Grup de ajutor pentru indoliate nu sunt singuri

„Sprijinirea activității site-ului nostru! Datorită donații lunare, echipa noastra poate programa un loc de muncă și să rămână fideli ajutor oamenilor care au nevoie. 100 sau 200 de ruble pe lună pentru mulți - acesta este un real ajutor și sprijin „!

Cu cine să împartă durerea lui, să se simtă mai bine? Cu cei care au trăit-o chiar eu. Oamenii sprijine grupurile emergente de la o pierdere de aproape, puteți fi tăcut, furios, plânge, blestem - te va ajuta în continuare

Un nou format pentru a ajuta oamenii în a căror viață tragedia a avut loc pierderea unei persoane dragi, membrii trupei au învățat din rețele sociale și anunțuri la site-ul proiectului.

Psihologii se întâlnesc "co-acțiune" Jan Zaharopulo și Valentina Petrova. Cu toți membrii de conducere petrece o mică previzualizare a interviului.

De ce avem nevoie de un grup de sprijin?

Un om care și-a pierdut un iubit-o, pot experimenta sentimente amestecate: pe de o parte, el vrea să „spună tot“, pe de altă parte - el se teme de a fi înțeles greșit. Pentru prietenii poate fi o provocare, deoarece este imposibil să înțelegem durerea, în cazul în care nu există nici o experiență personală.

Prin urmare, o persoană care trăiește pierderea unei persoane dragi, de multe ori în mod izolat, și nu întotdeauna este - inițiatorul pauză cu prietenii. Ambient pur și simplu nu se poate prezice reactia lui la ajutorul lor: dacă este necesar, în mod constant să simpatizeze dacă să-și amintească defunctului, dacă este posibil să se sfătui să scape, dacă să dea sfaturi la toate relevante? De ce am spus, „Eu te înțeleg“ cele mai bune intenții, și a luat abatere de la mine: „Tu nu înțelegi!“? Ceea ce este mai rău: de a invita o persoană îndurerat în vacanță, sau de a invita pe toți, dar el?

Omul se confruntă cu durere, se pare că nu poți găsi cuvintele care exprimă ea, așa că a decis să nu spun nimic, oprește-te suna, scrie, să îndeplinească.

ajuta la grup pentru persoanele care și-au pierdut pe cei dragi, create în scopul de a depăși izolarea în care o astfel de persoană ingerate involuntar.

Sub ajutorul nimeni nu teoretizează, aici vin doar cei care stiu - ce este moartea unei persoane dragă.

Taci din gură în rândul lor

Totul se întâmplă ca în filme: oamenii vin în cameră, stau într-un cerc și încep să apară pentru a vorbi despre sentimentele lor cu privire la situația în care au căzut.

- Într-un grup de sprijin, dar noi facem sprijini aceasta, mai degrabă decât de tratament, vom da spațiul persoană să se exprime și să fie protejate de orice convingere, deoarece nu a răspuns la interlocutorii săi, - spune Jan Zaharopulo psiholog „co-acțiune.“ - El poate plânge, blestem, supărat, totul este normal. Dar dacă cineva nu este pregătit să vorbească despre experiențele lor, sarcina noastră - pentru a înțelege de ce o persoană este dificil de a deschide și modul în care putem ajuta.

Uneori, un om are nevoie doar de timp pentru a participa și de a asculta ceilalți participanți, să fie liniște, și să-și adune gândurile. Te rog, nu este nimeni să se grăbească și împinge până când omul însuși nu a decis să vorbească. Dacă ar fi vrut să spună ceva, dar nu a putut găsi cuvintele, timid, i se pare că discursul său nu este clar - există anumite tehnici psihologice pentru a ajuta la rezolvarea problemei, în astfel de cazuri.

Auto-cunoaștere - cunoașterea altora

psihoterapie de grup sa stabilit mult timp în a ajuta oamenii se confrunta cu evenimente tragice. Destul de ciudat la prima vedere, dar este într-un grup, mai degrabă decât unul-la-unu, devine mai ușor să depășească multe bariere interne pentru a vorbi despre sentimentele lor. De-a lungul timpului, tensiunea, teama de a nu fi înțeles, vigilență în oameni modalitate de a da încredere că va înțelege, nu condamnă, că experiențele sale sunt valoroase.

Acest lucru se datorează faptului că locul de muncă de grup oferă o oportunitate de a privi la noi înșine, chiar din unghiuri diferite, pentru a fi în locul altuia.

