Ghrelin - hormonul de foame și de inteligență, doctorul Andrew beloveshkin resurse de sănătate

Ghrelin - hormonul de foame și de inteligență, sau de ce tupeet de gustări și mese mai mici.

Unul dintre principiile-cheie ale unei alimentații sănătoase - este doar atunci când te simți foame. Sentimentul de foame este un hormon ghrelin. Dar rolul său este mult mai mult decât a crea doar un sentiment de foame. Acest hormon stimuleaza sistemul nervos si protejeaza cardiovasculare. mic dejun și mese regulate ulterioare cu privire la creșterea cererii de informații cu 10 puncte.

Acest lucru este valabil atât pentru adulți și copii. Aici este un exemplu. Deci, oamenii de știință de la Universitatea din Oxford au analizat datele privind hrănirea 10.000 de copii de la naștere până la vârsta de 14 ani. Ei au descoperit ca copiii cu regim alimentar la cerere dezvoltat ceva mai intelectual decât altele. De ce? Acești copii au avut niveluri mai ridicate de ghrelin, din moment ce mănâncă numai atunci când a cunoscut o foamete. În cazul în care sentimentul de foame si pofta de mancare, nivelurile de ghrelin au crescut de patru ori! Copiii care sunt hrănite cu un program, mâncând fără foame.

Mamele de hrănire programate este adesea preferat, deoarece este practic convenabil, deoarece le permite să se adapteze modul și dormi mai mult. Dar, mamele trebuie să plătească pentru abilitățile intelectuale ale copilului, un astfel de copil nu este un student deosebit de slabă, dar pentru a obține estimări bune va trebui să se ocupe mai mult decât colegii lor cu modul „liber“ de putere.

Care este semnificația acestei?

Dacă în mod constant o gustare, atunci va avea un nivel scăzut de ghrelin. Ghrelin este sintetizat în principal în tractul gastro-intestinal, creierul trimite un semnal de ingestia de alimente inadecvate. Dacă blocați transmisia unui astfel de semnal, poate reduce ingestia de alimente și de a crește nivelul cheltuielilor de energie a organismului. Cu toate acestea, anxietatea și depresia, în același timp, va crește. Acest fapt a fost observată în timpul experimentului

Cercetătorii cred că observațiile descrise de acestea, fiind transferate în corpul uman, este de înțeles din punct de vedere al teoriei evoluției. Creșterea nivelului de ghrelin în absența alimentelor reduce anxietatea și depresia, astfel că strămoșii omului ar fi fost mai relaxat și pregătit să caute noi surse de hrană. Acest lucru le-a dat un avantaj distinct în lupta pentru supraviețuire.