insuficiență Hormonal (tulburări hormonale)

eșec Hormonal [citare]

insuficiență hormonale sau tulburări hormonale - este crescut sau a scazut nivelul de hormon în norma, ceea ce duce la dezvoltarea simptomelor patologice. Acest articol discută despre toate tulburările hormonale majore, precum și impactul acestora asupra compoziției corporale.

Insulina [citare]

Nivelurile ridicate de insulină [citare]

  • Consumul de cantități mari de carbohidrați prelucrate - fast-food, alimente congelate, popcorn, băuturi din fructe, produse zaharoase, alimente procesate dietetice
  • Consumul de o cantitate mică de proteine.
  • Consumul de o cantitate mică de grăsime
  • Lipsa de fibre in dieta
  • starea cronică de stres.
  • Lipsa de exercițiu fizic.
  • Un stil de viață sedentar.
  • Utilizarea de medicamente pe baza hormonale.
  • Slaba performanță a ficatului.
  • Toxinele.
  • Lipsa de somn.
  • Aging.
  • Dieta - un control asupra dietei Sugar / Insulina
  • Creșterea aportului de fibre.
  • Reducerea greutății.
  • Activitatea fizică.
  • Reducerea acțiunii toxinelor și îmbunătățirea funcției hepatice
  • Normalizarea somnului.
  • Consultarea cu un endocrinolog.

Testosteronul [citare]

Nivelurile ridicate de testosteron [citare]

Problema nu este foarte frecventa la barbati, dar afecteaza aproximativ 10% dintre femei.

  • Managementul stresului = scădere = scădere glandele suprarenale de cortizol locul de muncă.
  • Controlul dietetic al nivelurilor de insulină
  • Farmaceutice - consultarea cu un medic.
  • Hormonul - terapia cu estrogen.
  • Consultarea cu un endocrinolog.

testosteron scăzut [citare]

  • Aging.
  • Deteriorarea testicule.
  • Radiații.
  • Tumorile testiculelor sau ale glandei pituitare.
  • infecții virale.
  • Vasectomia.
  • Bolile genetice - lui Klinefelter, sindromul Kallman, Prader-Willi si distrofie miotonica.

În plus față de aceste cauze pot fi identificate cauze legate de stilul de viață, acestea sunt:

  • Dieta - respingerea unui regim alimentar scăzut de grăsimi și creșterea consumului de grăsimi sănătoase.
  • de formare de mare intensitate.
  • Consultarea cu un endocrinolog.
  • Dieta - respingerea unui regim alimentar scăzut de grăsimi și creșterea concentrației de lipide potrebleniyapoleznyh.
  • Farmaceutice - inhibitori de aromatază și / sau utilizarea de medicamente cu steroizi. dar nu înainte de a consulta cu un medic
  • de formare de mare intensitate.
  • Consultarea cu un endocrinolog.

Estrogenii [citare]

Nivelurile crescute de estrogen [citare]

  • Creșterea rezistenței organismului la stres
  • dietoterapie
  • Reducerea impactului hormonilor și ksenoestragenov.
  • Îmbunătățirea funcției hepatice - o consultare cu un gastroenterolog.
  • Normalizarea somnului.
  • Creșterea activității fizice.
  • Medicamentele - testosteron - consultați medicul.
  • Verificați cu endocrinolog dumneavoastră.

Un nivel scăzut de estrogen [necesită citare]

  • Terapia cu estrogeni.
  • consultare endocrinolog.

Cortizolul [citare]

Nivelurile ridicate de cortizol [citare]

  • starea cronică de stres.
  • Meditația, exerciții de respirație, psihiatrie, psihoterapie, practica mindfulness, biofeedback-ul
  • Controlul dietetic al nivelurilor de insulină
  • Reducerea consumului de stimulente.
  • multivitamine și suplimente minerale. magneziu, B5, B6, fosfatidilserină. imunomodulatoare. de exemplu, ginseng.
  • Consultarea cu un endocrinolog.

Hormonul de creștere [citare]

Nivelurile scazute ale hormonului de creștere [citare]

  • Aging.
  • Lipsa de somn.
  • Lipsa de exercițiu fizic.
  • Consumul de inainte de culcare.
  • Dormi cu luminile aprinse
  • Nu mânca înainte de a merge la culcare.
  • Dormiți în întuneric.
  • de formare de înaltă intensitate (de exemplu: CrossFit) - formarea de intensitate redusă (de exemplu: cardio) a avut un efect redus.
  • Aditivi - GABA (aminobutiratului de sodiu), aminoacizi. arginină. lizina și ornitina.
  • Consultarea cu un endocrinolog.

DHEA DHEAS (dehidroepiandrosteron, DHEA) [regula]

Nivelurile scăzute de dehidroepiandrosteron [citare]

  • Aging.
  • stres cronic necontrolat.
  • Suplimentele - DHEA, DHEA.
  • Managementul stresului - meditație, exerciții, psihiatrie, psihoterapie, practica mindfulness, biofeedback de respirație.
  • Controlul Dietetice al nivelului de insulină.
  • Reducerea consumului de stimulente.
  • Utilizarea aditivilor - complexelor cu multivitamine și minerale, magneziu, B5, B6, fosfatidilserina, imunomodulatoare, de exemplu, ginseng.
  • Consultarea cu un endocrinolog.

Progesteronul [citare]

Nivelurile scăzute de progesteron [citare]

  • Lipsa ovulatiei.
  • stres cronic necontrolat.
  • Nivelurile scăzute de hormon luteinizant.
  • hipotiroidism
  • crema de progesteron
  • Managementul stresului - meditație, exerciții, psihiatrie, psihoterapie, practica mindfulness respiratie, biofeedback
  • Consultarea cu un endocrinolog.

A se vedea, de asemenea, [modifică]