Gimnastica - Formare greacă

Gimnastica - este sistemul antic grecesc al educației fizice. care a inclus: alergare, sărituri, lupte, înot, și mulți alții, au devenit astăzi individuale sport. Gimnastica combinate de formare militară, ceremonii tradiționale și dansuri în cultura fizică. ale căror obiective principale au fost: educația igienică și morală a persoanei estetice, militare,.

Gimnastica - jocuri, lupte, ceremonii

Gimnastica (sistem de educație fizică) a constat din trei părți:

1. Jocuri pentru copii (1 până la 7 ani). Educația fizică a început cu exerciții simple - jocuri cu mingea, care rulează, Discus, sulita, și alte exerciții care dezvoltă agilitate.

2. Palestra (sala de mese pentru lupta). Stagiul militar - pugilism, lupte, care rulează cu o armă, de echitatie, care arunca cu pietre, tir cu arcul, înot și jogging-ul tradițional și săritura în lungime. Nu rulează în cercuri, iar etapele (aproximativ 200 m), înainte și înapoi, simulând mișcarea formațiunilor de luptă grecești (considerat a fi scena a venit cu Hercules și a stabilit Jocurile Olimpice de la fiecare 5 ani, numărul de frați ideyskih a sosit în Olympia).

3. Orhestrika (format din ritualurile antice și dansuri rituale). În această etapă de pregătire a învățat dexteritate și ușurința de mișcare. jocuri cu mingea, acrobatie, dansuri marțiale și ceremoniale. Orhestrika a fost atât o introducere și de formare suplimentară la Palaestra.

gimnastică exerciții

Exercițiile au fost cele mai diferite: trăgându pietre grele trase căruțe încărcate, a concurat în căutarea copac ramuri groase îndoite animale.

Formarea militară a avut propriile sale caracteristici:
Pugilism. Puteți bate numai capul cu bătăile într-un alt loc un participant este suspendat din competiție. Acest lucru se datorează faptului că triburile Dorian nu purtau căști de protecție și să protejeze scutul capului, așa că este nevoie, aceasta tehnica de box.
Martial și Javelin aruncat pe nimeni, și de-a lungul unei căi predeterminate, dând o mișcare de rotație în jurul propriei sale axe. Ie Ai putea arunca o suliță din spatele capacului și a lovit ținta.
săritură în lungime au fost cu greutăți în mâinile sale. O serie de trei, cinci salturi la rând cu gantere în mână, simbolizând arma, ajută să împingă off și aterizare pentru a restabili echilibrul.
Lupta și martiale arte - acestea sunt in mod special studiate ca o armă de acel timp rapid tupilos și zimțată, în afară de inamicul nu a încercat să distrugă și de captare.

Perioada de glorie a culturii fizice a Greciei antice cade asupra VI-V-lea î.Hr. A fost un antrenament fizic inițial cu mai multe fațete, învățământul special - Palestra, rețea de stadioane și competiții regulate. Sistemul antic grecesc de educație fizică este cea mai pronunțată în cultură fizică Sparta și Atena. Dar spartanii accentul se pune pe pregătirea militară (Palestra), și practicat muzica, cântând și de a dezvolta abilități de vorbire concis și clar. Iar exercițiile atenienii sa bazat pe orhestrike: agilitate, estetica, dezvoltarea intelectuală. Pentru 15-18 ani program de pregătire fizică a coincis cu cerințele pentatlon pentru adulți. componenta estetică a fost foarte important.
„Ar fi o rușine de propria lui ignoranță să crească vechi și chiar nu văd pentru tine modul în care corpul uman este capabil de a fi în plinătatea frumuseții și a puterii sale“ - Socrate.

Resuscitarea antice grecești gimnastica

În istoria modernă a frumuseții corpului și toate-a rundă de dezvoltare fizică a început să-și amintească doar la sfârșitul secolului al XIX-lea. Evgeniy Sandov a dezvoltat un sistem de dezvoltare fizică, pe baza gimnasticii grecești antice. Sistemul include un set de exerciții cu gantere. exerciții cu o halteră grea, sarcină statică, a alerga și lupta. Ca rezultat, Evgeniy Sandov a ajuns la dezvoltare fizică nu este inferior la vechii greci olimpieni. El a avut nici un egal în lupta, cu toate că unii adversari mai grele decât de două ori; în vigoare - cu o singură mână bar ridicat cântărind 146 kg, și în care corpul atletic. Sistemul lui, numit Culturism Sandow. și anume construcția corpului, dar după moartea lui Sandow, culturism a fost combinat cu culturism (set greutate) în detrimentul vitezei, agilitate, rezistenta. În general, am distrus întregul sistem, mai degrabă decât PFD culturism transformat într-un set de masă.

* În Grecia antică, gimnastică împreună toate componentele de educație fizică, o persoană care a dezvoltat armonios. Astăzi, educația fizică distrusă din nou în părți separate (Sport), care dezvoltă doar o calitate fizică pe cheltuiala și în detrimentul altora. Prin urmare, multe probleme de sănătate în societate - nu există nici o educație fizică, divertisment în schimb, și anume sport (de la Desport - «Joc"). Ca să nu mai vorbim de studiul tradițiilor și obiceiurilor în școală anti-naționale moderne.