Hrișcă cu dieta chefir scăldat noaptea, dimineața pe stomacul gol - o dieta pentru o săptămână sau de descărcare de gestiune

Iaurt și hrișcă - o combinatie incredibil de popular pentru cei care doresc să piardă în greutate. Excreția de toxine, curățarea organismului, normalizarea metabolismului - toate proprietățile benefice ale principalelor componente ale zilelor de repaus alimentar și a dietei bazate pe această combinație de proprietăți utile de vitamine naturale, minerale și oligoelemente. În acest articol ne uităm la modul în care să folosească în mod corespunzător una dintre cele mai cunoscute rețete, spune despre contraindicații și posibilele rezultate.

spune imediat că curățare cu chefir și hrisca poate aduce prejudicii serioase organismului. Deosebit de periculos este pentru programul de pierdere în greutate pentru cei care suferă de boli ale ficatului și a tractului gastrointestinal. amestec clasic - o băutură din lapte fermentat și cereale prezente în frigider peste noapte, - poate avea ca rezultat într-un spital. Efectele utilizării acestui mijloace naturale de kilograme in plus poate fi cel mai de plâns:

• exacerbarea pancreatitei;
• accident grele în sistemul digestiv;
• încălcarea procesului de formulare a enzimelor;
• agravarea ulcerului, colita și alte boli, un simptom al care este inflamația severă a mucoasei.

Vom începe articolul cu prudență, nu pentru că vrem să spunem despre Inacceptabilitatea metodei, ci pentru că ei cred că este esențial să vă reamintim: orice interferență în activitatea organismului ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți probleme grave cu organele digestive. Orice metodă de curățare poate fi periculoasă. În combinație cu foame, el a devenit un adevărat dezastru pentru organele bolnave: ficat, pancreas, stomac, intestine.

abordare atentă a metodei de selecție, se cântărește întotdeauna „pro“ și „contra“, și nu fi leneș afla posibilele efecte adverse, contraindicații. Imaginați-vă că organismul dumneavoastră - un instrument muzical complex, care este dificil să se adapteze, dar supărat este mai ușor ca niciodată: includerea în dieta unui mix nou produs / produs, sau, dimpotrivă, o reducere bruscă a meniului.

Pot să mănânc iaurt cu hrișcă prime în dimineața sau seara? Asigurați-vă că pentru a pune această întrebare la medic. Dacă el dă start bun mici. Și du-te pe o dieta sanatoasa cu produse din „Corporation DiDi». În catalogul nostru veți găsi totul pentru formarea unui regim alimentar echilibrat - alimentul este recomandat pentru utilizare nu numai susținătorii unui stil de viață sănătos, dar, de asemenea, persoanele care suferă de intoleranță la gluten, pentru diabetici.

Putem cumpăra produse dietetice:

• Ulei amaranth prima presare la rece nerafinate 250 ml 100%
• 
  Baruri Amaranth „dulciuri inteligente“ cu umplutură de cremă în glazura, 20g fortificată
• 
  Montpensier zahăr "Sponge Bob" dyushesovoe cu vitamina C. 55 g

Dar să revenim la subiectul articolului. Combinația de iaurt și hrișcă pot fi periculoase doar dacă aceasta se aplică fără vedere contraindicații. În continuare vom vorbi despre beneficiile pe care aduce produse naturale, de multe ori folosite împreună pentru a curăța organismul.

Atunci când puterea de bun

Nu ar trebui să poată. Acest lucru este adesea uitat sustinatorii diferite diete si zilele de post. Dacă e foame, atât de foame, în cazul în care zilele de post - este de așa natură încât să poarte doar un stoic. În astfel de circumstanțe, chiar și produsele cele mai utile nu sunt de cotitură cel mai bine partea lor. A băuturi fermentate din lapte și hrișcă - doar unul dintre ele.

În primul rând vorbim despre prima componentă a combinației, care nu a spus doar leneș.

la fel ca și nu poate sta echivala cu alcool din concentrația mică de etanol. Dar veni mai devreme sau mai târziu, la realizarea că acest produs ar trebui să fie pe masă. Bea-l cel mai des la culcare sau pe stomacul gol. Levee provocat curățare - eliminarea toxinelor, imbunatatirea digestiei si activarea proceselor metabolice.

În plus, băutura albă ca zăpada, cu un gust acru:

• Promovează absorbția completă a ingerat pe zi.

• Nu da alimente să fermenteze, previne procesele putrezește în stomac.

