Hipertensiune arterială și zahăr - inimile tratate
Fiziologilor cred că zahărul implicat în obezitate, hipertensiune si diabet
De-a lungul ultimilor 50 de ani, consumul de zahăr la nivel mondial sa triplat; Fiziologi cred că zahărul este implicată în boli cum ar fi obezitatea, hipertensiunea si diabetul.
Psihologii americani cred că consumul de zahăr ar trebui să fie reglementată prin taxe speciale, deoarece provoacă aceeași dependență fiziologică ca și tutun sau alcool.
Profesorul Lustig, care este un specialist major în obezitate pediatrie, spune că guvernul ar trebui să ia în considerare introducerea unor măsuri diferite, inclusiv noi taxe, restricții privind vânzarea de dulciuri și băuturi dulci în timpul școlii, și chiar și o interdicție privind vânzarea copiilor. „Zahăr îndeplinește toate criteriile pentru intervenția societății, care se aplică la alcool și tutun“, - a spus el.
Barbara Galland, director al departamentului de siguranță alimentară la Federația Britanică a Industriei Alimentare, a declarat că Federația recunoaște importanța luptei împotriva bolilor netransmisibile la nivel mondial. „Cu toate acestea, aceste boli sunt cauzate de mai multe motive, și demonizarea produselor individuale nu este propice pentru dezvoltarea consumatorilor o abordare realistă a dieta ei - a spus ea. - Sănătate se bazează pe un regim alimentar echilibrat și variat, combinată cu activitatea fizică ".
Dieta pentru hipertensiune. Puterea la presiune ridicată.
Mulți oameni au auzit de diagnosticul medicului de „hipertensiune“, imagina o imagine de atunci când în fiecare zi începe cu un medicament obligatoriu.
De fapt, toate nu poate fi atât de rău. Da, într-adevăr trebuie să acorde o atenție de zi cu zi pentru sănătatea lor, dar este posibil să puteți face fără comprimate. nutriție adecvată - care este ceea ce ar trebui mai întâi de toate să acorde atenție.
Dieta pentru hipertensiune arterială complement întotdeauna necesară la tratament, și, uneori, chiar sa inlocuiasca pastile. Acest lucru este de înțeles: o privire la lista cauzelor de tensiunii arteriale - o mare parte din ea este legată de produsele alimentare.
Prin urmare, nu vom pierde timpul și acum trecem la regulile de bază de aprovizionare la o presiune ridicată.
8 din puterea la presiune ridicată cu dieta sau hipertensiune.
1. Se taie aportul de sare. Știți deja că sodiul reține lichid în organism, ceea ce duce la o presiune crescută. Medicii recomanda consumul de 4-6 grame de sare pe zi. Adesea, acest număr poate fi obținut numai din produsele în sine, fără a adăuga sare în timpul gătirii. Dar să fie conștienți de faptul că sarea este complet exclusă din regimul alimentar nu poate fi prea.
2. Reducerea aportul de grăsimi animale. Cauza hipertensiunii arteriale poate fi un blocaj al vaselor de sânge din cauza formarea plăcilor de colesterol. De asemenea, alimente grase duce la kilograme în plus, care, la rândul său, crește tensiunea arterială.
3. Reduceti consumul de zahăr. Dieta pentru hipertensiune implică o reducere de carbohidrați digerabili, deoarece acestea sunt - este o altă cauză a excesului de greutate. Prin urmare, se obișnuiască pentru a bea ceai fara zahar, produse de patiserie, prăjituri și dulciuri mânca numai în zilele de sărbătoare și ciocolată cumpăra întuneric.
Dacă absolut nu se poate fără dulce, apoi încercați să meargă la o bezea și bomboane.
4. Mănâncă mai puțin prăjit și afumat. Când prăjirea porțiunea de nutrienți este distrusă, iar substanțele nocive eliberate în timpul arderii uleiului. Afumaturi sunt de asemenea dăunătoare, în principal, din cauza conținutului mare de sare.
alimente Ideal pentru hipertensiune va fi alimente, aburit.
5. Reducerea consumului de alcool, cafea, ceai tare. Alcoolul determină constricția vaselor sanguine spasm, crescând astfel presiunea. În ceea ce privește cafeaua, o mulțime de controverse, dar cei mai mulți cred că pacienții hipertensivi nu trebuie să-l folosească. Tonuri de ceai puternice și crește sarcina asupra inimii. Deci, du-te la „ușor“ ceai verde sau alte băuturi, cum ar fi solduri bulion.
La acest lucru suficient interdicții și restricții!
6. Mai multe legume și fructe. Legumele sunt utile nu numai din cauza conținutului de vitamine, dar, de asemenea, prezența de fibre. Datorită ei, scade colesterolul si imbunatateste digestia. De asemenea, aceste produse sunt scăzute în calorii, ceea ce este un mare plus.
7. Creșterea aportului de potasiu și magneziu. Aceasta este una dintre cele mai importante reguli de nutriție în hipertensiune. Potasiu și magneziu - cei mai buni prieteni ai sistemului cardiovascular. Desigur, medicul vă va recomanda preparatele care le conțin. Dar să fie conștienți de faptul că cea mai bună sursă de aceste substanțe sunt produse naturale.
caise uscate bogate in potasiu, bananele, sfecla, cartofi, stafide, lapte degresat.
Magneziul se găsește în fasole, hrisca, spanac, alune.
8. Bea un decoct de măceșul. Am spus deja că fiecare cardiolog, pe care am fost la o recepție recomandat în mod necesar să-mi în timpul iernii pentru a bea un decoct de măceșe. Verificați cum să infuzat în acest articol, și să bea pentru sănătate.
