Iaurtul ca mijloc pentru pierderea în greutate

Iaurt ca un mijloc de a pierde în greutate, perfect pentru o porii fierbinte de vară, precum și potolește setea. Și, din moment ce acest sezon este, de asemenea, de obicei, reduce pofta de mancare, poti scapa de kilogramele in plus si de a imbunatati sanatatea lor, fără nici senzații neplăcute. Kefirul aduce beneficii considerabile în organism, deoarece stabilizează sistemul nervos și cardiovascular, îmbunătățește intestinului, favorizează proliferarea bifidobacterii și lactobacili, normalizează metabolismul.

Slimming costume numai iaurt scăzut de grăsimi, și mai bine de auto-gătit, și anume lapte cu conținut scăzut de grăsime, acru în timpul zilei. Această băutură zi lactic afișează corpul de lichid in exces si are un efect laxativ. Datorită acestui intestine eliberat de cantitatea incredibil de pietre fecale. Apoi, acestea sunt unul dintre motivele pentru lipsa de talie și de kilograme în plus, precum și tenul nesănătos și uscarea timpurie a pielii.

Aplică iaurt pentru pierderea in greutate poate fi pentru o săptămână sau o zi. Alegeți una sau alta modalitate de a scapa de kilogramele in plus, este necesar, având în vedere puterea voinței și a sănătății lor, deoarece chiar și cu corpul excesului de greutate pot fi transferate slăbit de boală sau de deficit de vitamina si dieta saptamanala va fi o sarcină suplimentară. Mai bine să înceapă cu o zi. Acest lucru va permite organismului să verifice pe băutură lactic bine tolerat, pentru că atunci când unele boli ascunse ale stomacului, aceasta poate provoca disconfort.

Pentru o zi de descărcare este necesară 1,5 litri de iaurt. La fiecare 2 Chasa consumat 1 pahar. În următoarele două zile meniul este facut din alimente vegetale: salata de legume proaspete cu ulei de măsline, fructe, pâine maro stătut, cereale sau boabe pentru ornat. O dată pe săptămână puteți mânca carne de vită și pește fiert, de preferință la mare.

Kefirul dieta mai variate decât zilele de post. băutură acid lactic se combină cu mere, castraveți mai puțin. Toate luate în volum egal: 1,5 L de o chefir zi și 1,5 kg de mere (castravete). În care modelul de utilizare poate varia, de asemenea. Utilizarea mai accesibile și ușor de considerat de mere între iaurt de băut.

Exit după orice dieta. inclusiv chefir ar trebui să fie netedă. În primul rând, masa este permisă numai alimente lacto-vegetarian și numai 2-3 zile din carne și pește. Pentru a preveni re-creșterea în greutate ar trebui să fie se refere mai îndeaproape la elaborarea meniului. În plus, ar trebui să utilizați alte metode de pierdere în greutate, cum ar fi exercitii fizice intense.

Articole pe aceeași temă „Kefirul ca un mijloc pentru pierderea in greutate“

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.