Informații despre biotină
Ce este biotină? Și de ce am nevoie corpul?
Biotina. De asemenea, cunoscut sub numele de vitamina H (B7) sau coenzima R, este un grup de vitamine B solubil în apă Biotină participă la formarea de acizi grași și anumite substanțe biologic active.
Biotina este capabil de a fi produs de microflorei intestinale, dar acest lucru nu este suficient pentru a asigura nevoia organismului de vitamina H.
Caracteristici Biotina (vitamina H) la oameni:
- Se regleaza nivelul de zahar din sange si este foarte important pentru metabolismul carbohidraților.
- controlează procesele gluconeogenezei responsabile de glucoza participa la metabolismul.
- Acesta joacă un rol important in digestia proteinelor si arderea grasimilor.
- Acesta conține substanțe care sunt foarte importante pentru sanatatea parului, unghiilor si pielii - Biotina este, de asemenea, numit „vitamina frumuseții“.
- necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos.
- participă la sinteza florei intestinale benefice.
Simptomele de deficienta de vitamine si excesul H
În organism, cu un deficit de biotină crește nivelul de zahăr și colesterol în sânge, anemie, există slăbiciune, somnolență, dureri musculare, pierderea poftei de mâncare, depresie, greață. semne evidente de deficit de vitamina H sunt pierderea parului, matreata, excesiv de gras sau piele excesiv de uscat.
In biotin hipervitaminoza în reacțiile adverse umane corp au fost observate. Chiar și pe termen lung de vitamina H supradozaj nu produce nici anomalii.
Utilizarea și interacțiunea dintre vitamina H
Iubitorii de alb de ou crud este util să se știe că acesta conține biotină antimateriei (avidină). care interferează cu absorbția vitaminei H. In astfel de cazuri, se recomandă să crească rata de zi cu zi de utilizare a biotinei și nu utilizează ambele ouă crude și antibioticele vitamina H. și alcoolul interferează cu sinteza și absorbția biotinei.
Pentru a spori activitatea este vitamina H utilă administrarea concomitentă cu magneziu.
Astfel, biotina este un instrument indispensabil în lupta pentru, păr sănătos, atât de incredibil de frumoasă și unghiile. Pe site-ul nostru veti gasi o multime de biotină. diferite, atât în forma de eliberare și conținutul biotină. și, desigur, prețul.
Biotina este fundamentul păr sănătos