După cum puteți vedea, dieta pentru hipertensiune arteriala - este doar o dieta sanatoasa, cu accent pe reducerea aportului de sare și creșterea de potasiu și magneziu de alimentare în corpul dumneavoastră. Prin urmare, începe să mănânce în mod corespunzător, atunci se va reduce în mod semnificativ riscul de hipertensiune.
Angiologie clinică
- boli ale arterelor și venelor inflamatorii natura, etiologia și patogeneza, caracteristicile clinice și diagnosticul, tratamentul și prevenirea bolilor vasculare.
De zahăr și hipertensiune arterială.
- Ce-l conduce?
- Combinația acestor două boli legate între ele amenință invaliditate prematură de complicații cardiovasculare - accident vascular cerebral, infarct miocardic. Prin urmare, diabetici de control al tensiunii arteriale nu mai puțin importante decât nivelul de zahăr din sânge.
- Care este tensiunea arterială normală la diabetici?
- In diabetul zaharat, cerințele tensiunii arteriale mai stricte. Terapia trebuie menținută la nivelul de 120-130 / 80-85 mm Hg. Art.
- Există funcții de tratamentul hipertensiunii arteriale în diabetul zaharat?
- La pacienții hipertensivi fara diabet zaharat, există o reducere fiziologică a tensiunii arteriale în timpul nopții de 20-30 de unitati, cu o combinație de hipertensiune cu diabet această diferență. Al doilea factor care trebuie să fie luate în considerare: tensiunii arteriale în clinostatism la pacienții diabetici rămâne ridicat, dar cu o tranziție bruscă într-o poziție verticală sau într-o poziție șezând este declinul ascuțit. Acest lucru se datorează leziunilor vasculare diabetice tulburări de tonusului lor. Aceste caracteristici ar trebui să ne amintim atât pentru pacient și medic.
- Care sunt cele mai eficiente medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale în diabetul zaharat?
- Alegerea de medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale la pacienții diabetici nu este simplu. Cel mai eficient și, de asemenea, are un efect benefic asupra rinichilor și inimii includ medicamente inhibitori ECA grup. reprezentanți tipici ai acestui grup - „Capoten“, „Enam“, „Prestarium“, „Monopril“, și să ia un comprimat pe zi. Ei sunt capabili să păstreze cu statornicie a tensiunii arteriale în limite normale, dar. în cazul în care nu se ridică mai sus de 140-160 mmHg. Art. în timpul zilei. În cazul în care efectul tratamentului cu unul dintre aceste medicamente nu sunt, este necesar să se aplice și diuretice. Se acordă prioritate „hidroclorotiazidă“ sau „indapamidă.“ Diuretice luate de zi cu zi, dimineața, la o doză constantă.
- Și dacă diabet zaharat și hipertensiune arterială și angină sa alăturat?
- În acest caz, este mai bine să ia „atenolol“, „metoprolol“, „Bisoprol“. Nu fi surprins! Anterior, au existat contraindicații pentru a folosi: sa crezut ca aceste medicamente diabetici neprofitabile. Dar a efectuat studii care s-au dovedit în mod concludent nu numai de siguranță, ci și eficacitatea mai mare a acestor medicamente. Dozele sunt selectate în mod individual și numai de către un medic, sensibilitatea individului. Nu încercați să-l facă. Numai un medic poate prescrie medicamentul potrivit și pentru doza pe care ai nevoie de ea. Nu face o greșeală, vă vor ajuta controlul tensiunii arteriale blog-ul, cu el să vină la întâlnirea cu medicul. Diabetici de multe ori sufera de boli cardiace coronariene, aceasta poate avea loc fără nici un disconfort, chiar infarct miocardic nu poate fi deosebit de simțit. Prin urmare, orice deteriorare stare ciudată de sănătate, cum ar fi schimbarea frecvenței bătăilor inimii, scăderea tensiunii arteriale desfrânată necesita sfatul medicului, imediatului.
Există un alt grup de medicamente care sunt utilizate în combinația acestor boli. Acest antagoniști de calciu - "Nifedipina", "Veropamil" "Diltiazem". Recent, preferința este dată la o durata lunga de actiune medicamente in acest grup - „cordipin XL“, „Veropamil-H“, „amlodipina“. La nivelul actual de dezvoltare a farmacologie o oportunitate de a controla pe deplin de încredere a tensiunii arteriale. Acest lucru poate crește în mod semnificativ speranța de viață, pentru a reduce complicatii, pentru a preveni handicap.
I. A. Velikanov, cardiolog, mierea candidat. științe
Despre Diabetul si Diabetici
Aleksandr Ahmetov, MD, profesor universitar:
- factor de risc pentru diabet zaharat de al doilea tip: produse alimentare bogate in calorii, varsta de peste 50-60 de ani, stres, lipsa de somn, hipertensiune arteriala, obezitate, si sarcina.
- Riscul de a deveni creste cu diabet zaharat de șase ori, în cazul în care familia are pe cineva din rudele sale au avut diabet. Obezitatea crește riscul de primele 2 ori, gradul al doilea - de 5 ori, a treia - de 10 ori. Incidența într-adevăr poate fi redusă fără o singură pastilă, în cazul în sport.
- diabetul zaharat de tip II poate fi controlat, în cazul glucozei din sange controlul post si dupa masa. La fiecare trei luni, este necesară determinarea hemoglobinei glicozilate: se arată, există utilizarea de tratament, dieta sau nu. Fiecare a doua persoană amputate membrele inferioare din cauza diabetului zaharat. După amputare, pacienții nu trăiesc foarte mult timp. Multe probleme a avut deja loc, boala va progresa.
Legate de posturi:
Alimente pentru hipertensiune