Îngrijirea

„Există un ochi invizibil - mintea și ochiul poate vedea - elevul. „Victor Hugo“ Omul care râde“.

Vision - cel mai important al simțurilor. Atunci când o persoană își pierde din vedere - lumea lui nu este pur și simplu se estompeze. Pierderea lumina și culorile lumii, oamenii nu pot trăi fără participare străină. Încercați batista legat la ochi negru dens și pentru a muta în jurul valorii de apartament, fac menaj obișnuit cel puțin câteva ore și vei șocat cum ești neajutorat. Da, oamenii orbi s-au adaptat la viață, dar numai în parte, iar viața lor este foarte greu, mai ales cei care au pierdut vederea, de exemplu, din cauza un prejudiciu consumatorilor și nu sa născut fără ea. Igiena de vedere - cea mai importantă parte a igienei, precum și consecințele ignorării-l - în serios. Din fericire, știința nu se opune încă - există deja multe instrumente și dispozitive care nu permit numai văd să îndeplinească cerințele de igienă, dar, de asemenea, în mișcare orb în jurul și se simt obstacolele, utilizează internetul, etc.

Informații despre anatomia ochiului

Toată lumea ar trebui să aibă o idee despre anatomia ochiului. corpul dispozitivului constă dintr-un glob ocular și un dispozitiv auxiliar, la care muschii ochilor si fascia, gene, pleoape, aparate lacrimal al ochiului, nervul optic. Ochiul se află în prize de ochi sau prize.

Anatomia ochiului este complex și include o protecție „dispozitive“ - sprancene, pleoape și gene. Sprâncenele ajuta la scurgerea de sudoare în ochii mei, gene - de la care zboară în praf ochii și pleoapele acopera ochii de la uscarea in timpul somnului, acoperindu-le la fel de bine - în timp ce treaz, prin intermitent periodic. Viteza intermitentă este foarte mare - un ciclu complet durează doar 300 de milisecunde!

despre anatomia ochiului include informațiile și cunoștințele mai de protecție pentru ochi - este glanda meibomiene și lacrimale. Prima alocare - grăsime, și acestea sunt alocate pe suprafața interioară a pleoapelor, genele becurile din spatele. glande lacrimale au conducte din colțul interior al ochiului. Iar cei care și alții - pentru a proteja ochii, lubrifia pleoapele și spele particule de praf care cad pe suprafața sa.

Globul ocular este compus dintr-o capsulă (ochi teaca) și nucleul pulpos transparent. Capsula este compusă dintr-un strat interior - stratul de mijloc a retinei - coroidei, iar stratul exterior - învelișul fibros. Miezul conține ochi optic mediu: umoarea vitroasă, lentilă și umoarea apoasă.

Anatomia stratului exterior (ambalaj fibros) al ochiului este format din cornee si sclera. Cornea - strat exterior transparent al ochiului. Acesta protejează ochiul de daune, și, de asemenea, un mediu optic, care conduce lumina în ochi. Sclerotica acoperă restul globului ocular. Ea este de culoare albă și arată ca un ou fiert, prin urmare, de asemenea, numit tunica.

Conjunctiva - este mucoasa care acopera capacele din interiorul și se mută la partea din față a sclerei. Dacă inflamația conjunctivei, care este adesea cazul cu igiena necorespunzătoare de vedere, navele sale de a se dilata - așa cum se spune adesea, „ochii lui erau roșii.“

Irisul este situat în fața ochiului. Acesta conține un mușchi special care reduce elevul și reglează cantitatea de lumină care intră în ochi. Iris - „cea mai frumoasă“ parte a ochiului - că ea este de oameni diferite au culori diferite.

Liniile Retin partea din spate a ochiului în acesta. Este o continuare a nervului optic. Este mulțumită retinei, vom vedea imaginea. De fapt, nu retinei în sine, și celulele sale sensibile la lumina - „tije“ și „conuri“. Lor așa-numita, din cauza formei lor, vizibile la microscop. Prima lumină slabă se simt mai bine, iar acesta din urmă - o mai bună percep culoare, dar cu o mai mare iluminare.

Dacă pe timp de noapte pe care doriți să vedeți ceva lumină foarte scăzută, uita-te un pic „prin“ ea, și veți observa modul în care sensibilitatea crescută a ochiului, deoarece conuri sensibile la lumina sunt la periferia retinei. Dar, în seara, vom vedea totul în gri, ca și iluminare pentru percepția culorii nu este suficient.

Aplicarea greșită a igienei, inclusiv în nutriția proastă, se observă adesea încălcarea „viziunea amurg“ - vedere încețoșată în lumină scăzută, din cauza lipsei de vitamina A.

Cristalinul este adiacent irisului, și este o lentilă transparentă care poate schimba forma. Deci, ochiul se concentrează imaginea obiectelor îndepărtate și aproape.

