Harm ulei de in - se pare, într-adevăr poate fi

Acidul gras ulei de in, omega-3 conținută în forma de acid alfa-linolenic, care este transformat în organism pentru eicosapentanoic și acizii docosahexaenoic implicate în metabolismul. Și această conversie treptată contribuie la faptul că corpul unor pacienți (în special la vârstnici, pacienți cu diabet zaharat), procesul de formare a acizilor grași omega-3 finale si ulei de in, prin urmare, deranjat devine ineficient.

Gras cu ulei de pește marin de pește și fructe de mare omega-3 eicosapentanoic și acizii docosahexaenoic reprezentați, astfel încât acestea să poată fi imediat incluse in procesele metabolice, mentinerea concura cu omega-6.

Consumul de ulei de seminte de in, trebuie să vă amintiți despre raportul de acizi grași polinesaturați omega - 3 și omega 6, și încercați să nu-l rupe, că nu se adaugă la produsele alimentare, în plus față de grăsimi vegetale care conțin omega-6, concurând cu omega-3, sau epuizarea acestor acizi grași duce la tulburări metabolice.

Când uleiul de in pot fi dăunătoare

ulei de seminte nociv se poate datora depozitării și utilizării incorecte. Toți acizii grași sunt ușor descompuse de lumină, în aer liber și la temperaturi mai ridicate. Oxidarea PUFAs produce radicali liberi toxici, care pot provoca daune ireparabile corpului. Desigur, de la un singur sau de două ori acceptarea unei astfel de ulei nu este nimic groaznic se va întâmpla, dar dacă luați pentru o lungă perioadă de timp, este posibil de a provoca tulburări metabolice semnificative.

Prin urmare, toate instrucțiunile pentru uleiul de in indică faptul că acesta trebuie să fie depozitate într-un recipient închis ermetic într-un loc răcoros, întunecat, de preferință, în frigidere frigider: băcănie Fort Knox. Are semnificația și aplicarea uleiului de in ulei de in - utilizarea aditivilor biologic activi la produsele alimentare

. Acesta poate fi luat ca nu numai un remediu, ci, de asemenea, pentru a umple salate lor, vinaigrettes, adăugat la terci (am mâncat-o rece), în supe reci și așa mai departe. Aceste mese ar trebui să fie consumate imediat după preparare sau magazin - ulei de in oxideaza rapid.

Nu puteți adăuga ulei de in în feluri de mâncare caldă, căldură sau se prajeste - nu este priva în totalitate doar proprietățile benefice de ulei de in, dar, de asemenea, face dăunătoare pentru sănătate.

Atunci când mai mult de ulei de seminte de in poate face rau? În primul rând, dacă sunteți alergic la acest produs de către organismul uman. Cu mare grijă și numai pe bază de rețetă de ulei de in pot fi folosite pentru femeile gravide, mamele care alăptează și copii.

Pentru femeile gravide, dar efectele negative ale radicalilor liberi toxice și are o valoare de semințe de in capacitatea uleiului de a stimula peristaltismul. Femeile gravide sunt contraindicate orice medicamente. Care cauzează peristaltismul intestinal, care poate începe simultan mușchii uterini, iar acest lucru este foarte periculos, deoarece poate duce la avort spontan.

Reducerea biliară musculare și infecții ale tractului urinar poate duce la încălcarea pietre în ei, în cazul în care pacientul suferă de litiază biliară sau boli de rinichi. Acest lucru va provoca un atac de colica hepatică sau renală - durere severă în locul infracțiunii. Prin urmare, atunci când pietrele din rinichi sau ficat de a folosi ulei de in nu este necesar, sau ar trebui să fie făcută cu precauție.

În cele din urmă, prejudiciul se poate aplica în cazul în care uleiul de in are o femeie pe fondul de contraceptie hormonale - aceasta poate duce la eșecul funcției ovariene și a sarcinii.

Harm de la primirea de ulei de seminte de in, nu este atât de mare, dar beneficiile vor fi mici, dacă sunt luate în mod incorect.