea.

Efectuați exerciții zilnice cu copilul și va fi întotdeauna postura corectă. Mult noroc și sănătate bună!