Fructele care reduc presiunea de scădere, normalizează iad

In prezent, boli de inima si vasele de sange - o problemă nu numai persoanele în vârstă, dar, de asemenea, suficient de mulți oameni tineri.

Văzând la primele simptome de hipertensiune arterială, tensiune arterială ridicată și anume, nu ar trebui să ignore acest fapt.

Desigur, puteți lua o pastilă și să aducă tensiunii arteriale înapoi la normal, dar aceasta este o măsură temporară.

Pentru a nu suferi de presiune, trebuie să monitorizeze, de asemenea, dieta lor. Selectarea corectă a produselor va facilita statului în timpul următorului atac al hipertensiunii arteriale, în cazul în care a dezvoltat deja, precum și a reduce doza de medicamente utilizate.

Cât de util și ce fructe?

Există produse care au un impact pozitiv asupra stării pacientului și de a ajuta să-l păstreze citirile de presiune în intervalul normal. Deosebit de bun în acest sens fructele, deoarece acestea sunt bine absorbite de organism, ajutând pentru a aduce excesul de sodiu, sunt compuse din vitamine, aminoacizi.

• contribuie la elasticitatea vaselor de sânge;
• îmbunătățirea calității sângelui;
• facilita fluxul sanguin.

Aceasta este cauza de stabilizare a tensiunii arteriale. O dieta bogata in fructe, un efect pozitiv asupra absolut toate sistemele corpului uman.

Nu cu mult timp în urmă, un experiment a fost realizat, care a confirmat faptul că fructele ajuta de fapt, normalizarea tensiunii arteriale. Se pare că, dacă în fiecare zi pentru a mânca un număr mare de aceste produse, puteți conta pe efectul pe care dă droguri sintetice împotriva AD.

Printre fructele cele mai benefice includ:

Oamenii de știință au observat că vegetarienii au tensiunea arteriala mai mica decat iubitori de carne. Cu toate acestea, nu este necesar să se schimbe radical obiceiurile lor, suficient timp pentru a aranja o zi de repaus alimentar din când în când.

Abrikosy, slivy

Precizați tensiunea

Aceste fructe suculente si dulci pentru 100g contin mai mult fier este prezent în 250 g de ficat. Prin urmare, este rezonabil să se folosească de caise pentru a spori hematopoieza. La fel de utile ca fructe proaspete și uscate (caise uscate, prune).

Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că caise și prune precum și nedorite, în cazul în care suferă de afecțiuni legate de tensiune arterială ridicată:

Ce caise ar trebui să fie ales? În primul rând, trebuie să fie de fructe coapte, suculente. De asemenea, trebuie să ne amintim că mânca caise utile în sezonul, deoarece în timpul sezonului rece fructe importate din țările tropicale sunt tratate cu substanțe nocive.

Există o opoziție - caise, prune nu pot bea apă rece, în caz contrar acesta poate începe indigestie și să beneficieze de fructele vor fi puse în discuție.

Fructe exotice si citrice

Beneficiile de portocale nu spune cu excepția leneș. Fructe pe lângă impunerea conținutului de vitamina C, în mod favorabil capacitatea de a elimina excesul de sodiu, care este cauza tensiunii arteriale. Beneficiul maxim poate fi derivat din fructe proaspete, suculente.

O altă bucată utilă de fructe în hipertensiune arterială - o lamaie. Acesta conține:

• Potasiul este responsabil pentru reglarea fluidelor corporale;
• magneziu este necesar pentru relaxarea arterelor.

Lemon efect asupra producției de hormon specific care ridică presiunea, stoarcere vasele deprimant. Luând în alimente acest fruct, este necesar să ne amintim sentimentul de acțiune, altfel nu te poate răni stomacul.

Un alt produs popular împotriva hipertensiunii arteriale și hipertensiune arterială - este o banana. E doar perfect pentru o gustare și este un complement perfect pentru micul dejun, deoarece conține o cantitate suficientă de minerale necesare pentru funcționarea adecvată a sistemului cardiovascular și hipertensiune.

În cazul în care în fiecare zi să mănânce banane, va curând nu mai este nevoie să ia medicamente pentru tensiune arteriala crescuta. Banane normaliza parametrii tensiunii arteriale, chiar si in obezitate, dar acest lucru trebuie să fie pacient să mănânce banane în dimineața. Bananele pot fi consumate ca un fel de mancare separat, sau gatiti pe baza de deserturi lor.

Ca să nu mai vorbim de nucă de cocos, mai degrabă apă de nucă de cocos, extrase din această piuliță. lapte de nucă de cocos are un gust pronunțat luminos și compoziție echilibrată. Valoarea nutrițională a laptelui de cocos face posibilă pentru a deveni substitut ideal pentru produsul de vacă.

Ca parte din nucă de cocos:

Mulți dintre produs și acidul lauric, ceea ce previne problemele cu colesterolul din sange si boli vasculare.

În cursul studiilor medicale au arătat că, sub rezerva consumul sistematic de apă de nucă de cocos poate fi de așteptat să scadă în tensiunii arteriale sistolice, diastolice normalizarea tensiunii arteriale de hipertensiune arterială. La 71% dintre subiecți au fost limitele superioare normalizate ale tensiunii arteriale, și 29% - mai mici.

Hipertensiune scăderea tensiunii arteriale și fructe de pădure. Palma de lider în această chestiune aparține chokeberry. Berry are substanțe capabile să se extindă în mod activ vasele de sange si capilare. Sa constatat că Rowan este bun la presiune ridicată, de a utiliza toate cele 5 de boabe pe zi.

De asemenea, din fructe pot fi fierte:

1. suc (iau 2 linguri de trei ori pe zi);
2. bulion (1 lingura boabe 1 cana de apa).

punct

o condiție în care există o scădere a presiunii în hipertensiune arterială - un aport regulat de boabe.

Normalizarea tensiunii arteriale și a exercita un efect diuretic poate Viburnum. Un număr mare de antioxidanți, vitamine, flavonoide face cu exces de colesterol, curata vasele de sange de la placa, a scăpa de hipertensiune arterială. Pentru tratamentul hipertensiunii bine adaptate ca boabe proaspete și uscate.

Un alt boabe foarte util - Merișor. Acesta poate crește, de asemenea, rezistența vasculară, elasticitatea lor. Dacă în termen de 8 săptămâni, în fiecare zi, pentru a bea 3 linguri de suc de afine, puteți uita de înaltă presiune și de boli de inima. Dacă ai probleme cu vasele de sânge, medicii sunt sfătuiți să ia suc de afine sau suc.

fructe de padure Chemat sunt, de asemenea, perfect adaptate pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

Ce fel de legume scăderea tensiunii arteriale?

Reducerea tensiunii arteriale si unele legume. Deci, chili aduce aproape instantaneu în jos tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi. Legume caracterizate prin ardere gust, precum:

1. vasodilatatoare proprietăți;
2. capacitatea de a crește fluxul de sânge.

Ca rezultat, reduce substanțial sarcina pe pereții vaselor.

Pentru a corecta pentru pacient fiind hipertensivi, se arată soluția bea suc cu miere piper și Agave. Oamenii care nu sunt obișnuiți cu gustul de piper, chili pot fi consumate în capsule.

Alte legume, utile în cazul unor probleme cu tensiune arteriala - usturoi, cartofi copți, fasole.

• periculoase pentru complicații de sănătate;
• burdening boala.

De asemenea, trebuie să fie pregătit pentru a se asigura că fructele și legumele scade tensiunea arterială în hipertensiune arterială numai în cazul în care dieta termen lung.

Precizați tensiunea