Gimnastica pentru strângere contururi faciale, secretele tinereții și frumuseții

Vom continua să se familiarizeze cu complexe de gimnastica faciala Camilla Voler. Astăzi, pe ordinea de exerciții pentru a strânge față și bărbie exerciții de formă ovală pe care le-am promis într-un articol anterior, și exerciții pentru a strânge pielea gâtului puteți vedea aici.

Înainte de a trece la descrierea de exerciții pentru a strânge fața ovală și bărbie, aș sfătui să scrie toate exercițiul (sau cei care decid să probleme înguste), pe foaia de hârtie și atașați-l la oglinda, care iti petreci procedurile de îngrijire de zi cu zi piele. Acest lucru vă va încuraja să participe!

Gimnastica pentru ridicarea o față ovală și bărbie

Este un exercițiu dificil, dar foarte eficient. Se înăsprește gât și bărbie, reduce (sau până la dispariția completă a) bărbie și ridurile „a doua“ pe gât și sub buza inferioară.

Pune o mână pe clavicula pentru o mai bună tensiune a pielii gâtului și ridicați bărbia. Respira. Gura este închisă. Întinde gura într-un zâmbet atât de tensionată doar buza inferioară și superioară a zâmbit. Pentru a înțelege că tensiunea a plecat în mod corect, trebuie să simțiți tensiune în gât, gât, bărbie și buza de jos. Salvați tensiune timp de 5 secunde si expirati. Se repetă de 5 ori, în fiecare zi, crescând repetițiile. Poate fi crescută la 30 de repetari.

Practica! Exercitiul este foarte eficient. Puteți face acest exercitiu de mai multe ori pe zi, mai ales atunci când a apărut deja „bărbia dublă.“

Exercitarea ridică bărbia și mai mici ovalul feței. exercițiu foarte eficient!

Țineți tensiune 5 secunde si expirati complet relaxați-vă. Începeți cu 5 repetiții și se aduce la 15.

Acest exercițiu va îmbunătăți în mod semnificativ forma feței, astfel încât acesta să intre în programul de antrenament de zi cu zi.

Acest exercițiu este excelent înăsprește conturului facial. Fă-o în mod regulat și veți obține cu ușurință scăpa de țesutul sagging în partea de jos a feței.

În concluzie, acest masaj lumina complexe, mișcări ale gâtului și feței liniilor de masaj de alunecare. Terminați de masaj atingând degetele, permițând mușchii suprasolicitat să se relaxeze mai bine. Acum, exerciții pentru a strânge fața ovală și bărbia - arsenalul militar cu Legea de atractie!

Mi-aș dori să înveți repede acest complex și apoi pe deplin bucura de rezultate. Fii persistente, iar pielea ta va mulțumi stralucind tinerețe și frumusețe!