goji pentru pierderea in greutate, comentarii, modul de a face proprietăți

Trimite articolul pe e-mail Adauga la favorite

* Făcând clic pe „Trimite“, îmi dau consimțământul pentru prelucrarea datelor lor cu caracter personal, în conformitate cu Politica de confidențialitate.

fructe de padure Goji au fost mult timp cunoscute în lume. Aceasta este o plantă medicinală foarte valoroasă. O parte dintre ele afectează un număr mare de nutrienți esențiali umane și vitamine, antioxidanți și minerale. Ele cresc în văile curate și curate ale Himalaya.

Despre oportunități incredibile legende goji. La urma urmei, ei pot face față cu celulele canceroase, ajuta in tratamentul diabetului zaharat, boala si chiar Alzheimer. O altă caracteristică interesantă este efectul lor benefic asupra sistemului cardiovascular al persoanei. Consumul regulat reduce semnificativ riscul de boli.

Beneficii și proprietăți utile

Este aceste fructe de padure sunt o componentă necesară de nutriție în regimul alimentar al pacienților care au probleme cu sănătate și diverse boli. Toate proprietățile utile și medicinale de goji greu de enumerat.

În mod regulat mănâncă-le, puteți:

• față cu depresie și de mai multe ori pentru a îmbunătăți sănătatea și starea de spirit;
• normaliza greutatea;
• normaliza procesele metabolice;
• întineri pielea și corpul ca un întreg;
• vindecat de insomnie, asigura un somn puternic și sănătos;
• preveni consecințele neplăcute ale menopauzei;
• crește concentrația de melatonină;
• crește rezistența;
• reduce nivelul zahărului din sânge;
• pentru creșterea libidoului la femei, si potenta la barbati.

Cei mai mulți oameni din întreaga lume au văzut proprietățile benefice, care au Goji. Un bine-cunoscut și destul de curios de fapt - multe stele si a fost prezentat în cele mai bune filme de la Hollywood, le folosesc pentru a întineri și de a face pielea mai tonifiata si neteda.

Sportivii apreciază, de asemenea, acest instrument pentru calitatea lor. Prin urmare, este de multe ori în dieta lor include acest supliment util, ca un tonic și mijloace răcoritoare de reducere a echilibrului global al puterii.

Tiocianați și glikozinolaty conținute în produs, ajuta la reducerea riscului de tumori.

Preveni acumularea de toxine și cancerigene. Prin urmare, chiar și într-o zonă cu un mediu destul de rău, vă puteți și proteja sistemul imunitar, daca mananci in mod regulat fructe de padure goji.

Îmbunătățirea tonul general, normaliza hormoni și funcția uretral. Sistemul nervos devine mai rezistent la stres și alți stimuli externi.

Dar, mai presus de toate, îmbunătățesc metabolismul, contribuind la reducerea greutății.

Cum să luați

Sportivii și persoanele cu obezitate includ in dieta goji pentru pierderea in greutate pentru mai multe motive. Datorită lor, îmbunătățește metabolismul, există o curățare intensivă, îmbunătățirea activității tuturor organelor. Să nu credeți că doar unele fructe de padure te va salva de kilograme inutile. Ele ajuta numai că facilitează procesul de a scăpa de grăsime și de a îmbunătăți funcția corpului.

Rezultatul așteptat poate fi realizată printr-o abordare integrată. Acest lucru înseamnă că este necesar să se întărească activitatea fizică, limiteaza-te la alimente. Rezultatul va fi în cazul în care costurile de energie nu cresc, iar aportul alimentar caloric este redus.

Nutritionistii sugerează următoarea metodă. Infuzia, care este format prin înmuiere boabe peste noapte în apă caldă conține o mulțime de vitamine valoroase și minerale. Și este necesar să se bea dimineața. fructe dedurizata este de dorit să mănânce. În ziua de a utiliza până la 20 de grame de fructe.

În plus față de utilizarea de perfuzie și fructe de pădure se pot veni cu noi feluri de mâncare. Ele pot fi adăugate la mai multe feluri de mâncare. Acesta poate fi salate și deserturi, garnituri, și iaurt. Chiar și în supa adăuga acest fruct unic. Există doar o singură limitare. Manipulați apa de fierbere nu este de dorit, deoarece acest lucru vitamine și minerale sunt distruse. Adăugat la mâncăruri calde chiar înainte de sfârșitul anului de gătit.