De exemplu, ascultarea formatiei poveste despre cum a fost jignit prietenul său, atunci când, ca răspuns la sfatul „să nu se îngrijoreze“, „distragere a atenției“, el ia spus ceva ascuțit, un om remarci, „am fost, de asemenea, ar fi o rușine dacă acest lucru a fost răspunsul la sfatul meu. " Și, în același timp, el poate înțelege în acest moment că, atunci când el face acest lucru sub influența emoțiilor, este jignitoare la adresa prietenilor săi, pe toți cei care nu au vrut să-l supăr.

Astfel de exemple pentru a vă ajuta să te vezi volum, „iesi“ de ei înșiși și a vedea reacția la cuvintele sale, comportamentul prietenilor lor, ajuta la construirea relațiilor cu prietenii și familia și din afara grupului.

Dar cel mai important sentiment care dă o persoană artist - nu esti singur, in jurul tau sunt oameni care sunt, de asemenea, încearcă să supraviețuiască pierderea, își dau seama cât de rău poate fi, de ce nu vrei să trăiești, ieși din pat, du-te la magazin, ei nu trebuie să explice, de ce nu te-ai spălat azi. Și este la fel de important ca, în astfel de grupuri, își dă seama că el poate ajuta pe alții.

În plus față de comunicare, care se întărește în sine, grupul folosește terapia prin artă și alegerea participanților. Desen, muzica, respiratie tehnici, terapie orientate spre corp - întâlniri pot practica tehnici diferite, atâta timp cât participanții bucurat. Nu face ceea ce o povară - una dintre regulile de bază.

prieteni noi

Grupul de suport - aceeași societate, numai în miniatură, și la fel ca în viața obișnuită, între oameni vor fi în mod necesar legat relație. Întâlniri și chat-ul sunt binevenite în afara grupului. La urma urmei, când amândoi se confruntă cu pierderea unei persoane dragi, deși toată lumea experimentează în mod diferit, este mai ușor, fără insulte reciproce să fie de acord exact modul în care comunicarea va avea loc: în cazul în care doresc să vorbească despre durerea ta, amintiri partaja, sau, dimpotrivă, doresc să scape, și doar se plimba de-a lungul , pentru a discuta despre carte, du-te la magazin, pentru a paria pe teme abstracte.

În plus, în cazul în care un partid grup urgent nevoie de ajutor sau au doar o dorință de a vorbi, el poate apela la linia fierbinte, care funcționează în jurul ceasului.

Cum de a evalua rezultatele

Lucrul cu grupul - destul de greu pentru a lucra de conducere. Spre deosebire de conversații ochi pentru ochi, atunci când vă puteți concentra pe deplin asupra interlocutorului și a „prinde“ manifestările sale verbale și nonverbale din grup este dificil de a ține evidența răspunsurilor individuale. Prin urmare, de regulă, în cadrul reuniunii sunt prezenți la o dată doi psihologi, se vorbește participanților implicați în discuții și celelalte monitoare: dacă cineva acum să acorde o atenție deosebită trebuie să fie, sau nu, pe de altă parte, dacă cineva din conversație a căzut mi-am pierdut interesul în ceea ce se întâmplă acolo. Timp de două ore, care durează întâlnire, toți cei care au venit să fie o ocazie de a vorbi.

- Când vezi rezultatul: oamenii pot trăi cu pierderea lor, își dau seama că doliu - acesta este un proces foarte lung și ei trebuie să meargă în acest fel, dar nimeni nu este obligat să merg singur - este psiholog foarte motivant și operațiuni de salvare de la orice ardere, în ciuda complexitatea obiectivă a unui astfel de lucru - a spus ian. - Pentru mine - onorăm acea persoană este de acord să împărtășească experiențe personale profunde cu mine, este - o afacere foarte mare încredere în mine - permisiunea de a fi acolo. Și o responsabilitate foarte mare, desigur.

Specificul de a lucra cu oameni care și-au pierdut pe cei dragi în care este imposibil să se lucreze cu problema și închideți-o dată pentru totdeauna.

Pierderea este ireversibilă și nu se poate uita răposați, să înceteze să-l iubesc, dor de el, dar ne putem adapta la situația, să accepte aceasta și mergi mai departe.

Pentru noi, completarea ideală a lucrării cu un om - atunci când emoțiile sale devin suportabilă atunci când aceasta poate duce din nou o viață normală: locul de muncă, a interacționa cu oamenii, relaxați-vă.