Infecție în gât 10 alimente care pot fi consumate și ce nu este categoric întotdeauna în formă!
Infecțiile pot irita gât. Durere în gât este uneori atât de mare încât nici mânca și nici nu vorbesc imposibil. Pentru o recuperare rapidă trebuie să mănânci bine și să fie bun pentru a ști ce alimentele pe care le puteți mânca și ceea ce nu ar trebui.
Aici sunt 10 produse alimentare, a căror utilizare pentru infectii ale gatului pot avea un efect pozitiv, și care sunt negative.
de recuperare a ajutorului
Ca un îndulcitor natural, mierea este excelent pentru gât. El ameliorează durerea și respirație cu infecții ale tractului respirator superior, ceea ce face somn odihnitor. Este mai bine să utilizați cu ceai sau lămâie apă călduță.
Bananele sunt hrănitoare, moale și ușor de înghițit. Încercați să se întindă sau să facă un cocktail de fructe. Racoreste o durere în gât poate fi rece crema de banane gheață.
Supa de cald poate usura durerea de infectie in gat. Adăugați orez cu bobul întreg, legume fierte, cum ar fi fasolea și morcovi. Aceste ingrediente satura corpul cu nutrientii necesari pentru recuperare.
paste alimentare umplute
La fel ca bananele, pastele sunt ușor de înghițit. Alege cereale integrale, care au o structură de fibre, precum și alte elemente nutritive. Se umple sos de smântână delicios, sau să le utilizeze în supă.
O farfurie de ouă prăjite satisface foamea lui, chiar dacă nu puteți mânca o mulțime. O altă opțiune bună - ouă fierte tare.
nu este propice pentru recuperare
sos de roșii
produse de tomate, cum ar fi ketchup și sos pentru pizza poate irita gât chiar mai mult. Aceste produse sunt foarte acide, cel mai bine este să nu le folosească.
alimente picante
Evitați utilizarea de piper și usturoi în procesul de coacere. Toate acestea pot provoca tuse.
snacks-uri solide
Nu mânca snacks-uri, cum ar fi popcorn, chipsuri si biscuiti. Textura ferma va deranja pe gât și de a crește timpul de recuperare.
fructe citrice
Evita fructele citrice, cum ar fi portocale și grapefruit. Ei degradează sensibilitatea gâtului, chiar și sub formă de suc. Nu le adăugați la piureuri tale.
În loc de pâine prăjită crocantă - pâine moale. Puteți absorbi pâinea în lapte, astfel încât a fost mai ușor de înghițit.
Nu uita sa bei multa apa! Evita cafeaua și alcoolul - două băuturi, agravarea starea dumneavoastră. Nu uitați să se relaxeze, si te vei simti bine.