Holli Berri dieta sau dieta 007, întotdeauna frumos

Secretele de frumusețe și Holli Berri Dieta

Actrita Holli Berri - obiectul admirației multor oameni. Iar femeile sunt gelos pe figura ei uimitoare, care este steaua a reușit să mențină, după 45 de ani.

forma zvelte la acea varsta, dar dupa ce a dat naștere? Nici un alt mod decât prin chirurgie plastică, șoptind în spatele celebrități.

De fapt, corpul perfect Holli Berri - rezultatul unei anumite metode de dieta si fier de auto-control. Numele dieta - 007 - actrita dieta primit după participarea sa la kinobestsellere „Die Another Day.“ A fost pentru filmarea acestui star de cinema, a trebuit să adere la un meniu special și să mențină un stil de viață sport. Mai târziu, fanii actriței, care au luat pe brațele sistemului ei de pierdere in greutate, numita dieta „007“.

Principiile dietetice sunt după cum urmează:

Acesta ar trebui să abandoneze complet prajelile și tratează cu zahăr. Încercați să evitați semipreparate, pizza, sosuri grase și băuturi spirtoase. Potrivit diva Hollywood, este foarte dăunător pentru femei figura bere. Dar sucuri proaspăt stoarse - foarte bine. Actriță sfătuit să se sprijine pe morcov, rodie, citrice. Deosebit de util pentru pierderea in greutate, ea a spus un cocktail de trei sucuri: telina, mere, sfeclă.

Holly mănâncă puțin și des - de 5 ori pe zi. Mai mult decât atât, stă la masă la un moment convenabil și numai dacă vă simțiți că foame. Această abordare a nutriției este confortabil pentru persoanele mobil, ocupat, ocupat programul de lucru. Lipsa unui regim clar compensat produsele selectate în mod corespunzător. Baza dietei de alimente bogate in proteine, ar trebui să alegeți una care conține o cantitate minimă de grăsime. În cazul în care peștele, la mare, în cazul în care brânza de vaci, conținut scăzut de grăsime în mod necesar și așa mai departe.

Feluri de mâncare pentru prânz și cină trebuie să fie prezente glucide complexe, fara a le este imposibil pentru o lungă perioadă de timp pentru a rămâne în formă, stați energic și agil. produse dietetice Holly Berry astfel de legume prezentate, orez, pâine integrală de grâu. Organismul are nevoie de o cantitate suficientă de fibre, principalul furnizor - legume.

Vrei să rămâi subțire? Pune-o porție generoasă de legume fierte, coapte, fierte într-un bol. Garnisiti pește, carne de pasăre și carne roșie dovlecei, ardei, salată, tomate.

Pentru o figură frumoasă, în conformitate cu star de la Hollywood, grasimi polinesaturate esentiale. Ele sunt implicate în metabolismul, precum și util pentru pielea tânără și atrăgătoare. Uita-te pentru ei în nuci, semințe de floarea soarelui și de dovleac, în pește, semințe de in și ulei de măsline.

Pe o dieta „007“ este recomandat să bea, nu numai în stare proaspătă, dar, de asemenea, apă curată. Permis ca cafea și ceai, dar fara zahar.

Regulile, după cum puteți vedea, simplu de implementat. Încercarea de a se conforma cu ei, salvați-vă de numărare plictisitor de calorii în fiecare fel de mâncare.

Dacă sunt prin natura lor un dinte dulce, atunci pierde în greutate este foarte dificil, fără tratează preferate. Uneori, permiteti-o parte foarte mică din deserturile naturale din fructe sau fructe de pădure - de exemplu, s-ar putea bloca sau paste de casă, piureuri.

O altă condiție importantă - pentru a încărca mușchii de exerciții sportive. Propriul Holli Berri se întâlnește de trei ori pe săptămână, cu un antrenor personal, care preia activitatea pentru o grupa musculara. Pentru a pierde in greutate rapid, este de dorit să se combine aerobe și cardio, încercați să te dus de aerobic de apă sau de dansuri sportive.