In interiorul globului ocular este vitros transparentă și gelatinoasă. Este sferic și este situat între irisului cristalinului și a retinei.

Nervul optic transportă impulsuri vizuale produse de retina si le duce la creier, în cazul în care o imagine vizuală este format din tot ceea ce vedem.

Regulile de bază de igienă

Ochi - vulnerabile. Ochii pot suferi nu numai de la un prejudiciu, ci și la nerespectarea altor norme de igienă - din ochii unei suprasarcini, precum și de iluminare necorespunzătoare. Și totuși, viziune poate suferi de malnutriție, nerespectarea de siguranță (de exemplu, la pornirea sau sudură), și chiar de la produse cosmetice de calitate slabă (rimel rău). Mai mult decât atât - chiar și în soare strălucitor! După cum vom vedea în viața de zi cu zi, există mai mulți factori care ar putea afecta ochii. Pentru a păstra viziune, trebuie să știe cum să o facă în mod corect.

Igiena de vedere - este unul dintre domeniile de igienă, care abordează pe larg problemele de conservare și factorii care contribuie la dezvoltarea bolilor de ochi.

Aici ne vom concentra pe regulile de igienă pentru a proteja împotriva efectelor negative ale mediului, precum și protecția împotriva riscurilor profesionale în casă.

Există reguli de bază de igienă care trebuie respectate pretutindeni. În primul rând se referă la protecția leziuni oculare. Eye - corpul uman foarte vulnerabil care deteriorat mecanic de lovituri, răni, contactul cu așchii de praf, din metal si lemn, obiecte zburatoare mici. Pleoapele proteja ochii de mici obiecte care zboară în față. Desigur, o astfel de „protecție“, ajută doar praf, și apoi nu întotdeauna.

Regula de bază de igienă în domeniul protecției a ochiului drept și un obicei va purta ochelari speciali în timpul oricărei activități sportive, precum și efectuarea de treburile casnice și mai multe tipuri de hobby-uri. La urma urmei, chiar și detergent chimic banale și înălbitor, care spray-uri ajunge accidental în ochi, poate provoca leziuni oculare grave.

Chiar dacă tocmai ați pus într-un arc de un mecanism - este imposibil de prezis unde va zbura, accidental „ardere“ din mână. Se poate zbura direct în ochi. Ce să spun despre arcuri sport extensor? Există multe cazuri în care arcurile (benzi de cauciuc) spargere și a lovit ochi. Leziunile provocate de organe de vizibilitate în astfel de accidente - într-adevăr greu, uneori chiar fatale pentru ochi.

Dar ochii trebuie să fie protejate nu numai împotriva vătămărilor mecanice. Vedere Enemy - razele ultraviolete și fascicul laser. Lumina ultravioletă - una dintre componentele de lumina soarelui, astfel încât ochelari de soare va ajuta la purtarea proteja ochii de efectele nocive ale grinzilor „rele“. Trebuie să cumpere ochelari de soare certificate care sunt realizate în conformitate cu tehnologia corespunzătoare și au trecut de control al calității.

„Colorată“ de sticlă nu se știe cine și ce a făcut ochelari nu înseamnă că ele vor întârzia ultraviolete la gradul dorit. Mai mult decât atât, din această pană de curent puncte de rău elev se va extinde pe măsură ce nivelul de lumină a scăzut, dar lumina ultravioleta „nefiltrat“ va intra in ochi cu flux total.

lumina laser poate ajunge în ochi, nu numai în producția de non-conformitate cu normele de securitate, dar și în viața de zi cu zi. Acum câțiva ani, este utilizat pe scară largă așa-numitele „indicii cu laser“ - lasere portabile. Mai mult decât atât, aceste produse sunt adesea importate și vândute fără nici un control al puterii lor răni ochii copiilor care le ghideaza fara sa vrea in ochi, ca „indicii cu laser“ și multe altele sunt realizate cu radiații laser, încă o mai mare forță! Acest lucru este contrar nu numai regulile de igienă. dar, de asemenea, bun simț! Multe dintre aceste „indicii“ pentru o lungă perioadă de timp reprezintă o amenințare directă la conducătorii de vehicule și chiar piloții de avioane, deoarece huligani, le îndrumă spre planul sau autostrada, șoferii și piloți orbitoare! rază lungă de puternice „indicii cu laser“, într-o linie dreaptă - zeci de kilometri, și la o distanță scurtă, ele pot arde chiar și hârtie și carton. Ce să spun despre ochii unei persoane. Raza laser puternic „cu laser pointer“, chiar și împrăștiate reflectat, capabil de a distruge celulele din retina.

