grup de risc pentru bolile cardiovasculare

BCV nimeni nu este imun: un mediu rău, condiții proaste de muncă, stres constant, predispoziție genetică, abuzul de alcool și fumatul, dieta săracă, etc. Primul grup de risc este format din cei care sunt deja tratați pentru boala asociată cu disfuncții ale sistemului cardiovascular. Pentru acești pacienți, prevenirea este important nu numai în scopul recuperării. În cazurile de recomandări BCV diagnosticate pentru modificarea stilului de viata pentru a ajuta la prevenirea manifestărilor ulterioare ale simptomelor bolii și apariția patologiilor periculoase.

Pentru grupul cu un risc crescut de complicatii grave ale sistemului cardiovascular este obligatorie:

regim alimentar echilibrat
renunțe la obiceiurile proaste
pierde in greutate (pentru persoanele cu indicele de masa corporala mai mare)
reducerea tensiunii arteriale și a concentrației colesterolului total din sânge

De asemenea, important este o activitate fizică moderată, care vă permite să dea la mușchiul inimii de sarcină suficientă pentru a îmbunătăți calitățile sale de adaptare.

Un alt grup cu risc crescut de a dobândi boli cardiovasculare constă din pacienții care suferă de diabet. De asemenea, nu se poate uita despre probabilitatea tot mai mare de boli cardiovasculare cu varsta. De obicei, boli de inima tratate prin medicamente, exerciții de reabilitare, dieta si proceduri mai specifice.

Vitamine pentru prevenirea bolilor cardiovasculare

Chiar dacă grupul dvs. este riscul de boli cardiovasculare este o parte a zonei condiționat în condiții de siguranță - nici un simptom, obiceiuri proaste, vârstă tânără, HDL scăzut (lipoproteine cu densitate mare) si IMC normal - aceasta nu înseamnă că poți face fără un regim alimentar echilibrat. care apar în mod constant procesele metabolice și necesită o cantitate suficientă dintr-o varietate de substanțe în corpul uman. Astfel, vitaminele in bolile cardiovasculare (de exemplu, boala cardiacă ischemică) - acid ascorbic este, B1, B2, B6 și B12 în combinație cu acid folic si niacina, retinoizi și fitochimicale coenzima Q10.

Alimente pentru prevenirea bolilor cardiovasculare

Dar, pentru a lua vitamine pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, fara dieta adecvata - nu este cea mai bună soluție. Mai ales se referă la un aport adecvat de acizi grași polinesaturați. Printre produsele cele mai bune surse sunt de pește, nuci și ulei de in. In plus, dieta de zi cu zi ar trebui să îmbogățească legume și fructe, cu prelucrare minime. Cele mai bune ajutoare în prevenirea CVD va fi de dovleac, usturoi, broccoli, căpșuni și rodii. În același timp, necesitatea de a evita consumul excesiv de zahăr, sare, prăjite și alimente rafinate.