Gimnastica pentru ochi cu miopie, miopie tratament la domiciliu

Doriți să restabiliți vedere? vedea în mod clar lumea? Apoi, utilizați sala de sport pentru ochi cu miopie. Destul de un număr de oameni din lume suferă de o astfel de încălcare a funcțiilor vizuale, cum ar fi miopia, sau miopie. Cu o astfel de persoană cu deficiențe de vedere vede facilități excelente situate în imediata apropiere a acesteia (până la jumătate). Dar elementele eliminate din ochiul omului, care suferă de miopia, pe distanțe lungi provoca unele dificultăți. Distanța maximă la care persoanele cu durată scurtă de deficiențe de vedere se pot distinge destul de clar între obiecte depinde de gradul de dezvoltare a miopiei. O persoană poate întâmpina dificultăți în vizualizarea doar obiectele aflate la câțiva metri distanță de el, în timp ce celălalt va fi în zadar pentru a încerca să facă din subiectul de 50 cm de ochi. În orice caz, miopia pentru cea mai mare parte este o boala progresiva, iar dacă ignorați disfuncția de vedere și să nu aplice nici o măsură, consecințele pot fi foarte imprevizibil.

La detectarea unei medici miopie umane, de obicei, prescrie ochelari cu lentile concave. Prin această imagine vizuală cade pe retină, mai degrabă decât în ​​fața ei, iar persoana își recapătă capacitatea de a distinge clar obiectele. Din păcate, ochelarii nu sunt un remediu pentru miopie. Ei doar fac viața o persoană care suferă de miopie mai confortabile și luminoase. De-a lungul timpului, viziunea mai mult deterioreaza si tot ce se poate face - este doar schimba in mod constant ochelari.

De aceea, oamenii au fost mult timp încercând să inventeze alte metode care nu numai că va încetini progresia de miopie, dar, de asemenea, poate îmbunătăți vederea. În acest scop, a dezvoltat o varietate de exerciții de gimnastică pentru ochi, punerea în aplicare periodică a ceea ce va duce în mod necesar la schimbări pozitive.

Complexul de exerciții de gimnastică pentru ochi cu miopie:

Exercitiul 1.
Stai pe un scaun, îndreptați umerii și ridicați ușor bărbia. În această poziție, începe ochii zazhmurivat nu mai mult de cinci secunde, apoi deschideți-le în același timp. Tot ce trebuie sa faci acest exercitiu de 6-8 ori.

Exercitiul 2.
În aceeași situație clipi rapid timp de două minute.

Exercitiul 3.
Îndreptați ochii în direcții diferite, după cum urmează: în sus - jos - dreapta - stânga. Asigurați 7-10 abordări.

Exercițiul 4.
Antrenați-o mișcare circulară prin ochii unui astfel de diametru cât mai curând posibil. Începeți cu marginea superioară a câmpului de contra-sensul acelor de ceasornic. Atunci ar trebui să schimbe direcția. Acest exercițiu este util pentru a face timp de cinci până la șapte minute. Este foarte relaxant obosit de la ochi lungi de lucru. De asemenea, este posibil, în timpul exercițiului acoperă alternativ palma un ochi, apoi celălalt.

Exercitiul 5.
Stai cu picioarele umăr-lățime în afară aranja, pentru câteva secunde să se uite la el, apoi setați mâna dreaptă din față și trageți degetul mare. Concentrați ochii pe degetul timp de cinci secunde, apoi coborâți brațul. Apoi ridicați din nou și se repetă. Ar trebui să existe 10-12 seturi.

Exercitiul 6.
În picioare, în același mod ca și în al treilea exercițiu, întinde brațul drept în fața lui, astfel încât ea a fost în mod clar la centrul corpului. Pentru câteva secunde, ochii se concentreze pe vârful degetului arătător. După care blochează alternativ mâinile respective, apoi în stânga, apoi ochiul drept și timp de cinci secunde uita la ochi cu degetul deschis. Înainte de fiecare schimbare de mâini trebuie să te uiți la degetul cu ambii ochi. Toate acestea se repetă de 6-8 ori.

Exercitiul 7.
Stick la fereastra un punct negru, cu un diametru de o jumătate de centimetru. Du-te la fereastra de la o distanță de 50 cm și să se concentreze opinia asupra acestui punct. După 5-7 secunde, porniți vizualizarea pe un anumit subiect în spatele unei ferestre situat la o distanță mare, cum ar fi un copac sau o fereastră a casei vecine. Țineți pentru această facilitate aceeași cantitate de timp, ca la punctul. Astfel, mai multe vizite din punct de vedere pentru fereastra, din contra.

Exercitiul 8.
Stai confortabil, cu ochii închiși, pentru pleoape un minut de masaj cu vârful degetelor folosind mișcări circulare.

Exercitiul 9.
mișcări blânde atinge vârful degetelor pe partea de sus a pleoapelor închise, precum și pe partea de jos. Acest masaj îmbunătățește fluxul de sânge.

Exercitiul 10.
Acoperă-ți ochii pe jumătate, atașați cele trei degete de la fiecare mână pentru a pleoapelor superioare un ochi adecvat și face ușor pentru a împinge durata de circulație a 1-2 secunde, apoi se scoate degetele. Se repetă datele de mișcare de la trei până la cinci ori.

Amintiți-vă, toate aceste exerciții pot da rezultate pozitive numai în executarea de zi cu zi și respectarea strictă a instrucțiunilor. În cazul în care astfel de exerciții face doar atunci când simți că ochii tăi sunt foarte obosit, din același motiv, puteți contribui doar la o relaxare temporară a ochilor, dar nu și corectarea miopiei lor. Deci, cu atât mai repede de a începe să luați grijă de ochii lor, pentru o perioadă mai lungă a salva viziune.

Știri asociate: