Frica de phobophobia frica - atacuri de panică

Nu știi ce frica de prima mana este frica? În acest articol vă va învăța cum o ai acolo. Și ceea ce este într-adevăr frică de oameni cu phobophobia.

Ce este phobophobia?

Pe partea de sus a piramidei de tot felul de fobii si temeri sta asa-numitele phobophobia - frica de frica. Este teama că trebuie să posede o teamă irațională. Sau faptul că va trebui din nou să treacă prin sentimentul de teamă că, odată ce a afectat.

Frica de frică încetează să fie situații cauzate de experiențe negative legate. Phobophobia spre deosebire de alte fobii este închis în sine și nu are nevoie de nici un podpitok extern. Dacă vă este frică de păianjeni, atunci nu se tem, atâta timp cât nu vedeți păianjenul sau nu vă puteți imagina. Și când vă este frică să-ți fie frică - frica ta a devenit realitate și vine să treacă timpul.

Ceea ce este într-adevăr frică de oameni cu frica de frica?

Odată ce puternic frica erodate poate provoca frica. De fapt, se confruntă cu frica de frica, puteți fi frică de multe lucruri.

1. Sentimentele de atacuri de panica frica si se pot fi dureroase. Ați putea fi frică să retrăiască senzația dureroasă de groază.

experiența fricii poate fi percepută ca o amenințare la adresa sănătății. Acest lucru se datorează faptului că simptomele de groază pot semana cu simptome ale unui atac de cord sau atac de astm. Desigur, pot exista frica pentru viata lui. Ca rezultat, frica începe să provoace orice sentiment suspect în organism.

Unele simptome de frica - senzații neobișnuite în cap, amețeli, un sentiment de pierdere a contactului cu realitatea, distorsiuni vizuale poate părea un semn de nebunia care vine. Nu este surprinzator, apoi speriat temerile de om pentru sănătatea lui mintală.

Unii oameni se sperie de a pierde controlul.

În primul rând, se poate speria pierderea controlului asupra corpurilor lor. Faptul că senzația de groază poate fi însoțită de probleme, cum ar fi urinarea involuntară sau diaree. Este rușine teribilă, după ce a ajuns într-o situație ciudată. Unii oameni se tem de leșin în locul greșit, de exemplu, la o scară rulantă ridicată.

În al doilea rând, este teribil să-și piardă controlul asupra comportamentului lor. Se întâmplă ca de frică ce a zguduit off nu ar trebui. Sau ceva ce nu ar trebui. Pe val de frică pentru că poate și lupta. Din aceasta există temeri de a rula în necazuri.

, Pierderea înfricoșătoare a treia de control asupra memoriei lor. Din cauza fricii de examinare a capului poate acoperi toate cunoștințele.

În al patrulea rând, poate duce la pierderea frica de concentrația dorită. Dacă sunteți de conducere, pierderea de focalizare poate fi o amenințare pentru tine.

Cum de a rula frica de frica?

În cazul în care frica de frica le-ați asociat cu o anumită situație, atunci când vei ajunge în ea, este amplificat. Aceasta este ceea ce se întâmplă atunci când conduceți sau călătoresc în metrou.

Uneori este suficient să ne imaginăm ceva interesant, gândește-te la ceva. Și apoi conectați imaginația și memoria. De îndată ce vă amintiți cât de dureros poate fi un atac de frică, te temi trântă. După ce începe să-și imagineze consecințele dezastruoase ale panică, nu va fi lentă în vine.

Frica Frica crește stresul de ansamblu în sine crește probabilitatea unui nou meci de frică. Tu observa cu atenție starea corpului său. După ce observați ceva neobișnuit, te sperii. aruncat imediat adrenalină. Și acum, inima începe pounding, capturile de respirație, amețeală. Acest lucru întărește frica. Sunteți mai frică de consecințele sale. Aruncat o nouă piesă de adrenalină. Și acum, stomacul este minimizat la nod scurgere de sânge de la fața ei, și tu ești bolnav de groază. Se pare un cerc vicios reală.

Frica de frica poate deveni un obicei să se teamă de. Cu cât aveți o frică de frică, cu atât mai des participați la experiențe dureroase. Dacă nu vă va lupta phobophobia, probleme vor multiplica. Este mult mai greu de a scăpa de o teamă pe termen lung a fricii.

Nu numai plăcut să se simtă frica. Reacția naturală - pentru a evita situațiile în care a luat naștere. Asta-i cât de mulți încep să se evite întâlniri importante, de călătorie, de călătorie în metrou. Mai ales greu atunci când o persoană evită să iasă din casă și devine un pustnic. Aici, una dintre funcțiile de frică - evitarea pericolelor începe să lucreze împotriva lui. Evitarea întărește doar frica de frica. Aceasta limitează libertatea și privează perspectivele de viață. Despre modul de evitare a creste cantitatea de frica te va citi în articolul „Evitarea situații înfricoșătoare și generalizarea fricii.“

Și ce faci cu toate astea? Pentru a afla cum să facă față cu phobophobia, vei învăța din articolul „10 moduri de a depăși teama de frica.“