Înălțimea Yuliya Menshova, greutate, dieta

Multe fete si femei sunt literalmente obsedat de ideea de a pierde in greutate. Ei sunt gata să încerce pe toate dieta ultramoderne și să fie cheltuite solicitante fizic. Dar, după cum arată practica, doar unii dintre ei reușesc să scape de greutate excesiva. Mulți oameni își pierd in greutate doar pentru câteva, iar unele fac obiectul unui dumping în curând Împ vin înapoi, de multe ori prihvatyvaya cu câteva. Și femeile doar întrebam cum să facă față cu problema excesului de greutate o persoană publică - prezentatori TV, cântăreți și actrițe. Un exemplu de o astfel de pierdere în greutate de succes poate fi menționat cunoscuta actrita Moscova Yuliyu Menshovu.

Actrita Julia Menshov atrage mulți oameni și este adesea invidia femeilor, din cauza înălțimea și greutatea ei sunt perfect combinate între ele, fac pentru a păstra acest aspect remarcabil există o dieta miracol. Hai să vorbim despre asta o necesitate!

Julia Menshov - înălțime, greutate:

Acum, cu o creștere de o sută de centimetri actriță șaptezeci și șapte cântărește doar șaizeci și patru kilograme. Dar în urmă cu câțiva ani, greutatea corporală ei a fost mult mai mare, iar problema combaterii obezității a fost cunoscut femeii ca oricine. La etapa de admitere la Institutul de Teatru Julia se confruntă cu mania universală de pierdere în greutate obsesiv. Cedând influența mediului, fata a început să se așeze pe diferite diete, și, uneori, chiar muri de foame. Dar experimente similare după pierderea în greutate inițială este întotdeauna sa încheiat cu o revenire treptată sau bruscă a greutății pierdute. Astfel de modificări ale Julia au forțat să se oprească experimente pe propria lor sănătate.

Dar, după nașterea copiilor actriței este într-adevăr se confruntă cu nevoia urgentă de pierdere în greutate, ca și greutatea la un moment dat a fost mai mult de paisprezece kilograme. Julia a trebuit să depună toate eforturile pentru a reveni la fosta sa armonie, și ea a reușit.

Dieta Julia men'shovoy

program de nutritie, care a ajutat actrita sa scape de greutatea acumulata in timpul sarcinii, de fapt, nu este o afacere mare. Cu toate acestea, este nevoie de renunțarea la unele familiare pentru noi toate produsele. În plus, aderarea la o astfel de dieta presupune o voință considerabilă și dorința de a pierde in greutate.

Primul lucru pe care Julia a refuzat consumul de carne și unt, nu a fost fermentat de produse lactate și de zahăr din dieta ei. Actrita complet incetat sa mai manance paste, pâine și cartofi. De asemenea, a trebuit să fie excluse din fructele din meniul lor. Desigur, în dieta femeilor nu au avut nici un pericol explicit - alimente conservate, alimente semipreparate, produse de cofetărie și așa mai departe.

Baza dietei Yulii Menshovoy au fost diferite de legume fierte stewing și proaspătă. În plus, ea a fost mananca cereale diferite. Aceste produse sunt o actrita consumate in cantitati practic nelimitate, dar nu a încercat să mănânce sare. De asemenea, o femeie ulei de floarea soarelui folosit, condimente le gata preparate. În general, un regim alimentar semăna cu putere Julia men'shovoy atunci când repaus alimentar.

În ceea ce privește băuturile, a luat ceaiul verde numai de calitate actrita si iasomie apa pura. O astfel de dieta de băut minunat curăță organismul de toxine și tot felul de toxine.

Conformitatea cu un astfel de program de hrănire a ajutat Julia men'shovoy a scăpa de suplimentare paisprezece kilograme în doar trei luni.

Pentru a face față cu actrita foame recomanda consumul de alimente calde. Dacă ea a vrut puternic să mănânce, ea se pregătea pentru el o supă fierbinte pe baza de legume. Acest fel de mâncare este gătit foarte simplu. Mai întâi trebuie să fierbe morcovi, broccoli si dovlecei, conopida și o cantitate semnificativă de verde. Toate ingredientele trebuie obținute blender măturică și sezon cu ulei de floarea soarelui rafinat. Farfuria rezultat se deosebește un gust excelent și este un foarte scăzut de calorii. În plus, acesta satisface repede foamea. De asemenea, pentru a face față cu o dorință puternică de a mânca la actrita moment nepotrivit ajutat de ceai verde, cu o felie de lamaie.

În ceea ce privește sporturile pentru a scăpa de excesul de greutate, atunci Julia Menshov recunoaște cu siguranță utilitatea și eficiența acestora. Dar, în același timp, actrița susține că de fitness nu face absolut nici un haz, așa că-l petrece timp prețios ea nu poate.

Până în prezent, Julia Menshov are o figură remarcabilă, care îi dă posibilitatea de a avea o varietate de produse. Cu toate acestea, actrița prefera să urmărească strict dieta lor. Rareori se lasă făină, refuză grăsime și alimente bogate in calorii, nu o mușcătură alt pericol chiar și atunci când operațiunea epuizant. Julia își poate permite să tratație desert, dar nu o face mai mult decât o dată pe săptămână. Actriță urmărind cu atenție greutatea lor și să nu permită să se să recupereze mai mult de cinci kilograme, pentru că el știe că pentru a pierde prea mult este dificil.

Julia Menshov crede că fiecare femeie ar trebui să lucreze pentru ei înșiși, este necesar să-l, sistemul de alimentare cu energie. Ai nevoie de a asculta cu atenție corpul și de a înțelege dorința sa, în acest caz, procesul de a pierde în greutate este cu adevărat eficient, și a marcat kg nu se va întoarce înapoi.