Grâu beneficii germinale și daune, proprietate

Beneficiile germeni de grâu auzi totul. dar mulți cred că moda pentru ea a venit la noi din Occident - sunt toate obsedată de alimentație sănătoasă. Și este adevărat că multe vedete de cinema și de show pentru a vorbi public despre beneficiile de germeni de grâu pentru sănătatea ta. și recunoaște că utilizarea acestuia îi ajută să lucreze în mod activ și să păstreze în formă. Toate germeni adevărat, dar de grâu consumate chiar și în Orientul antic, și a mâncat nu numai yoga, înțelepți și profesori spirituali, ci și soldați, și țărani - aceste alimente le-a permis să rămână puternice și rezistente, iar după sarcini grele restabili rapid de putere .

Beneficiile din germeni de grâu cunoscute vindecători de vechi medici India și Egipt. ea a numit pacienții săi marele Hipocrate, iar în Rusia din cele mai vechi timpuri a fost adăugat la terci, supe, jeleuri, și în special primăvara devreme, după vremea rece și lipsa de fructe și legume proaspete.

Fotografii: germeni de grâu

Compoziția și utilizarea de germeni de grâu

Ce este germeni de grâu atât de util? În structura sa nu este nimic special: vitaminele C, E și grupa B; Minerale - calciu, sodiu, magneziu, potasiu, seleniu, mangan, cupru, fosfor, fier, zinc. Cu toate acestea, este valoros nu numai compoziția: valoarea principală a germenilor de grâu - o activitate biologică ridicată conținută în ea utilă și substanțe nutritive.

Proprietățile de germeni de grâu

Să ne cel puțin câteva exemple. Femeile „Balzac“ varsta are nevoie de magneziu - împreună cu calciu, previne dezvoltarea osteoporozei. Ele sunt bogate în multe alimente - cum ar fi spanacul. dar încolțite de grâu este de 5 ori mai mult: nevoia de a mânca aproximativ 400 de grame de spanac pentru a obține rata zilnică de magneziu și grâu numai 75 de grame - poate fi adăugat la terci sau salată.

Deficitul de fier - de obicei, de asemenea, „de sex feminin“ problemă, și doresc să mănânce carne de vită, nu toate - vegetariene magazine de reaprovizionare de fier mai ales din greu. Suficient pentru a mânca 100 g germeni de grâu pe zi. pentru a proteja împotriva anemiei: fripturilor nu trebuie să absoarbă sângele - grâu conține de trei ori mai activ fier. De altfel, pentru absorbția fierului necesită vitamina C - este necesar de a mânca 50 de grame de germeni de grâu întreg o zi, pentru a obține aceeași cantitate de ea, care conține 6 pahare de suc de portocale.

Toate aceste proprietăți fac cereale obișnuite de magic bullet, cu toate acestea, pentru a obține rezultatul, consumul de grâu ia o lungă perioadă de timp - produsele alimentare nu funcționează la fel de repede ca medicamente chimice, dar nu dau efecte secundare nocive.

Fotografii: germeni de grâu

Cum germenii de grâu

Experții act de faptul că germeni de grâu are un efect benefic asupra celor slabi și persoanele în vârstă. lucrătorilor manuale și intelectuale, adolescenți și mamele care alăptează. Cu utilizarea pe termen lung a muncii sale este obtinerea organisme mai bune și metabolismul, crește tonusul general al organismului si rezistenta la boli, există un sentiment de putere și energie pe tot corpul.

Ce alte probleme de sănătate ajută la rezolvarea germeni de grâu? Există multe, dar pot fi enumerate pe scurt.