• Normalizează peristaltismul intestinal. Consumul regulat de iaurt ajuta la ameliorarea constipație.

• Normalizează microflora intestinală, deranjat la disbacterioza, inhibă proliferarea florei distructive.

• Salvează inima de sarcină excesivă. băuturi fermentate sunt ușor de digerat. sarcină excesivă de alimente încarcă mușchiul cardiac, determinându-l să funcționeze în regim de urgență, și lapte fermentat copt, lapte acidophilus, chefir nu este doar facilitează activitatea inimii, dar, de asemenea, ajuta corpul sa absoarba nutrienti obtinute la micul dejun, prânz și cină.

• Acesta are un efect relaxant și calmant. O vacanță de calitate - parte a procesului de pierdere în greutate, pentru că a fost un somn profund ajuta la reducerea nivelului de cortizol si duce la metabolismul normal, în timp ce lipsa de somn contribuie la un metabolism mai lent.

În plus, este important de a alege băutura dreptul la magazin. Kefirul poate fi numit bun în cazul în care:

• termenul de valabilitate este mai puțin de o săptămână.

• În structura sa există starter pe ciuperci chefir, dar nu există componente opționale, cum ar fi agenți de îngroșare, coloranți și alte substanțe care nu adaugă bine kislomolochke.

• El nu a acru în a doua zi de depozitare în frigider, chiar dacă ați deschis deja sticla.

• Cantitatea de microorganisme producătoare de acid lactic corespunde OK - nu mai puțin 1h107 UFC / g. Și drojdie de bere, de asemenea - cel puțin 1h104 UFC / g.

Mai departe spre nemăcinat hrisca. Ea a devenit una dintre cele mai populare produse pentru pierderea in greutate, acesta este inclus în mai multe diete. Utilizarea sa în alimente de mii de ani. Pentru corpul nostru - este o gustare ușoară și util, în cazul nisipurilor pregătite în mod corespunzător. Bineînțeles, nu poți mânca crud.

Știm cu toții că hrișcă reală ar trebui să fie maro. Dar acolo se află captura, pentru că nucleoli, așa cum suntem obișnuiți să le vadă, au dobândit o culoare închisă distinctiv, deoarece a trecut procesul de aburire. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să se oprească - chiar și în această formă, acest produs este bogat în vitamine, minerale și aminoacizi.

Iubitorii de exotice pot încerca hrișcă verde - viață, pentru că nu este tratat cu abur înainte de a fi trimis la magazine. Proprietățile sale medicinale sunt impresionante:

• Consolidarea inimii si vaselor de sange.
• Curățirea ficatul și intestinele de toxine.
• Normalizarea metabolismului.

Și acest lucru nu este toate avantajele pe care le aduce utilizarea nemăcinat - deși maro, chiar și verde, chiar încolțite. Vegetarienii folosi ca un substitut pentru produsele din carne, aceasta ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este deosebit de important pentru diabetici, încetinește procesul de îmbătrânire, ajută la menținerea părul puternic și pielea - curata si supla. Hrișcă mult fibre, cupru, magneziu, fosfor, acid folie. Se vindecă și întărește organismul, previne formarea plăcilor aterosclerotice, ajută la combaterea anemiei și a obezității.

Noi oferim produse dietetice:

• 
  Pâine, tărâțe, micul dejun, tampoane
• 
  Amestec, faina, ulei, paste
• 
  confecție
• 
  Gemuri, conserve, inlocuitori de zahar

Fie că este necesar să se combine iaurt și cereale, care nu a fost supus unui tratament termic preliminar? Noi nu ar recomanda să înceapă cu această metodă, ca și în acest caz, un risc ridicat de exacerbări ale bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal. Este mult mai sigur de a găti orz pentru un cuplu și combină-l cu utilizarea de consumul de băuturi lactate în dimineața o jumătate de oră înainte de mese. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, scapa corpul de toxine acumulate în aceasta, întărirea sistemului imunitar și pentru a reduce povara asupra ficatului, pancreasului, stomacului și intestinelor.

hrișcă Cât de util, înmuiate în iaurt cu fructe și boabe pentru micul dejun

Hrișcă este foarte des folosit inmuiat in iaurt - scăldată băutură alb-zăpadă pe timp de noapte. Se crede că în acest timp se umfla nucleoli în dimineața sa transformat într-un produs alimentar valoros. Deficiențele în această metodă câteva:

• Nu toți trebuie să gust această combinație. Unele au câteva zile pe aceasta dieta cauza aversiunii față și kislomolochke, și hrișcă nemăcinată.

