Granola la domiciliu 5 retete pentru micul dejun

1. Într-un castron, combina laminate ovăz, fulgi de cocos si nuci sau seminte.
2. Carul sau o cratiță mică, combinati miere, unt, sirop de arțar și scorțișoară. Se încălzește până când amestecul devine lichid. Eliminați de la căldură, se adaugă vanilie și se amestecă.
3. Se toarnă amestecul de miere la fulgi și nuci, se amestecă bine. Shots coacere pergament si reambalare granola.
4. Se coace timp de 15-20 minute la 175 grade, amestecând din când în când.
5. Granola terminat, se adaugă stafide, afine sau orice fructe uscate.

Bare de nuci cu cireșe și ciocolată

granola bar puteți lua ca o gustare util la birou și de formare. Foarte convenabil.

1. Incalziti cuptorul la 165 de grade. termorezistent măsurare 8 x 8 cm Put pergament.
2. Caju, migdale și ciocolată taie în bucăți mici, cu un cuțit.
3. Se amestecă toate ingredientele uscate intr-un bol.
4. Într-un alt castron mic, se amesteca siropul de agave si ulei de migdale. Se adaugă amestecul de nuci și se amestecă bine.
5. prin transfer de-a gata granola la un vas de copt. Acoperiți cu pergament și împinge granola distribuite uniform pe foaia de copt.
6. Se coace timp de 15 minute. Se răcește.
7. Cu barele răcite, se îndepărtează pergament și se taie un cuțit ascuțit sau zimțat pentru 10 bucăți.
8. Fiecare folie de bare folie și se păstrează într-un recipient de plastic timp de cinci zile, sau în frigider timp de până la două săptămâni.

Ciocolata granola de hrișcă verde

Acest granola de hrișcă nostru iubit nu numai perfect acizi grași saturați, deci încă nu conține gluten și zahăr. Trebuie doar încercați să - și nici un deserturi nu doresc!

Foto: Dasha Kondrashov

1. hrișcă și floarea-soarelui semințe verde macerat timp de 20-30 minute.
2. În acest moment, datele, se spală și se curata de oase și se taie în bucăți mici.
3. Se scurge apa din semințe și hrișcă, se spală și se usucă un pic cu un prosop de hârtie. Se toarnă într-un castron mare. Adăugați nucă de cocos, datele și jumătate se amestecă.
4. Într-o cratiță mică, se amestecă ulei, miere, cacao, sare, scorțișoară și ghimbir. Puțină căldură pe o sobă sau o baie de apă pentru a face amestecul mai fluid. Se toarnă în ingredientele uscate și se amestecă bine toate.
5. Se încălzește cuptorul la 180 de grade. Pune pergament de copt.
6. Se toarnă amestecul într-un strat subțire de copt cereale și puneți în cuptor. Se coace timp de 30-40 minute, amestecând la fiecare 10 minute. Dacă aveți de copt mic, cel mai bine este să ia două sau coace bucăți granola, în caz contrar acesta va fi lent coapte prin.
7. Gata făcute granola transferă într-un castron, adăugați datele rămase și se amestecă. Se lasă să se răcească și se transferă într-un borcan de sticlă.

Nucă de cocos Granola cu chia

Util Semena Chia pot fi adăugate și granola.

Foto: Christina Podrezova

Granola la domiciliu: 5 retete pentru micul dejun

Retspet cu the-challenger.ru site-

ingrediente

fulgi sau bucăți de nucă de cocos

semințe de floarea soarelui crude

migdale crude tocate

1. Se încălzește cuptorul la 150 de grade Acoperiți pergament de copt.
2. Într-un castron, se amestecă cereale, Semena Chia, migdale, semințe de floarea soarelui și sare.
3. Într-un alt castron, amestecati împreună unt de cacao, sirop de arțar și miere.
4. Se agită amestecul de cereale cu miere și loc pe un strat subțire de copt. Granola Se coace timp de 30 minute, amestecând la fiecare 10 minute.
5. Scoateți granola terminat din cuptor, se adauga nuca de cocos si rece.

granola bar turtă dulce

O altă opțiune utilă gustare și nutritive. În loc de prăjituri, de drum.

Granola la domiciliu: 5 retete pentru micul dejun

Retspet cu the-challenger.ru site-

ingrediente

datele fără sâmburi

nuci tocate

miere sau sirop de agave

1. pan mică de măsurare de 25 x 20 cm Se acoperă filmul cling.
2. Cast date într-un procesor de alimente și macină până atunci, până când se transformă într-o masă omogenă de adeziv.
3. Într-un castron, se amestecă cu o mulțime de fulgi de ovăz, data-migdale, nuci și semințe de dovleac.
4. Într-o cratiță mică, combinati miere, ulei, condimente și melasă și căldură la foc mic, amestecând constant.
5. Când amestecul de miere este bine încălzit, se toarnă de date și fructe cu coajă. Se amestecă totul bine.
6. Transfer la foaie de copt și a pus în frigider timp de cel puțin 20 minute. Apoi se taie în 8 bari. Gata!

Instagram nostru suculent - aici, pe aceasta pagina.