În cazul în care soțul critică 10 panouri și 5 Exemple de răspuns

Pentru informații cu privire la modul de a răspunde criticilor autorităților. colegii și alte persoane cu care suntem, în general, în privința unor aspecte formale, destul de o mulțime de informații. Există chiar și liste întregi de fraze adecvate care pot facilita comunicarea la birou. Și dacă rudele critica? De exemplu, cum să se comporte ca răspuns la atacurile constante ale soțului ei? Noi publica problema cititorilor revistei și psihologul răspuns detaliat femeilor.

„Aș dori să știu, ce-ai face dacă soțul tău, cum ar fi a mea, în mod constant repetând că ești gras și că este foarte îngrijorat lui? Începând cu anul trecut, când am fost 40, am câștigat 10 kg. Sunt obosit de a asculta la atacurile lui ".

Dacă aș fi în locul femeii care a pus întrebarea, aș începe cu ceva de genul: „Nu pot să vorbesc cu tine despre greutatea mea când te umilească sau să mă insulți. Dar sunt curios să aud gândurile despre ea ". Am întrebări l-ar fi cerut, pentru a afla mai multe despre sentimentele și asociațiile sale. Ce a fost exact îl deranjează? Este ciudat pentru mine? Nu plinătate afecta apelul meu sex în ochii lui? Sau el a fost îngrijorat cu privire la sănătatea mea? Era plin de oameni în familie, unde a crescut? În ceea ce el și alți membri ai familiei le tratam? Am exprimat un interes sincer în opinia sa, recunoscând că acest lucru poate avea un subiect sensibil pentru amândoi.

Cu toate că nu ar trebui să sufere umilința, aș încerca să nu-l pedepsi pentru onestitatea lui, pentru că nu vreau ca el să ascundă adevăratele sentimente și nemulțumire. Am încercat să ascult, să nu apere. În plus, eu m-aș fi fost corect. Aș putea spune: „Știi, greutatea mea mă deranjează prea, și mi se pare greu să se ocupe de ea.“ Sau, „Așa înțeleg de ce a castigat in greutate chiar acum. Ce crezi că „Sau:“ E mărimea mea naturală, mă simt confortabil ".

Dacă ar fi continuat atacurile sale critice, aș fi întors conversația la nivelul următor. Aș alege un moment în care suntem aproape și eu nu sunt supărat. Apoi am putea spune: „Nu pot să înțeleg ceva. Am de mai multe ori ți-a spus că am fost rănit atunci când te critica greutatea mea. Cu toate acestea, veți continua să facă acest lucru. Poate că problema este că nu mă crezi când spun că este dureros și inutil? Sau este doar să mă crezi, și încă o fac? Ajută-mă să-l dau seama ".

Mi-ar da-i să înțeleagă că, deși el are dreptul la sentimentele sale, el nu le exprimă în detrimentul mine. Aș fi dispus să vorbesc cu el despre greutatea mea, dacă el a venit la mine cu compasiune și respect. Dar dacă criticile sale umilitoare sau nu constructiv, aș fi ținut linia, și pur și simplu nu îi va permite să meargă mai departe.

Cum să se comporte ca raspuns la critici: 10 sfaturi

Revista One femei m-au intervievat recent despre cum să se comporte ca raspuns la critica. I-am oferit următoarele sfaturi pentru cei care au devenit ținta atacurilor.

1. Ascultați cu atenție la persoana care te critica, nici planificare răspunsul dumneavoastră.
2. Puneți întrebări despre tot ceea ce nu înțelegi.
3. Evitați poziția defensivă. Ascultă, nu să argumenteze sau să infirme. În schimb, pentru a asculta partea criticilor, care poate fi de acord, chiar dacă este combinat cu exagerări și inexactități.
4. Ne pare rău, în primul rând, pentru această parte.
5. Niciodată nu critica persoana care te critica. Ai nevoie de un moment de a-și exprima nemulțumirile lor, dar nu și atunci când alte persoane au luat inițiativa de a-și exprima propriile lor plângeri.
6. Stai calmă. Nu au nevoie de o reacție violentă, de a comunica cu persoana rezervata. Anxietatea și emoționale izbucniri - forțele motrice comportamentele neproductive.
7. Descrie ceea ce nu sunt de acord ( „Aici nu sunt de acord cu tine.“), Numai după ce va fi sigur pentru a fi capabil să facă acest lucru fără a critica, fără vina sau micșorând critici.
8. Oprește-o conversație neproductiv, care are loc în detrimentul tine. O alegere excelentă - spun, „Am nevoie de ceva timp să se gândească la cuvintele tale. Să sunt de acord că discutăm altă dată ". Sau: „Mă simt umilită când vorbești cu mine. Tu pasc sentimentele mele. " Sau: „Te rog, să ne limităm la o singură acuzație la un moment dat. Când începe să-și amintească păcatele din trecut sau pentru a le transfera unul câte unul, eu sunt cu handicap și nu pot să aud. "
9. Vorbesc doar despre lucrurile cu adevarat importante, iar restul doar de jos.
10. Când sunteți sub puterea emoțiilor puternice, amintiți-vă adevărul: „Nu este suficient doar pentru a face ceva. Este necesar să-l apere!“.

De ce aproape suntem criticate: 3 motive

Nimeni nu îi place să fie obiectul de critici, dar această problemă poate extrage o mulțime de bun. Cu experienta putem dezvolta abilitatea de a asculta într-un mod diferit, să pună întrebări, să facă față emoțiilor, pentru a face un pas spre un iubit-o, dar nu de la el. Noi învățăm să ne cerem scuze pentru partea criticilor, care sunt de acord cu, și să-și exprime dezacordul cu cealaltă parte.

Este util să se aibă în vedere faptul că oamenii tind să ne critică nu cu intenția de a provoca daune. Mai degrabă, apare pentru aceleași motive pe care le critica. Ei doresc să fie de ajutor și de a contribui la îmbunătățirea noastră. Sau avem o caracteristică ce preocupările lor și, prin urmare, afectează relația noastră, și într-adevăr trebuie să vorbim despre asta.

Uneori, cauza criticii de la un iubit-o - în sine și nu în noi. O persoană poate experimenta anxietate sau a avut o zi proastă. În astfel de circumstanțe, nu ar trebui să ia totul la inimă, și pur și simplu ignorați evaluarea negativă, în loc de a face aceasta de problema.

Dificil când aproape cronic se concentreze atenția critică asupra noastră, controlul sau furnizarea de evaluări subiective, ca soț, soție își bate joc de greutate. Am auzit că vor să spună, astfel încât sarcina nu este de a asculta următoare. Mai degrabă, ar trebui să spunem, „Destul!“ - nu a observat importanta subiectul sub covor. Trebuie să cerem ca partenerul a încetinit tonul și a găsit un alt mod de a vorbi cu noi.