• Beneficiile de hrișcă cu iaurt în dimineața sa dovedit - dar numai pre-aburit, nu crud. Despre același brut spune peste tot un singur lucru: curata organismul, normalizeaza scaun. Este evident că o astfel de opțiune nu este absolut potrivit pentru pacienții cu hepatită, pancreatită, gastrită, colită, duodenita, ulcerul gastric si ulcerul duodenal. În cazul în care o inflamație puternică a membranei mucoase a nemăcinate crud doare chiar mai mult pentru a provoca agravarea.

Astfel, putem vorbi despre beneficiile de hrișcă cu iaurt - este crud - în dimineața pe stomacul gol, și despre pericolele acestei combinații, care este utilizat pentru pierderea in greutate. dezavantaje depășesc de multe ori avantajele. Această combinație nu va ajuta să piardă în greutate și se va agrava doar starea dacă sunteți diagnosticat cu cel puțin o boală din lista:

Cum de a pierde in greutate pe o hrișcă brut cu iaurt, „pentru“ și „contra“

Dacă într-adevăr doriți să încercați această metodă, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă jocul este în valoare de lumânare. De regulă, o consultație este suficientă pentru a înțelege că este mai bine să nu-l risc și să încercați opțiuni care economisesc. Și nu uitați despre faptul că a scăpa de kilogramele în plus - nu un astfel de proces simplu pe cât pare. Un „doresc“ și să urmeze dieta de moda nu este de ajuns - trebuie să lucrăm pe tine în fiecare zi, schimbați stilul de viață, du-te la o dieta adecvata, se gândească la creșterea activității fizice.

Dacă aveți gastrita sau ulcer, exacerbarea colitei și pancreatită, curățirea corpului de hrișcă brut cu chefir pe stomacul gol poate fi nici o îndoială. Specialistul vă va avertiza cu privire la posibilele consecințe ale unei astfel de curățare a intestinului, spune ce există alternative sigure.

Cel mai adesea ajută la un compromis: aburit consumul nemăcinată și regulat de băuturi cu lapte dimineața și înainte de culcare. Cu toate acestea, în acest caz, ar trebui să consulte un gastroenterolog si endocrinolog. Dieta - este întotdeauna stresant pentru organism. Nu cred că va fi în zadar. evalua puterea lor și în mod rațional resursele interne, și să dea preferință la metode sigure și cu adevărat eficiente. Este nutriție adecvată, combinate cu exercitii fizice, un somn de sunet.

Cum să efectueze o zi de descărcare de gestiune privind hrișcă și chefir

Este să se pregătească în avans: eve umple două cești de fierbere, hrisca nemăcinate apă (rata de 400 ml per 200 g). Pot sau alt recipient, care va zaparivatsya crupa nevoie de acoperire strans, înveliți cu un prosop și se lasă timp de noapte. Nu puteți sare cereala sau adăugați-l condimente: reduce eficiența descărcarea zilei.

În dimineața ar trebui să împartă suma rezultată prin mai multe portii - 4-5. Este de dorit să mănânce pe zi, între mese supraviețuitor intervale egale de timp (de exemplu, la 2 sau 4 ore). poate fi utilizat lichid, care se spală în jos iaurt cereale destul de uscat. Nu cumpăra conținut scăzut de grăsime. Vei aborda o bautura din lapte fermentat, cu un procent de grăsime 1 - 2.

• Bea mai multa apa - pana la 2 litri de încă, se filtrează.

• Monitorizarea răspunsului organismului. Dacă vă simțiți slăbiciune, dureri abdominale, ar trebui să oprească puterea schemei de mai sus si cereti sfatul medicului.

Unele dintre obicei este foarte dificil de a te forța să aibă un singur produs toată ziua. Dacă doriți întotdeauna să adăugați la meniul pentru ceva nou, șrot alternative aburit cu alge, mere crude verzi.

Cât de mult se poate pierde in greutate pe hrișcă cu iaurt

Ei spun că o astfel de dieta ajuta să scape de 10 kg pe săptămână. Cu toate acestea, aceste rate sunt periculoase pentru organism. pierde în greutate ar trebui să fie treptat. Este mai bine în cazul în care procesul nu este doar mai lent, dar mai atent.

recomandările noastre

Fii rezonabil. Nu încercați combinații care sunt în mod evident inutile și chiar periculoase. Nu face produse utile pentru otrava - să le folosească în mod corect și nu uitați despre varietatea dieta.

a se vedea, de asemenea,