Începe postul

Cel mai dificil să treacă în prima zi a postului, în mod constant senzație de foame, este dificil de a găsi un loc. Dar, dacă sunt determinate să înceapă fără alimente, aceste dificultăți nu pot influența decizia. Pentru întreaga perioadă a fost ușor și confortabil, trebuie să efectuați câțiva pași simpli pentru a pregăti în mod corespunzător.

Prima zi fără a mânca cele mai dificile

Poate părea ciudat pentru cei care nu au fost niciodată foame, dar a fost prima zi a postului este cel mai dificil. M-am simtit foarte foame în acea zi, și vreau să intre în frigider și să mănânce cel puțin ceva. Dacă ați depășit prima zi, apoi ia în considerare că ați reușit deja la foame. Primele sesiuni de post pot fi de scurtă durată, dar observați imediat rezultatele pozitive. Chiar dacă nu au doar o zi sau două, corpul tau cel putin un pic de odihnă din procesul continuu de digestie. Mulți începe de foame, dar nu a putut sta în prima zi, opri procesul.

este puțin probabil să fie în măsură să aranjeze pentru ei înșiși condiții optime de foame omului modern, el avea nevoie pentru a merge la locul de muncă, pentru a comunica cu prietenii și familia, să fie un membru activ al societății. De aceea, postul în secolul douăzeci și unu, un pic mai dificil. De aceea, vreau să vă dau câteva sfaturi despre cum să înceapă postul, astfel încât acesta a trecut cel mai ușor și confortabil.

Cum de a începe postul

În primul rând, nu spune nimănui despre decizia ta de a muri de foame. Ei bine, cu excepția faptului că cele mai apropiate persoane. Toți prietenii tăi, odată ce ei învață că începe să moară de foame, va interfera puternic cu acest proces, în mod constant descurajante, exprimându surprinderea lui, chiar nu va face mișto de tine. Ar fi mai bine dacă declarați că sunteți de foame, câteva zile mai târziu. Apoi, veți vedea imediat în ochii admirația prietenilor tăi de perseverență și puterea voinței tale. Acest lucru va fi deja în formă de laudă, care vă va oferi sprijin moral și întărească hotărârea de a continua post.

În al doilea rând, nu ar trebui să mânca prea mult în ultima zi înainte de post. Acest lucru nu are sens, cu atât mai mult mananci ultima zi, cu atat mai greu va avea mâncare în prima zi. În general, puteți constata că nu o singură zi, este foarte dificil că așteptați pentru masa mare. Acest lucru nu este așa. Ai nevoie doar de un pic de voință și determinare se poate face pentru fiecare persoană.

Mai bine să moară de foame singur

Pentru a maximiza scapa-te de orice influență posibilă a altora, ar trebui să înceapă de post într-o zi, pe care vă puteți petrece acasă complet fără a se confrunta cu activitati fizice mari care agravează foame. Dacă sunteți în pregătirea hranei pentru familia ta, ar trebui, în momentul postului, să-l abandoneze. In timpul contactului vizual și olfactiv cu alimente, mai ales daca este o astfel de mult timp, atât în ​​timpul de gătit în corpul dumneavoastră rula diferite procese de digestie, este gata să primească alimente. Este firesc ca in timpul postului este doar o piedică.

Ei bine, în cele din urmă, aduce datele lor biologice. Greutatea mea 87.7 kg, 122/77 tensiunii arteriale, puls 69, temperatura corpului de 36,6. Starea de sănătate este excelent, doar până ce trage mânca.