Heck - proprietăți utile și beneficii, daune și contraindicații
Merluciu - pește familia de cod. Dimensiunile acestui pește nu depășesc 70 cm, dar exemplarele mai mică de 20 cm, pentru a satisface aceeași nu va funcționa. În funcție de lungimea, greutatea acestuia poate fi diferită. Greutatea maximă poate fi de până la 3 kg.
Merluciu este un pește de pradă, și mai devreme în viața lui mănâncă creveți mici și alimente similare. Chiar și la maturitate, peștele poate mânca pește, cum ar fi macrou sau hering, precum macro-nevertebrate, cum ar fi calmari și creveți.
proprietăți merluciu
Merluciu la gust foarte plăcut la gust. Muschiulet de alb, licitație și slabă. Oasele mici, și, când peștele gătit este bine, nu se încadrează în afară, dar în același timp, bine separate, dacă este necesar.
Conținutul de calorii în pești mici - mai puțin de 90 kcal la 100 g Acest lucru face ca peștele un produs alimentar care poate fi folosit pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Beneficiile de merluciu
Compoziția peștelui și provoacă favoarea sa. Astfel, contine vitaminele B, PP, A, E și S. Dintre mineralele prezente în acestea mai mult de 10 de substanțe sunt foarte utile pentru fiecare organism. Merluciul conține cantități mari de acizi grași omega-3. Apropo, ele sunt mai susceptibile de a da naștere acestui pește, care este de asemenea utilizabil. Apropo, acești acizi sunt esențiale pentru orice persoană. Fără ele, pot dezvolta boli de inima, vasele de sânge, și scăderea funcției de reproducere. minte nervos, nu obține acizi grași omega-3, nu este întărită, și în cele din urmă poate duce la imprecizie sale.
merluciu Grăsime mult mai mult decât în alte tipuri de pește, cum ar fi cod în nemalozhirnoy. Și această proprietate este cu siguranță un plus pentru gătit. În același timp, file macră este considerat mai bun decât carnea roșie de diferite de pește.
Carne de pește este perfect absorbit de către organism, este mai bine decât carnea animalelor. 100g merluciu a conținut 17 g de proteină și este un alt avantaj al peștelui. Datorită numărului mare de vitamina pește ajută la menținerea proceselor metabolice din organism si normalizeaza de zahar din sange.
Peștele poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și zone sunt responsabile pentru ea grăsimi nesaturate. În special merluciu util în boli cum ar fi hipertensiunea și diabetul, acesta poate fi consumat chiar si in depresie.
Deoarece pește conține fosfor și alte elemente nutritive, ajută la îmbunătățirea vederii - este necesar să-l folosească o dată pe săptămână. Pentru persoanele care petrec mult timp pentru PC, și este deosebit de util și important pentru persoanele în vârstă.
Aplicarea de merluciu
Utile și cel mai bun prajit merluciu. Dar alte modalități de manipulare a acestui pește bun. Cu toate acestea, există un dezavantaj - merlan are un miros specific, care devine vizibilă în vasul finit. Cu toate acestea, acest neajuns este ușor de îndepărtat și se adaugă la verdeață de vase cu miros perceptibil, cum ar fi mărar sau pătrunjel.
Pentru orice tratament termic ar trebui să ia în considerare peștii că expunerea prelungită de căldură distruge toate proprietățile sale utile, iar peștele devine lipsit de sens pentru produsul corpului. În mod ideal, ar trebui să fie nu mai mult de 15 minute fierte.
merluciu Fried pregătirea simplu: pește trebuie să-l taie, se taie în bucăți mici, se adauga sucul de lamaie si sare. Prajiti bucăți recomandat în ulei de măsline, iar procesul de prăjire ar trebui să dureze nu mai mult de 15 minute. poti presara cu ierburi sau adăugați-l la smântână sau sos de smântână, dacă se dorește.
Heck - pește extrem de util, astfel încât să poată folosi oricine. O excepție aici sunt cei care au observat intoleranța individuală a produsului. În acest caz, merluciu din dieta ar trebui să fie exclusă complet.
O atenție specială ar dori să atragă selecția corectă a peștelui. Atunci când achiziționează merluciu congelat, este necesar să se asigure că înghețarea a fost singurul care nu se repetă. Necinstea va da vanzatori cantitatea de gheață - în cazul în care foarte mult, este probabil, acest pește va pierde pur și simplu toate proprietățile sale utile și gust.
Cât despre mine, iaurt produs universalnyy.On bun pentru pierderea în greutate, și pentru a îmbunătăți samochuvstviya.Krome de ansamblu el este bun ca o gustare, sau un uzhin.K târziu de bine, în afară de aceasta este foarte vkusnyy.Tolko l-am găti pe un ferment special, ea și numit Mazzoni (buy BakZdrav) amestecat cu un cald, dar nu garjachego lapte și pus în multivarku 8 chasov.Posle acest lucru, este aproape gata de a pune iaurt in frigider pentru 2 chasa.I, atunci vă puteți bucura de această băutură)
Dacă cineva are nevoie să se retragă sau veruci veruci pentru a scăpa de, puteți fi aplicat verrukatsid, fără îndoială. El nu lasă urme pe condiloame teren uscat, funcționează rapid. Poate fi folosit la domiciliu, singur.
O bună pregătire, bine tolerat, bunăstarea îmbunătățește. Am văzut dibikor pentru a reduce colesterolul la normal. Pentru prima dată, a reușit să o facă fără statine, dar medicul sfătuiți să nu se relaxeze, dieta, și apoi trebuie să adere. Am de gând să se conformeze recomandarea medicului, nu vreau mai multe probleme cu vasele de sânge și de obezitate.
Elbona banii, desigur, muncă mult mai profitabile. ALFLUTOP scump, probabil din cauza animalului.
Mă uit, mulți aici Valoserdin ajutat. Ei bine, voi face în favoarea lui. Nu voi plictisi povești și detaliile. În general, cred că el poate ocupa de anxietate si insomnie nefondate. Dar nu, a trebuit să merg la farmacie. Acolo și învățat despre Valoserdin. Apoi, el ma ajutat și acum ajută. Acum, mulțumesc lui Dumnezeu nu isterie, ca o femeie.