Se stabilizează activitatea de aproape toate sistemele, de la endocrin la reproducere; corpul devine instalator se pot deplasa cu ușurință chiar și privarea rece și oxigen. Eliminat procesele inflamatorii; se dizolvă și du-te chisturi, talc, polipi, fibroame, fibromul si alte tumori; îmbunătățește digestia și restabilește microflorei intestinale.

germeni de grau actioneaza ca un antioxidant puternic. Acesta ajută organismul să-și revină după ce a primit medicamente chimice, elimină toxinele, colesterol și produse de descompunere. A marcat o îmbunătățire semnificativă a vederii, și chiar restabili retinele deteriorate - deja din acest motiv, ar trebui să înceapă să utilizeze germeni de grâu în mod regulat. Este util pentru frumusete: imbunatateste starea pielii. unghiile nu se mai rup, se oprește căderea părului - ele devin mai groase și mai puternice.

În general, utilizarea de germeni de grâu la starea de achiziție numit longevitate activă - calitatea vieții este îmbunătățită, iar durata - este în creștere, dar există și un alt atractiv „efect secundar“: utilizarea de germeni de grâu ajută pentru a scăpa de excesul de greutate.

Dieta germeni de grau

Acesta poate fi două versiuni ale dietei plumb. Primul este considerat mai greu de 3 ori pe zi, 3 ore inainte de masa, mananca 1 lingura măcinat germeni de grâu, și se spală cu un pahar de apă. Masa - de trei ori pe zi: puteți mânca fructe, legume, verdeturi, carne slabă și pește - fierte și ouă încet, fierte și iaurt.

Opțiunea 2 - 2 linguri grâu măcinat, de 3 ori pe zi, și apă potabilă, dar 2 ore înainte de a mânca. În acest exemplu de realizare, nu este recomandat mâncarea de proteine ​​- este invitat să mănânce legume, fructe și alte produse alimentare de origine vegetală.

Alternativ, puteți alege, concentrându-se pe cursurile de sănătate, dietă și de conduită pentru 1-3 săptămâni - de asemenea, depinde de starea corpului.

Poti pierde in greutate fara diete speciale, în cazul în care în fiecare zi pentru a adăuga la dieta de 2-3 linguri Wheatgrass - mai bine în prima jumătate a zilei. Chew grâul trebuie să fie atent - cu atât mai mult mânca, mai mult succes va realiza.

Se scoate din produse de patiserie dieta, alimente grase, dulciuri, carne și alte bunătăți dăunătoare; atunci când greutatea revine la normal, puteți mânca grâu 1 lingura pe zi, adăugând la un produs alimentar diferit - merge bine cu nuci și fructe uscate.

Rețete puteți găsi multe: de la grâu pentru a coace prăjituri și brioșe, gatiti untul cu ea și să se pregătească piureuri, adăugați-l la burgeri de legume și supe. Desigur, este mai bine să nu pentru a expune germeni de grâu tratat termic - este posibilă în timpul zilei să-l păstrați în frigider, dar atunci el ar trebui să pregătească un nou lot.

Ca grâu germinat

Există mai multe moduri, dar cel mai simplu - Germenii de grâu într-un pahar, a pus pe ea ceai sita. Sită mai bine să nu ia de metal și de plastic ecologic sau silicon, și, în general, grâul germinat într-un recipient emailat, ceramică sau sticlă.

Sticla trebuie sa se toarnă apă, astfel încât acesta atinge granulele se toarnă într-un filtru (1 lingura) - trebuie să fie pre-spălare, și schimba apa de 3 ori pe zi. După 2-3 zile, grâul crește în mod normal. Luând 3 cupă și strecurătoare 3 poate primi un lot proaspăt în fiecare zi.

Pe pericolele și grâul contraunghi crescute

Poate germeni de grâu rău? Da, dacă-l cumpere de la farmacie nu este, iar piata: cereale de multe ori murat, iar pesticidele pot intra în organism.

germeni de grâu este contraindicat în ulcerul gastric și 12 ulcer duodenal, alergie la gluten și copii până la 12 ani. Slăbiciune, amețeli, flatulență și scaun de relaxare, care are loc ocazional la începutul cursului, au loc de obicei în 2-3 zile. În caz contrar, utilizarea de germeni de grâu ar trebui să se oprească și să se consulte medicul dumneavoastră.