Hrișcă - un gust de copilarie de cele mai bune rețete
Hrișcă - Terci de cereale integrale
Da, așa cum am spus mai sus, nu toți oamenii din viața de adult mananca terci, în special pentru bărbați. Mulți dintre ei nu le consideră a fi delicioase, hrănitoare, și un alt lucru o bucată bună de cârnați, unt și brânză, sau un hamburger la o cafenea înainte de muncă. Dar, de-a lungul anilor aceasta dieta se distruge încet, dar sigur sănătatea noastră, provocând daune la nivelul tractului gastro-intestinal, pește sau excesul de grăsime, o mare parte din energia si puterea de a spune nu.
Știm cu toții cât de greu este să te trezești dimineața, nu poți descoperi ceva pentru a obține făcut, și toți cei din jur se simt cam la fel. Și apoi începe să se strecoare în ideea că este necesar să se schimbe ceva in dieta lor, si de ce nu începe să mâncați terci în dimineața, și pentru că pot fi preparate foarte gustoase. Ei bine, vorbim despre terci de hrișcă, și lăsați-l va analiza în continuare.
fapte interesante și uimitoare despre târtița
Știi, planta hrisca este foarte modest, ea nu se teme de boli, buruieni, în creștere pe cont propriu, deoarece nici nu necesita tratament chimic. Ce înseamnă? Asta-i drept, în final produsul este obținut din hrișcă ecologic curat, iar acum este foarte, foarte important, deoarece pentru a găsi dificil un aliment de calitate, deoarece producătorii lucrează la rezultatul, indiferent de ceea ce înseamnă că va fi atins.
Hrișcă - un medicament
Dar dă randamente hrișcă puțin, și, de exemplu, cu aceeași cantitate de teren posibil pentru a colecta mai mult de 8-10 ori mai mare decât recolta de alte culturi. De aceea, nu toate țările își pot permite să crească culturi, care, de altfel, nu este de cereale, din cauza o zonă mică. Deoarece hrisca este nu este ieftin.
Hrișcă are o compoziție foarte bogată, care, în multe țări, este considerat a fi curativ, iar cultura în sine este o plantă medicinală. În Italia, este vândut în farmacii. Concentrația de nutrienți în hrișcă la de 3 ori mai mult decât în toate celelalte cereale, pe care le-am avut. Este acest produs este ideal pentru a înlocui carnea din cauza numărului mare de aminoacizi și proteine, în timp ce complet absorbit de către organism. Acest lucru înseamnă că hrișcă nu va fi întârziată, obtura toxinele din corpul nostru, toxine, contribuie la cresterea in greutate.
Mulți oameni nu știu cum să gătească terci de hrișcă, și, prin urmare, nu le place, dar unul dintre secretele - o friptura de cereale înainte de preparare. Acest lucru face ca antena de satelit este mult mai gustoasă și mai parfumat, procesul nu ia mai mult de 10 minute, fără a fi nevoie de a utiliza unt. Dar terci de zahăr nu pune, cea mai bună miere, pentru că este, potrivit oamenilor de stiinta, va neutraliza orice efect util.
Important! Ai nevoie să înțeleagă că numai utilizarea regulată a produsului va îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și a vă ajuta să piardă în greutate, dar, de asemenea, ar trebui să revizuiască întreaga dieta, stilul de viață.
Utilizarea de terci de hrișcă
Mănâncă terci în dimineața, vei fi sănătos
- Cercetatorii au descoperit ca un consum regulat de dieta hrisca poate imbunatati in mod semnificativ functionarea creierului si de memorie.
- Hrișcă afectează starea noastră psiho-emoțională, ne-am ridicat starea de spirit, putem tolera mai bine situațiile de stres, organismul se simte voioșia, sunt motivați să ia măsuri.
- La fel ca toate alimentele vegetale, hrisca este bogat în fibre sau fibre de grosier, glucide complexe în ea foarte mult, și ei curata corpul nostru, normalizează metabolismul, îmbunătățirea performanței a tractului gastro-intestinal.
- Datorită curăța intestinului și corpul de toxine, pielea va fi mai curat si mai multa putere. Drop și excesul de greutate, ca nutrienți sunt complet absorbite.
- Consumul regulat de hrisca delicioase poate rezolva problema de insomnie.
Sfat! Dacă suferă frecvent de insomnie, dureri de cap și dureri în gât și spate, încercați să schimbați perna cu un nou tarate de hrisca. Beneficiile sale deja dovedită și experiența de mulți oameni din întreaga lume testate.
Hrișcă este considerat unul dintre cele mai bune cereale în toate privințele - este gustos, sănătos, savuroase. Informațiile de mai sus, trebuie să știm, deoarece aceasta poate afecta în mod direct sănătatea și viața noastră în general. Faceți o masă doar prin cunoașterea proporțiile, și să fi ajuns la lista principală - rețete hrisca. Acesta va fi opțiuni pentru întreaga familie.
Rețete pot fi variate
Gatiti terci de cele mai delicioase făcute din hrișcă
- hrișcă - sticlă;
- lapte - 4 cesti;
- untul care urmează să fie adăugat la terminat cerealele;
- sare și zahăr după gust și dorință. Puteți fi pus în miere de cereale finit sau gem;
- apă - sticlă.
