Greutate adolescenti - de ce crește în perioada de tranziție

În fiecare zi, problema excesului de greutate este mai mult și mai multă atenție. Obezitatea - o boala cronica, care poate reprezenta o amenințare nu numai pentru sănătate, ci și viața copilului. La pubertate greutate adolescent poate merge până brusc, dar dacă este sau nu să vă faceți griji cu privire la aceasta și că ar trebui să fie luate?

Cauzele creșterii în greutate la adolescenți

Sistemul nervos al unui adolescent si un adult este semnificativ diferit. La vârsta de 12-14 ani, îmbunătățit în mod semnificativ activitatea sistemului simpatic-adrenal, care este însoțită de adaptarea organismului la toate modificările viitoare. Pur și simplu pune, corpul se pregătește pentru consum semnificativ de energie pentru viitor și încearcă să acumuleze energia necesară.

Din cauza dezechilibrului hormonal la adolescenti pot experimenta creșterea apetitului alimentar, scaderea activitatii fizice, tulburări de somn. hormoni în exces provoacă pofte incontrolabile alimentare, precum și un nivel ridicat de calorii și dăunătoare. Acest lucru poate fi observat înainte de salt ascuțite în creștere, în acest caz, greutatea dobândită părăsi rapid. În cazul în care greutatea este introdusă rapid și în mod constant, acesta este primul semn alarmant al bolii și necesitatea urgentă de a lua măsuri adecvate.

Ereditatea - cauza principală a creșterii în greutate la adolescenți

În plus față de toate motivele de mai sus, adolescenta - sunt experiențe permanente de șoc, stres și tulburări emoționale. În acest sens, aceasta poate crește, de asemenea, apetitul, iar acest lucru va duce la creșterea în greutate.

Cum de a preveni creșterea în greutate necontrolată în adolescență?

Preveni creșterea în greutate în adolescență posibil. Pentru a face acest lucru, urmați instrucțiunile simple de:

• regim alimentar echilibrat;
• asigurați-vă că pentru a mânca micul dejun;
• mânca cât mai multe fructe si legume;
• nu ignora alimente bogate in proteine;
• un stil de viață sănătos;
• sport.

Cel mai important, știu când să se oprească în toate - să nu se implice în dietele populare și stau zile întregi în sala de gimnastică. De asemenea, amintiți-vă că înainte de a sta pe orice dieta, chiar si aparent cel mai inofensiv, este necesar să se consulte cu un specialist.