H vitamina biotina - vitamina pentru par, piele si unghii

Vitamina H Biotina - vitamina pentru par, piele si unghii

Aceasta vitamina este descoperit ... de două ori. Prima dată - în 1901, când o nouă substanță numită biotină, din „BIOS-ul“ - „viața“. A doua oară a fost deschis în 1916, datorită ou de pui. sobolani de laborator Biolog Beteman a fost hrănit alb ou proaspăt. Dar în curând animalele încep să cadă de păr, a apărut boli de piele, perturba functiei musculare. Și când în dieta de șobolan a apărut fiert gălbenuș, au început din nou să se simtă bine. gălbenuș de ou a reușit să obțină o substanță pe care au numit vitamina H, prin prima literă a cuvântului german „haut“ - „piele“. Numai după ceva timp, cercetatorii au dat seama că au fost a face cu una și aceeași substanță.

Aceasta vitamina nu a fost întâmplător numit „piele“: Biotina conține sulf, care conferă pielii, părului și unghiilor. Sulful este implicat în sinteza de colagen - o proteină care determină nu numai structura pielii, dar, de asemenea, are capacitatea de a proteja pielea de poluarea mediului și chiar încetini procesul de îmbătrânire!

Vitamina H Deficitul afectează în mod direct aspectul formei începe seboree, alterarea functiei glandelor sebacee, pielea devine palida, solzos, devenind unghiile fragile. matreata, păr cad și începe să se estompeze. Aceste simptome alinia letargie și somnolență, pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, uneori, umflarea limbii, dureri musculare, anemie.

deficientele biotin-vitamina Food apar din utilizarea unor cantități mari de albuș de ou crud, care conține un ingredient special - avidin. Se conecteaza intestinul cu biotină și vitamina H face indisponibil pentru absorbție.

Epuizarea organismului este posibil cu gastrită biotină anatsidnyh. boli ale intestinului, suprimarea microflorei intestinale a antibioticelor și a sulfamidelor.

Pentru tratamentul deficitului de vitamina H, în cele mai multe cazuri, este suficient pentru a exclude din dieta de proteine ​​brute și se adaugă alimente bogate in biotina. Printre ei, ficat, rinichi, gălbenuș de ou, lapte, drojdie de bere, brânză, cașcaval, brânză. Vitamina H, de asemenea, conținute în legume (sfeclă roșie, varză, spanac, grădină căpșuni) și leguminoase.

Citește și: Cel mai bun produs îmbunătățește imunitatea

Unii cercetători susțin că biotina stimuleaza cresterea parului si a opri caderea parului, de exemplu, chelea bărbați. Desigur, vorbim despre caderea parului cauzata de lipsa de biotină, mai degrabă decât de sex masculin chelie model, având un caracter hormonal.

Împreună cu aditivi biotina bacterii folositoare pot fi utili în tratamentul dermatitei seboreice la sugari. „Adult“ variantă a bolii mai dificil de tratat, este nevoie de o abordare cuprinzătoare, care include nu numai biotina, ci și vitaminele din grupa B, împreună cu acizi grași esențiali și minerale, cum ar fi zincul.

Primele semne ale lipsei de biotină

• Oboseala, nervozitate, iritabilitate;

• prea uscat sau gras pe piele;