Se toarnă un pahar de apă într-o tigaie și a pus-o pe foc până când apa a început să fiarbă, se fierbe uruială noastre - vom elimina toate incluziuni, se spală de mai multe ori. Când apa fiartă, hrisca noastră omite, se acoperă cu un capac, în același timp, pentru terci de rulare într-un pic de sare și să aștepte, când tot lichidul sa evaporat. Poate dura 10-13 minute. Verificați lichidul din tigaie cu un cutit sau scobitoare. Când apa din stânga, se toarnă lapte, se acoperă cu un capac și chinuit la foc mic 3-5 minute după fierbere. Acest fel de mancare finit este pus o bucată de unt, se condimentează cu ceva dulce, dacă este necesar.
terci de lapte pentru copii mici
- crupa - jumătate de cană;
- apă și lapte - un pahar fiecare;
- sare, zahăr și unt la gust și mama va.
hrișcă mele mai multe ape elimina toate incluziuni, se toarnă noada de strecurătoare într-o tigaie și se toarnă un pahar de apă, a pus pe placă. Când va începe să fiarbă, nu scoateți focul, și-l complet oprit. Se acoperă cu un prosop și o tavă care așteaptă să fie alimentat cu terci lichid, aburit. Încă o dată am pus pe o farfurie, se toarnă laptele, de așteptare pentru fierbere, se toarnă sare și zahăr după cum se dorește. Din nou, repetăm procesul - opriți arzătorul, acoperiți, așteptați. După aceea, am pus cereala într-un blender și se pisa. Acest fel de mancare este potrivit chiar si pentru cei mai tineri copii se pot adauga aici ca fructe de pădure.
terci de hrișcă pe apă
- Hrișcă - un pahar;
- unt - ceai lingura;
- sare - dupa gust;
- zahăr - la cerere;
- apa - 2 cani.
Orzul curățat, spălat, se usucă timp de aproximativ 15 minute, apoi calcinate într-o tigaie. Nu prăjiți. Intr-o tigaie pune o lingură de unt, a pus pe un foc lent pentru a topi produsul. Ne piperat uruială noastre, se amestecă, pentru a nemăcinață acoperit cu un strat subțire de ulei. Ne umple volumul nostru de apă, se acoperă tigaia și chinuit timp de 15-20 de minute după fierbere la foc mic, fără a deschide capacul.
Sfat! Dacă deschideți capacul după timpul alocat, dar apa este încă o mulțime de mizerie, apoi face doar focul mai mult și așteptați câteva minute. Apa se evapora foarte repede, dar ai grija pentru ca procesul să nu mizerie să ardă în jos.
o variantă mars
Deci, copiii hrăniți terci de lapte, hrișcă Decoctul în prezent pe apa acum, că în ceea ce privește sexul mai puternic. Barbatii sunt de multe ori pe drum sau du-te pe o excursie de pescuit, fiecare are propria poveste. snacking În schimb dăunătoare, termos hrișcă zaparte. Pentru a face acest lucru noaptea un pahar de boabe pure se toarnă două căni de apă fierbinte direct într-un termos și a pus aproximativ o linguriță de sare, fără slide-uri, în terci în dimineața este de a adăuga ulei și se agită. Hrisca poate fi luat oriunde - într-o mașină, drumeții, cină.
apa Hrișcă cu legume și ciuperci
Rețeta, care este, de asemenea, ca oameni - delicioase, utile și nutritive.
- hrișcă și apă - într-un raport de 1: 2;
- ceapa - 2 bucati;
- Morcovi - 1 buc;
- ulei de gătit;
- sare și condimente - gust.
- ciuperci - preferate de 300 de grame.
legume curate, le shinkuem, se taie ciupercile, toate prăjit într-o tigaie. Porridge bucătar, așa cum a fost descris anterior - am sorteze noada, se umple cu apă, dar, de asemenea, a pus ciuperci noastre cu ceapă și morcovi direct în tigaie, nu uitați să sare, și după fierbere înainte sub acoperire timp de 15-20 de minute. terci de ovăz foarte gustos este gata, potrivit pentru vegetarieni și rețeta.
Deci, știi ce fel de terci de hrișcă crupe proporții de apă și trebuie să urmați pentru a obține antena de satelit perfectă. Este foarte simplu, dar nu uitați că hrișcă moale de mult fierte, pentru a alege potul dreapta. Puteți turna doar cereale sau iaurt în noaptea de apă, mulți fac acest lucru, pentru a păstra beneficiul maxim de produsele alimentare.
Aceste rețete vă va ajuta să se hrănească întreaga familie. Alimentatia potrivita este foarte simplu, iar mâncarea poate fi foarte gustoase.
Tu - unul dintre acele milioane de femei care se lupta cu a fi supraponderal?
Dar toate încercările tale de a pierde în greutate nu au avut succes?
Și ai gândit deja la măsurile drastice? Este de înțeles, deoarece subțire figura - o măsură de sănătate, și un motiv de mândrie. În plus, este de cel puțin longevitatea umană. Iar faptul că o persoană pierde „greutate in plus“. Se pare mai tânăr - o axiomă care necesită nici o dovadă.
Dragi cititori Priroda-Znaet.ru site!
Vot pentru articol: