infarct miocardic si de prevenire a hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială (AH) este crescută a tensiunii arteriale sistolice (SBP) și diastolice (DBP) Presiune la 140/90 mm Hg. Art. și mai sus. creșterea presiunii prelungită se produce vasospasm, își pierd elasticitatea lor, iar pereții sunt îngroșate, ceea ce creează riscul de tromboză. Ca urmare, sangele nu ajunge in miocard, cauzand un atac de cord se dezvolta.

Hipertensiune arterială și atac de cord

În cazul în care pacientul simte o senzație de arsură sau durere în piept radiază la braț sau gât, sudoarea rece, pielea palidă, leșin, și „nitroglicerină“ nu ajută - trebuie urgent să cheme o ambulanță. Acest lucru poate fi un infarct miocardic.

Precizați tensiunea

indicele de masă corporală mai mare de 30 kg / m

Prevenirea MI

Prevenirea infarctului miocardic, lasă întotdeauna o șansă mai mare să-l evite.

Aceasta boala nu apare dintr-o dată. Durata de viață, o persoană care se mută la faptul că organismul îmbătrânește, corpurile rupte de muncă. Inclusiv uzeaza inima si sistemul circulator. Dar viteza acestor modificări pot avea un impact semnificativ. Mai întâi de toate, este o schimbare de stil de viață. Mai devreme pune o chestiune de prevenire a infarctului miocardic, cu atat mai mare sansa de ao evita.

Eșecul de obiceiuri proaste

Nicotina când se fumează acționează iritant mod pe pereții vasului. În plus, există o producție suplimentară de adrenalină. Acest lucru crește presiunea și riscul de infarct miocardic. Consumul de alcool crește, de asemenea, peste presiunea arteriala normala. Adăpătoarele suferă de hipertensiune arterială în 2 ori mai des decât altele. Refuzul de obiceiurile proaste duce destul de repede la normalizarea patului vascular. Presiunea revine la normal în termen de 2 luni fara nicotina.

mese dieta echilibrata in infarct miocardic si hipertensiune

Mănâncă mai puțin, un conținut redus de grăsime în ea, colesterolul rău, lichide și sare îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul în mușchiul cardiac. Nu se recomandă utilizarea produselor care cauzează balonare și flatulență (fasole, pâine, fibre brute). Ar trebui să renunțe la prăjire. Există o nevoie de mese mici, de 5-6 ori pe zi, încercați o varietate de alimente posibil. Mai multă atenție la fructe și legume. O miere poate înlocui perfect dulciuri.

Creșterea activității fizice

orele de educație fizică sunt un excelent de prevenire a bolilor cardiovasculare. În cazul în care vârsta sau starea de sănătate nu permite în mod activ se angajeze în sport, medicii sunt sfătuiți să meargă doar mai mult. Este util să se ia pe scări la intrare. mersul pe jos în sus pe scări de zi cu zi are un efect pozitiv asupra mușchiului inimii și a tonusului vascular, întârziind perspectiva unui atac de cord. Chiar de mers pe jos câteva etaje, iar apoi apel lift - este o contribuție foarte mare pentru a sprijini inima.

Monitorizarea tensiunii arteriale și a colesterolului din sânge

Pentru evenimente cardiovasculare, cum ar fi infarct miocardic, nu tensiunii arteriale atât de teribil de mare ca ea sare.

Pentru a monitoriza presiunea și poate fi auto-tonometru. Este important să se măsoare presiunea, de 2 ori pe zi, nu fi leneș pentru a scrie în jos valoarea. Apoi ajută medicul să aleagă terapia competentă. Este la fel de important pentru monitorizarea nivelului de lipide din sânge. Excesul de colesterol în sânge stimulează formarea de placa si cheaguri de sange care duc la ocluzia vasului și un atac de cord. Etapele inițiale ale aterosclerozei încetinește atunci când modificarea stilului de viata, respingerea obiceiurilor proaste și abordare rezonabilă pentru nutriție.