Fumatul si imunitatea
Sistemul imunitar - capacitatea organismului de a se apăra împotriva efectelor negative ale mediului și să se adapteze la ele. Un sistem imunitar care funcționează în mod normal, ne protejează de boli. Fumatul nu numai că poate reduce nivelul de imunitate, dar, de asemenea, să-l facă un dușman al propriului său corp.
Pe paza sănătății
Sistemul imunitar este structura destul de complicată. În activitatea sa implică splina, timusul, măduva osoasă și sistemul limfatic. Pentru ca organismul să răspundă în mod adecvat la toate influențele externe, necesită o muncă coordonată a tuturor componentelor sistemului imunitar. Odată ce una dintre unitățile sistemului scade, organismul devine susceptibil la viruși și bacterii.
Cum fumatul afecteaza sistemul imunitar?
Răspunsul este simplu. Fumatul inhibă imunitatea celulară, adică, reduce numărul de celule ale sistemului imunitar (limfocite) în organism. Limfocitele sunt principalul „inamic“ al sistemului imunitar recunoaște și distruge străinilor care intră în organism. limfocite redus apare în mare parte în sângele circulă în plămâni, după cum vine în contact direct cu produsele de fumul de tutun.
In plus nicotina este capabil de a perturba sinteza imunoglobulinelor - proteine care sunt implicate în mod activ în formarea imunității. Numărul de imunoglobuline anumite din organism scade, iar celălalt - este în creștere. Și, ambele amenințate eșec al sistemului imunitar.
De asemenea, la fumători redus numărul de celule care formează trombocite. Aceste celule sanguine implicate în procesul de regenerare (recuperare) a organismului
O teorie a bolilor oncologice - reducerea rezistenței organismului imunologic sau a controlului imunologic depreciate. Acest lucru, în special, promovează fumatul. Și dacă luați în considerare faptul că produsele de fumul de tutun prin ele însele sunt cancerigene, se poate concluziona că fumătorul este expus la dezvoltarea cancerului de două ori.
În afară de slăbirea sistemului imunitar un obicei prost poate duce la o „denaturare“ a reacțiilor sale. Într-un fumător poate fi o așa-numită distorsionat răspunsul imun. Acest lucru înseamnă că fumătorii sunt susceptibile de a dezvolta astm si reactii alergice.
Studiile au arătat că toate aceste procese sunt reversibile, iar dupa 3 luni de la renunțarea la fumat imunitatea celulară începe să recupereze - crește numărul de limfocite și imunoglobuline. Procesul de recuperare pentru acei oameni care au fumat timp de mulți ani, zaimeet cantitate mare de timp. Dar merită să ne amintim că ajută organismul să recupereze și să renunțe la o dependență nu este niciodată prea târziu.
Și pentru a face procesul de renunti mai puțin dureros va ajuta la cateva sfaturi simple:
• Este necesar să-și reconsidere dieta ta. Organismul în momentul renunțării la fumat are nevoie de alimente bogate în vitamine și oligoelemente. În plus, este necesar să se diversifice alimentele dieta bogata in fibre. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor.
• Este recomandat ca tine poate sta in aer liber mai mult timp. În plus, nu trebuie să uităm despre difuzarea regulată a spațiilor.
• Nu ignora activitatea fizică. Cultura fizică și sport stimulează sistemul imunitar și de a accelera procesul de recuperare.
• Ia-o mulțime de emoții pozitive! Acestea vor ajuta la înveseli perioada de adaptare la viata fara nicotina.
Și, desigur, amintiți-vă că a scăpa de un obicei prost și de a restabili sistemul imunitar de fapt!