Halteră cu mâinile, toate cu propriile lor mâini

Cum sa faci mreana cu mâinile

Halteră cu mâinile, toate cu propriile lor mâini
A devenit o modă de a face sport. Dar aici este o oportunitate de a merge la sala de sport sau de a exercita camera nu este deloc. Dar nu disperați - vă puteți angaja în sport și peste tot, inclusiv la domiciliu. Este adevărat, atunci trebuie să ne gândim, în cazul în care pentru a obține prinadlezhnosti.Vopros sportive de echipamente sportive apare în plină creștere, în special având în vedere costul ridicat al inventarului magazinului. Ce este de făcut. Din această situație este! Cu instrumente mici la îndemână și materiale, și înarmați cu răbdare și ingeniozitate, puteți face majoritatea echipamentelor sportive în casă. Să începem cu bara. Cu acesta, puteți face o mulțime de diferite exerciții și de a construi masa musculara. Pentru a face un post, ai nevoie alege doar până materialele necesare, ținând cont de greutatea cochiliei viitorului, și să aibă grijă de fiabilitatea sa.

Principalele elemente constitutive ale barei sunt gât și clatite (acestea sunt aceleași discuri). tije prefabricate au anumite avantaje, cum realizate din metale si aliaje speciale. Dar de proiectile și mari, de casă aproape nu cedează.

tija Grif

Ridicarea gât pentru tija trebuie să se țină seama de faptul că grosimea gâtului nu trebuie să fie mai mică de 4 cm. Cu un diametru mai mic nu poate fi bine pentru a păstra coajă și apoi exercitarea poate deveni dificil, nu numai fizic, dar, de asemenea, foarte periculos. Manipulați de o lopată sau un alt echipament de grădinar perfect adecvat ca gât, deoarece diametrul tulpinii doar orientat spre faptul că poate fi convenabil pentru a apuca mâinile.

Dacă sunteți o nouă utilizare tijă reschili a pieselor metalice care necesită sudură, atunci va veni la îndemână de armare cu diametrul corespunzător.

clatite tija

Asigurați-discuri tijă de casă poate fi dintr-o varietate de materiale. Cargo, de exemplu, poate lua poltora-, două sau chiar de cinci litri sticle de plastic și să le umple cu apă sau nisip. În a doua variantă, ele vor fi un pic mai greu. În greutate o astfel de sticla poate „trage“ 4 kg sau mai mult.

Puteți lua un simplu și de automobile roți, cu toate că acestea nu reușesc întotdeauna să-l. Nu toată lumea în garaj situată două drive-uri inutile, și, de fapt, trebuie să găsească o mai potrivită o lungime și diametru adecvat pentru fretboard. Și apoi se combină toate acestea cu ajutorul aparatului de sudură.

Halteră cu mâinile, toate cu propriile lor mâini
Materialul pentru clătite poate servi ca un ciment. Pentru fabricarea de CD-uri ai nevoie pentru a găsi o formă adecvată și un amestec de ciment preparat. Forma discului poate servi o varietate de containere - cutii de vopsea (în cazul în care discul ar trebui să facă o greutate mică), găleți din plastic, oporozhnonnye de chit și alte amestecuri (în cazul în greutate mai grave). Scurte instrucțiuni privind modul de a face drive-urile pentru tija:

  1. Pastă de ciment este pregătită;
  2. Pasta de ciment este turnat într-o matriță și apoi introdus în gâtul

Al doilea disc, puteți începe să producă numai după turnarea de mortar în sol. De obicei, pentru fabricarea unui astfel de disc, aveți nevoie de cel puțin o zi.

1. Dacă utilizați o sticlă cu o sarcină, atunci o astfel de opțiune: fixați-l cu 4 sticle pe ambele părți ale gâtului, apoi atașați în siguranță, clătite cu sârmă și banda (nu cruța!). Poate că aceasta este cea mai convenabilă opțiune de fabricație bar.

2. Dacă utilizați autobuzul, acesta este atașat la jugul de gât, și să-l atârnă anvelopa. Această opțiune are avantajul că ajută să utilizeze un anvelope vechi inutile.

3. Când produci postare volanți, atunci ai putea să nu fie mai bine, accesorii adecvate dimensiuni corespunzătoare și cu diametrul de tocat pe ambele laturi ale filetului. Etalonat prin montarea furtun de cauciuc previne alunecarea din mâinile proiectilului și pentru a preveni eventualele accidente. Stick un furtun de cauciuc la supapa de „uscat“ nu este atât de ușor, de aceea este de dorit să se lubrifia valva - atunci lucrurile vor merge mai distractiv. Pe gat sunt înfășurate nuci tija. Astfel, este necesar să se prevadă un loc pentru unitatea-roata. Pentru a capta aceste discuri puteți folosi nuci sau să facă o oprire specială. Avantajul acestui boom-ul nu este doar dimensiunea compactă (pentru dezasamblare și asambla nu există probleme), dar, de asemenea, capacitatea de a schimba greutatea proiectilului.