1. Ceai. Ceaiul facut din aceste fructe ameliorează setea. Cu acesta, activeaza procesele metabolice, există curaj. Corpul este îmbogățit cu vitamine. boabe (intindere sau lingura tăiate) în fierbătorul este umplut nu cu apă clocotită și puțin răcită infuzat cu apă caldă și timp de o oră. După infuzia de băuturi, ar trebui să se scurgă și se adaugă puțină miere de albine.

2. O cereale cu conținut caloric scăzut. poate curăța corpul și normalizează starea intestinului într-o perioadă scurtă de timp. Se prepară porție de fulgi de ovăz, lăsându-le în apă timp de 20 minute Pune pasta rezultată pe căldură și se fierbe timp de 5 minute. Apoi se adaugă miere de albine pentru a le, cateva boabe, precum și lapte cu conținut scăzut de grăsime și se îndepărtează de la căldură. Există un mic secret în pregătirea acestui terci. Pentru a salva mai multe fructe și nutrienți minerali, adăugați-le înainte de utilizare.

3. piureuri. Cu adevărat uimitor în produsele alimentare de calitate a manca. Folosit pentru produsele sale de pregătire cu o cantitate mică de calorii. Acest iaurt, fructe și pot fi folosite kiwi și mere și, desigur, boabe goji. Toate produsele se amestecă și se pisa într-un blender până la o stare de pastă. Veselia care vă va oferi această periuță, suficient pentru intreaga zi. Și de foame nu trebuie să sufere.

4. Un desert delicios prăjitură cu brânză. Pentru a face acest desert incredibil de delicios aveți nevoie de o ceașcă de brânză de vaci, iaurt, mere si 2 linguri jumatate Goji. Toate produsele sunt plasate într-un blender și măcinat. Lumina și delicat ca un desert fiecare.

5. Herb slăbire. O mână de clătire cu apă de fructe și umple de alcool pe litru. Tara este cel mai bun de a utiliza sticla întuneric, ca lumina distruge vitaminele. Într-un loc întunecat tinctura ar trebui să stea până la 10 zile. Apoi se strecoara infuzia. Primiți: 10-20 ml pe zi. În absența problemelor cu activitate intestinului, tinctura pot fi luate înainte de mese. Dar că nu a existat nici o iritație a mucoasei gastrice, rata zilnică de tinctura poate fi diluat cu apă sau suc și băuturi după micul dejun.

6. pilaf dietetice. fructe de padure Goji pot fi folosite în prepararea de feluri de mâncare, acestea dau un gust aparte. pilaf dietetice este cel mai bun pentru a găti piept de pui, după îndepărtarea pielii cu ea. La sfârșitul gătit, se adaugă la goji risotto, închideți capacul și opriți gazul. Amintiți-vă că mirodenii și condimente crește doar pofta de mâncare, așa că nu-l abuzeze.

Între mese în timpul zilei este folosit pentru a potoli setea și foamea lor, infuzia de fructe. Se recomandă să se bea în porții mici. În timpul zilei vă puteți bea până la două pahare. Dacă exercita, înainte și după antrenamente, puteți mânca unele fructe de pădure în sine. Infuzia de fructe și de a face mai ușor pentru a face față stresului și recuperarea forței de cheltuit.

Contraindicații

Acest boabe este destul de capabil de a fi un leac miraculos pentru aproape toate bolile. Cu toate acestea, există întotdeauna o altă parte a monedei. În acest caz, faptul că nu este un panaceu pentru toată lumea. Asta este, înainte de a vă decide cu privire la o recepție în fructe exotice alimente de acest tip, este obligatoriu să se consulte un medic. La urma urmei, fiecare corp uman - este un sistem întotdeauna un individ unic și are un set de avantaje și caracteristicile sale, care pur și simplu nu pot fi uitate.

Nu le folosi pentru persoanele care au urmat un tratament și să ia pastile și antibiotice. În acest caz, mijloacele va acționa ca un amplificator de efecte secundare care pot produce medicamente.

Nu poate fi utilizat ca aditiv în alimente pentru femeile însărcinate și care alăptează. În ciuda faptului că goji pentru pierderea in greutate - este un depozit de vitamine și oligoelemente, femeile gravide și tinerele mame trebuie să ia alimente numai acele produse care sunt cultivate în zona în care locuiesc. Exotice, în acest caz, poate fi periculos ca mama si copil.

Luând în considerare toate recomandările de mai sus, amintiți-vă că trebuie să utilizați pentru a extrage din aceste produse în mod corect, fără a provoca daune la propriul său corp. Măsura trebuie să fie respectate pe parcursul și, mai presus de toate, produsele alimentare.