imunitatea psihologică

Fiecare persoană are o imunitate psihologică care protejează psihicul, așa cum susține sistemul imunitar al sănătății organismului. Cu toate acestea, în timp ce sistemul imunitar este de a rezista oricăror boli de inflamație catarală la cancer, imunitatea psihologică ar trebui să facă față cu tot felul de plăgi și necazuri, din moment ce aruncate neglijent observații critice și se termină rudele pierderi. Toate în mod diferit tolera supraîncărcării. Poate ceva ce tu și nu să acorde o atenție, poate provoca depresie în aproapele tău. De ce toată lumea este atât de aranjat?

Să filozofa ...

Tu și eu, și alți membri ai speciei umane percep lumea interioară și exterioară, trecându-l prin creier; care este, pentru percepția lumii din jurul nostru într-un fel sau altul, trebuie să se mute lumea să se în cap. Dar sunt doar imagini mentale pot fi stocate. Prin urmare, avem nevoie pentru a transforma lumea în ele. De data aceasta facem! Apropo, o faci chiar acum. Pentru a regla procesul de citire, imaginea cărții, la ochi, acesta trebuie să se transforme în impulsuri nervoase trimise la creier. Numai în acest fel, cartea devine vizibilă pentru tine. Nu e că mișcarea fizică a cărții în capul lui. În primul rând, atunci ar fi pierdut din vedere, și în al doilea rând, în capul meu s-ar potrivi cu greu. Cu alte cuvinte, chiar acum ați creat o imagine mentală a acestei cărți. Același lucru vom face cu toți ceilalți.

imagini mentale create de cei mai mulți dintre noi, corespund destul de fidel realității.

Prin urmare, noi pentru cea mai mare parte a interacționa eficient cu lumea. Cu toate acestea, lucrurile iau o turnură diferită, în cazul în care imaginile noastre mentale nu mai corespund realității. Apoi ne-am derutant și se confruntă cu probleme neprevăzute. Precizia vom crea imagini mentale depinde de calitatea:

Să vorbesc mai întâi despre atenția. Acesta este legătura dintre tine și lume. Toate informațiile despre mediu veți obține prin intermediul atenției. Acesta acționează ca un fel de prim-plan. Asta scoate în evidență, este vizibil pentru tine și te misca in cap. Ceva ce atenția nu este îndreptată, rămâne invizibil pentru tine. De exemplu, acum o ureche surdă la sunete wafting din exterior, deoarece sa concentrat pe citirea acestei cărți. Sau exact opusul? Atenția voastră este îndreptată spre acele sunete aceleași și astfel încât să nu înțeleg ce lectură?

Răpește atenția anumitor elemente ale realității și de ieșire - depinde de persoana. Acest lucru înseamnă că, chiar și fiind în aceeași situație, ne vom concentra atenția asupra diferitelor sale aspecte. Dvs. „lumina reflectoarelor“, scoate în evidență nu destul de ceea ce scoate în evidență mea. În general, studiile sugereaza ca persoanele cu un sistem imunitar redus psihologice sunt mult mai probabil să se concentreze pe informații negative, cum ar fi:

• evenimente triste, tragice sau periculoase;
• trist, supărat sau care exprimă fețele oamenilor dezgust lui;
• cuvinte care au o valoare negativă (de exemplu, „război“, „violență“ sau „ucidere“).

Rezultă că, dacă „Spotlight“ este de obicei ca scop toate trist sau periculoase, atunci imaginea lumii este țesută pentru tine în întregime din adversitate. Apoi, nu este surprinzător faptul că de multe ori te simti anxietate si deprimat.

Al doilea proces, care afectează în mod direct calitatea vom crea imagini mentale - gândire. Atenție, ca atare, nu se corelează informațiile primite cu importanța pe care o are pentru noi. Această estimare face gândire.

În creierul uman de comunicații sunt organizate în rețele: una care conține informații pozitive despre noi înșine și lumea din jurul nostru, celălalt - negativ. În cazul în care, ca urmare a informațiilor raționament este definit ca fiind negativ, acesta este inclus în rețeaua negativă, și aveți emoții negative, cum ar fi sentimentul de disperare, frica, furie, și așa mai departe. D. Dacă gândurile determina informațiile într-o rețea pozitivă, aveți pozitiv emoții, cum ar fi bucuria, curiozitatea, entuziasmul, și așa mai departe. d.

Acest mecanism poate fi ilustrat prin exemplul următor. Imaginați-vă în liniște om doarme - hai să-l sun pe Oliver. Dintr-o dată se trezește un sunet care a adus camera de zi. Oliver crede că casa lui a primit un hoț, speriat, lipsit de un telefon mobil și de a asculta cu atenție, în orice moment gata să cheme poliția.

Acum, imaginați-vă o situație puțin diferită. Calm femeie de dormit - Anna - se trezește brusc dintr-un anumit sunet, care a adus în camera de zi. Ea crede că ar fi trântit panoul. Anna se simte în siguranță și sa dus la culcare din nou.

Atenție Oliver și Anne direcționat către același obiect - un sunet care a adus camera de zi, dar ei cred că în moduri diferite, gândire despre sunet. Astfel, am ajuns la punctul principal: gândurile noastre nu sunt ceva unic. Oliver și Anna interpreta diferit de sunet, astfel încât acestea a adăugat o varietate de imagini mentale ale situației. Imaginea mentală a lui Oliver îi spune de pericol, în timp ce imaginea mentală a Annei nu prezintă nici un pericol. Și, după cum tocmai am văzut, acest lucru are consecințe pentru fiecare dintre ele: Anna cade liniștit adormit și speriat Oliver, lipsit de somn, continuă pentru a comprima telefonul mobil în mână.

Dacă imaginile mentale negative peste măsură ați creat-o, atunci poate myslevirusami gândire infectat. Myslevirusy - este aproape insesizabile mecanismele prin încorporarea în procesul de gândire, să acționeze pe ea. gânduri pozitive inspiră încredere și de multe ori se bazează pe experiența reală, dar ele sunt prea negativ. Din carte vă va învăța ceea ce constituie myslevirusy, și, mai important, modul în care acestea reușesc să inducă în eroare sistemul imunitar psihologică.