Încărcarea copiilor străzii

Vara - cel mai bun timp pentru a îmbunătăți copilul. Să aibă o cabana în pădure pentru un fel de mers pe jos de clasă sală de sport, folosind fiecare ocazie de a instrui forța, reacția, viteza, agilitate si rezistenta. Deci, unu, doi, trei, pentru a încărca devine!

Julia Kasparov
Profesor, Kharkiv

Oamenii de știință au observat mult timp o legătură directă între motorul activității umane și acele procese metabolice care au loc în corpul său. În cazul în miez de pâine în mișcare suficient, îmbunătățește metabolismul, lucru activ respirator, cardiovascular, sistemul imunitar. Prin urmare, acesta va deveni mai puternică și mai sănătoasă. Dar este important nu numai cât mai curând posibil să se atașeze copilul să-și exercite, dar, de asemenea, să depună eforturi pentru a fi o sursă de bucurie pentru el.

Încărcarea copiilor străzii: un warm-up

Să începem cu exerciții simple. Ai arăta copilul dumneavoastră mișcări diferite, și el repetă. 1,5-3 ani Top-Top. Pentru copii care tocmai a învățat să meargă, joc potrivit pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți în acest caz dificil. Arată firimituri diferite tipuri de mers pe jos, și lăsați-l să repete pentru tine. Aici este o cămilă, este important să se încet și aruncat picioarele înainte. Aici galop cal, extrem de ridicare genunchi. Aici se furișează pe vârfuri viclean vulpe, aici Waddling strivindu nating-urs.

Încercați să bată orice exercițiu de tragere firimituri.

• Zainka. Copii place să se joace diverse poezii și cântece. De exemplu, se joace cu el în „Zainka“. Fredona o melodie copil și arată mișcarea voluntară:

Asta e, asta e syak,

Mai mult, în loc de cuvântul „campanie“, în fiecare nou catren adaugă majorete șutează picior topni, întoarce-te, ghemuit, voi dansa, mâner bate din palme, cult, etc. Printre altele, aceste jocuri ajuta copilul să înțeleagă mai bine discursul adulților, să dezvolte un sentiment de ritm.

Încărcarea copiilor străzii

• Vom continua să facem exercițiul sub poemul lui G. Lagzdyn „Încărcarea“. Ia copilul pentru un stilou și ștampila la fața locului, spunând:

Picioare stampilat: top top top!

Manere pat: Clap bate bate din palme!

Urcat! Ridicat în picioare! Celi din nou!

Și apoi întreaga mizerie Celi!

Cuvântul „sat-fețe“, ghemuit, împreună cu copilul tău, te ridici și ghemuit din nou. Se repetă din nou întregul exercițiu.

• Peste umflaturi. Egal cu creta pe trotuar sau pe sol cu ​​un băț cercuri cu diametrul de 30-40 cm, la o distanță de 20-30 cm una de alta. Acesta va fi umflaturi. În jurul - o mlaștină. Kid joacă rolul unei broaște, care are nevoie să se deplaseze rapid prin mlaștină peste denivelări. Ai nevoie să se deplaseze astfel încât să fie ca o broasca: un pic ghemuit, cu genunchii îndoiți, împinge cu ambele picioare si sari.

Copiii încărcate în 4 ani

Învățați-vă copilul să meargă pe degetele de la picioare și călcîie, pe partea interioară și exterioară a piciorului. Aceste exerciții sunt foarte utile pentru întărirea mușchilor piciorului și prevenirea platfus.

• Potyagushki. Acum, cum se trage: de ridicare alternativă mânere în sus și-up-uri stau.

Până la cer, până la iarbă.

Până la cer, până la iarbă.

Și ei se rostogoli la pământ ...

În cazul în care iarba din jurul net, este posibil și, de fapt, „throng“. Aici este o bucurie!

• Călătorie în pădure. Și, vă puteți organiza o taxa de joc pe orice subiect particular. De exemplu, spuneți copilului dumneavoastră că luați trenul și du-te la pădure. E prima ta exercițiu: mersul pe jos într-un ritm diferit cu trenul simulat:

Chu-chu-chu, puf-chu, chu-hoț.

Picioare încă nu este dispus.

Roți Virtutea, virtute,

Roți, cioc, cioc.

Stai jos repede, hai plimbare!

Du-te de-a lungul traseului.

Dintr-o data "shu-oo-oo ..." - o pasăre a zburat (fluturand "aripi" stilouri mash)

și apoi a sărit peste iepurașul ciot,

și în afara de stol urs lovit ...

vânt puternic,

copaci clatină (do înclină dintr-o parte în alta).

Dar de compensare, căpșuni ei coapte

(Pante și efectua genuflexiuni ca și în cazul în care se colectează căpșuni) ...

Opțiuni de joc poate fi de multe - pofantaziruet cu copilul.

Copiii încărcate în 2 ani

De multe ori suntem uitat cu nerăbdare la copil, urca la partea de sus a scării la sol. Se pare că o mișcare greșită, iar miezul va cădea. Dar asta nu este un motiv de a priva copilul de un astfel de exercițiu util ca alpinism. Aceasta intareste muschii si ligamentele, se dezvolta forta, rezistenta, agilitate, coordonare și, desigur, curaj. Fiți conștienți de regula principală de siguranță: lăsați copilul face aceste exerciții care pot în sine. De exemplu, în primul rând, el va urca la treptele inferioare ale scării, apoi în sus, și apoi se va închide pe bara transversală, coborând picioarele în jos. Interzice-l să nu urce, dar nu forțați procesul. Și fi aproape, dacă este necesar, pentru a ajuta.