În cazul în care orice lucru sau vacanta, este important de a alege de iluminat dreapta. Nu ar trebui să fie orbitoare sau estompate, nu au o tentă de culoare (păcatul de LED-uri ieftine și lămpi de economisire a gazelor), să nu strălucească în ochi și să nu dea o umbră pe suprafața de lucru. Pentru dreptaci mai bine direcția de lumină - pe partea stângă. Acest lucru este luat în considerare în proiectarea de iluminat și ferestrelor în școli și instalațiile industriale. Pentru întreprinderile set de standarde de iluminat de locuri de muncă care trebuie urmate.

Prevenirea tulburărilor vizuale și igiena copiilor

Anterior, au existat reguli stricte pentru prevenirea tulburărilor vizuale, care nu au fost justificate întotdeauna. De exemplu, ne amintim cu toții din copilărie interzicerea părinților asupra „lectura în întuneric.“ S-ar părea că era destul de rezonabil și logic. Dar, nu! Se pare că, dacă creați în mod constant viziune „condiții de seră“, asigură întotdeauna iluminarea perfectă pentru unghiul de „dreapta“, nu numai că inhibă dezvoltarea ochilor, dar, de asemenea, reduce stresul sistemului nervos.

Dupa obtinerea folosit pentru a lumina chiar și un copil, un adult devine neajutorat și chiar de panică într-o situație în care iluminarea este neobișnuită, și de a percepe sunt necesare informații vizuale! Este necesar nu numai în situații de urgență, dar și în sălile de clasă slab iluminate de liceu cu whiteboard-negru lor, laboratoare, mine și peșteri în armată, în domeniu (geologi, etc.). Prevenirea tulburărilor vizuale este recomandată pentru a evita sarcina monotonă. Și invers: o varietate de sarcini de ochi trenuri, deoarece acest principiu ar trebui să fie incluse în normele de igienă a copiilor și adolescenților.

Așa cum nu am fi rezistat - calculatoarele sunt deja parte din viața noastră permanentă, o dată pentru totdeauna. Poate că, în viitor, mijloacele de percepție și de schimbare, dar astăzi ne petrecem mult timp chiar în fața ecranelor. Din păcate, acest lucru înseamnă că ochii au devenit fereastra principală la lumea exterioară și sunt expuse la încărcare mare. Cu toate acestea, este important, ceea ce este sarcina, deoarece „marja de siguranță“ de foarte mare.

În primul rând pentru a vedea sarcină monotonă dăunătoare, ceea ce conduce la faptul că ochii sunt obosit, pleoapele se va opri din clipit ori de câte ori este necesar sa se usuce si suprafata. Toate acestea într-un sindrom medical complex numit „ochi uscat“. uscate de suprafață a corpului se confruntă cu foame de oxigen, si a crescut leziuni la particule de praf, deoarece furnizarea de oxigen trece prin fluid de sloznuyu care spala murdaria si mai mult. Prin urmare, frecventa boala inflamatorie si deficiente de vedere.

Există mai multe tehnici pentru conservarea oamenilor, o mulțime de muncă în fața unui ecran de computer. Dacă alegeți sfatul cel mai rațional, ele sunt după cum urmează:

1. Menținerea curățenia spațiilor, evitați aerul plin de praf.
2. Se menține o umiditate optimă - nu mai puțin de 60%.
3. De multe ori schimba poziția și distanța dintre monitor și ochi.
4. Intră în obiceiul de a schimba scala de afișare a documentului, care nu obosește ochii dimensiunea fontului uniformă.
5. Gândiți-vă la documente, se deplasează departe de calculator, cum ar fi o fereastră, uita-te în depărtare și să se concentreze.
6. De multe ori ieși în aer curat, nu fuma și de a evita companiile de fumat.
7. Bea cel putin 2 litri de apă de înaltă calitate pe zi. Acest lucru va face ca sângele „mai subtire“, și de a îmbunătăți nutriția ochilor, și nu numai. Nu este necesar să bea o mulțime de cafea și ceai chiar.
8. Mananca bine, mananca mai multe legume și fructe roșii și culorile portocaliu - acestea sunt o sursă de provitamina A. De asemenea, mânca ficat de vită, hering. Acestea sunt surse de vitamina D, de asemenea, nevoie de viziune.
9. Ia exerciții intense frecvente pentru partea superioară a corpului și a gâtului, și chiar supraelastice cel mai simplu - va îmbunătăți alimentarea cu sânge la gât și a ochilor.
10. Schimbarea luminozitatea monitorului de câteva ori pe zi, la o varietate de „încărcare“ de lumină.
11. Evitați fata de lucru stând la fereastră luminată, precum și înapoi la el - poate fi reflectată în monitor.
12. Odihnindu, uita de ecran - citit o carte, dar mai bine - să ia o plimbare pe jos.

Cea mai bună prevenire a tulburărilor vizuale va fi o varietate de tulpina ochi, produse alimentare corectă fortificată, alternanța de exerciții fizice și mentale, și cel mai important - o atitudine conștientă de a persistență a vederii.

Acesta trebuie să educe un copil pentru a vizualiza regulile de igienă pentru copii și să devină un adult.