• Copii urca pe scara aparte - pasul atașabile. Mai întâi au pus pe picior pas, apoi altul - în aceeași treaptă. Pe măsură ce creșterea copilul să-l învețe să calce pe fiecare treapta cu celălalt picior. Se dezvoltă un sentiment de echilibru.
• Pesochnitsa- "simulator". Pentru a instrui dexteritate pentru copii și poate fi în cutia cu nisip. Prin intermediul jantă poate fi un pas înainte și înapoi. În cazul în care marginea de mare - urcă prin ea, în cazul în care este absolut un low - salt. În cele din urmă, pe marginea sandbox puteți merge pe jos ca o muchie de cuțit în timp ce țineți echilibrul.

Teren de joacă în 2 ani

• Bară orizontală. De multe ori lasa copilul atârnă pe bara. Lasă-l să încerce să se balanseze înainte și înapoi. O ridicarea și coborârea picioarelor și să consolideze presa lui.
• Șoarecele și pisica. Pe scări puteți juca joc amuzant. Pat va fi un șoarece, și mama, respectiv, pisică. Ladder - casa aceasta Mishkin. Aici se putea ascunde de pisica viclean. „Cat“ doarme pe margine, „mouse“ se execută și semnale sonore. Dar aici e „pisica“ trezit. Mai repede, „mouse-ul“, urca pe scara! Deasupra picioarele de pe pământ! Probabil că, în acest joc ai jucat în copilărie. Puteți încerca să adune în jurul altor copii, atunci juca va fi mai distractiv. De data aceasta „pisica“ va prinde numai „soareci“, care se referă la terenuri picioare. Pentru a ascunde de la „pisica“, poate fi agățată pe scări, picioarele întocmite, ajunge pe banca de rezerve, un leagăn, o bordură Sandbox. Jocul dezvoltă dexteritate și timp de reacție.

taxa de pădure pentru copii

O plimbare în pădure sau parc nu introduce numai copilul cu mediul înconjurător, se dezvoltă observație, provoacă un sentiment bun. Este, de asemenea, o oportunitate minunata de a se deplasa în aer curat. Și în pădure toate la îndemână. Mai precis, sub picioarele mele. Nici măcar nu trebuie să faceți nimic special pentru a inventa și de a organiza.

taxa de pădure în 2 ani

• Pe un ciot! Observat înaintea unui ciot de copac? Excelent! Dă comanda: „! Unu, doi, trei, cânepă pentru a rula“ Rularea de cânepă, iar acum se va lua, se ridice în picioare, de echilibrare-l pe dreapta, apoi piciorul stâng și sari în jos. Apoi rulați la următorul butuc și de a face toate la fel.
• Nu veni! Pune stick-ul de pe teren va fi obstacole, prin care copilul va sari. Polutoragodovalaya firimiturile suficient doar să-și intensifice prin ele. Un antrenat „săritor“ va fi capabil să sară simultan peste două stick-uri situate la mică distanță unul față de celălalt. Treptat crește distanța. Puteți sări și puțin altceva. „! Doar“ La comanda pe care copilul trebuie să sară peste un băț, „doi!“ Echipa - pentru a sări înapoi. Dacă funcționează, încercați să-l comanda „doi!“ Salt înapoi înapoi (prima dată, să păstreze copilul, așa că nu a căzut). Această taxă lemn dezvoltă un sentiment de echilibru.

Pădurea de încărcare în 4 ani

• Graurii. Sărituri pe buturugi poate fi batut, spune copilul că el - Starling și ciot de copac - un Birdhouse. La comanda „muștele graur!“ Copilul care rulează în jurul valorii de compensare și fluturând brațele și aripile sale, ci doar echipa de sunet „graurul în casă!“, Ai nevoie pentru a ajunge rapid la butuc. Poate că tata nu va refuza să se joace cu tine? Apoi, jocul va fi mult mai interesant!
• Fugi! Improvizată-rula jocuri pot face pentru plimbări de multe ori: „Hai, care alerga repede până acum la copac (ant viroaga, din tufiș)“ Și, puteți alege copaci groase și merge în jurul lor sau de a face un cerc, sarind pe două picioare. Labirint. În cazul în care copacii sunt în creștere în rânduri, să ia copilul de pe mâner și a alerga „șarpe“, plinte copacii de pe dreapta și pe stânga. Dându-și seama ce se întâmplă, copilul însuși ar fi fericit pentru a rula în jurul valorii de labirint pădure.
• Câine. Copiii place uneori să se prezinte câini. Deci, jocul ca în cazul în care copilul - un câine, și tu - stăpânul său. Dă firimituri diferite comenzi: „stai“, „culca,“ stau „“ voce „“ crawl“. Apoi Arunca stick-ul sau mingea, da comanda „Fetch!“ Puștiul va place!

Încercați să folosească orice ocazie de a implica copilul în jocul mobil. Dacă ți de drum prin intermediul curților, folosesc bordură ca un simulator, care să permită copilului să meargă pe ea. La început, copilul va ține de mână, și apoi să învețe cum să mențină echilibrul însuși. Și dacă copilul este încă destul de mic pentru jocuri și abia a învățat să meargă? Minunat! Am înțeles din trăsură, și lăsați lumea se dezvolta, folosind picioarele sale mici. Pe jos, el în curând vine la putere, agilitate si rezistenta decat de conducere în jurul valorii de „antrenor“ său personal. Un joc distractiv el nu este departe!

Sursa foto: Shutterstock