Forumul „frate“ Revista - Vezi subiect - cât de mult de rulare

În RVVDKU (Școala cu pași mari) 10 km rula este de obicei o dată pe săptămână, de încărcare nu mai mult de cinci și sportmassovoy, de asemenea. În curs de pregătire pentru ce sau activități ale planului de funcționare de formare îmbunătățită conductor: cinci dimineața. seara zece kilometri, și așa în fiecare zi, timp de 2-3 luni, ECHO are câteva zile să se odihnească. Odată ce un marș RVVDKU a fost aruncat pe 50 km (nu am văzut, mi sa spus). baieti depășit distanța în 6-7 ore, numărul exact nu poate aminti 6 copeici, în general. De-a lungul feat a primit încurajări de la diverse comenzi. Mai mult, în timpul vieții mele nebylo așa ceva, iar această distanță este întotdeauna preodolevaetsya „marș combinat.“

Unitățile speciale de a rula peste tot în mod diferit. Metodologia uniformă nimeni nu aderă. Fiecare comandant pregătește oameni cum crede de cuviință. Pentru mine, ca distanța cea mai rea de 3 km și 1 - norma. Nu-mi place. Dar este cel mai util din punct de vedere fizuhi si rezistenta.

nik23 a scris (a): În opinia mea, toate aceste gunoaie pe trece prin 50 km. Cel care a început acest subiect a încercat vreodată să ruleze? Cel puțin 5-km.

Sunt încă în serviciu, deși deja retras sa intre in gratiile, iar în ei aproape 40-ok din zece rula ora standard.

Acum, recent am mers pe un singur eveniment sportiv.

regiment de studii și de marș de explozivi, Elektrostal. In timp ce studia timp de cinci luni 6-12km într-un pluton. Tot în timp ce spune că se pregătește pentru cel mai important marș forțat. Odată cu lansarea unui marș, ca parte a unei companii de 80 km în 20 de ore. Început la ora 4.00, se încheie 24.00.

Shooting, peste noapte la bază și în napryamki dimineața, la 20 de kilometri, în parte. Forest, dificil teren, accidentat, mlaștini mici. Automat, trei magazine, o mască de gaze, de umăr, veschmeshok 3 kg. Nu Bronicas. Opriri de odihnă nu a fost, a avut loc în același ritm, se deplasează pentru a rula un pas.

Înțeles - pentru a prinde cu și distruge inamicul sabotaj și grupul de recunoaștere. Liderul pluton a declarat că standardul Beretele verzi de 40 km (mile poate?) Timp de 20 de ore, așa că avem de mai sus. Dar suntem pe teritoriul lor. Am înțeles că, pentru fiecare comando sau forțe speciale soldat are un număr surprinzător de bunuri, nu avem nevoie de ea. Marsh aruncă mai mult de o zi, și noi la nimic.

prietenul meu foarte bun în tinerețe a fost un membru al echipei de tineret a URSS pe begu.u aceste acuzații au fost acolo, a spus în Kazahstan pe vysokogore.tak că au fugit în formare 50-60km.no o zi nu este în același timp, și unele la cină, o parte din posle.zaraz această distanță nu poate fi rulat, deoarece. sănătate ruina poate deja după câteva serii - toate cu cuvintele sale.

I-atlet Stayer la 3-5 km. run-au făcut timp de 7 ani, în ziua în care am nu a alerga prin mai mult de 30 km. norma săptămânală de 100-140 km, 360 pe lună și în sus, și apoi, vreau să rețineți că acest standard facem în termen de până la concurs, iar acest lucru este norma efectuează grup tip, care este inclus în echipa nationala de tineret a România. Cu tot respectul pentru BB nostru de pregătire specială școală, GRU, etc. 50 km. o zi - se moymu mai aproape de formarea specială a cailor.

Maks_Pyatigorsk a scris (a): I-atlet Stayer la 3-5 km. run-au făcut timp de 7 ani, în ziua în care am nu a alerga prin mai mult de 30 km. norma săptămânală de 100-140 km, 360 pe lună și în sus, și apoi, vreau să rețineți că acest standard facem în termen de până la concurs, iar acest lucru este norma efectuează grup tip, care este inclus în echipa nationala de tineret a România. Cu tot respectul pentru BB nostru de pregătire specială școală, GRU, etc. 50 km. o zi - se moymu mai aproape de formarea specială a cailor.

Am fost pe „margareta“. locuri frumoase. așa-amintiri.

nu trebuie confundat cu Uniunea Sovietică și România. un nivel complet diferit.
Campionatele URSS apoi echivalate la Campionatul European.
nu fiecare atlet poate obține maestru de sport, dar acum ei sunt mult?!

Bro a scris (a): confunda necorespunzator armata cu atletism!

ps lungime de 42.195 km

Este interesant de spus că) Haile Gebrselassie În cazul în care s-ar fi ridicat în dimineața și au fost obligați să ruleze un krosik în fiecare zi))) Și apoi altul, și turnichki. De exemplu, am alergat 5 km în dimineața și seara, de cinci kilometri pe zi. și vreau să spun că nu este ușor, cel puțin pentru mine. Mai ales după locul de muncă! Am enznayu orice reglementări în armată, dar dacă tu a alerga în fiecare zi, timp de mai mult de 10 km în total, pentru intreaga zi. apoi o săptămână mai târziu recrutat oboseala cu care să se lupte foarte dificil.

aviatolik a scris (a): Gânduri logicheski.chelovek vine cu skorstyu 5K / m oră.
rulare medie 10k / m pe oră. 50k / m se obține 5chasov rulează.
Se rulează trupele pe care le avem acolo?

Noi la vârf de formare, mai mult de trei ori pe săptămână, nu difuzați (spotrivny de rulare). Și acest lucru este de 1 de ori - 7 km, 12 km pe zi, la sfârșitul săptămânii, înainte de week-end 17. Desigur, în cazul în care există un marș sau rola unele fir de antrenament rece pe aceeași săptămână, sau la o distanță de cădere sau anulate o cursă.

Marsh aruncă modul în care se poate face cel puțin 120 km. Toate infanteria face 50 km la margine (pentru a lua), VDV - 90, SPN - la 120. Du-te să-l treptat. În fiecare săptămână, în marș, la 5 km. 35-40. Du-te toată noaptea. Partea du-te, unele de funcționare, unele cu o targă, în rig complet (până la 25 kg). Îmi amintesc lovitura sa ia pentru sfârșitul nopții - aproape delirant.

50 km o zi nici unul dintre oamenii (în fiecare zi) nu se execută. cu excepția fracturilor de compresie - nu va funcționa.

Războiul este întotdeauna buna alegere, de alesul - care nu va trebui să lupte.

Alo Am această situație: am 28 de ani, mai ales eu nu merg niciodată rulează acum prbegoyu 3 km în 13 minute. cu limba pe umăr. Dar îmi amintesc că, în școală, în 15-16 ani zdaval fiz-py pentru anul și a recurs consecutive de 4 ore și apoi 10 de ani, nu mai alerga. Problema este că nu pare a fi real, mai ales având în vedere rezistența mea actuală. De aici o întrebare: Este posibil, sau sunt eu doar că ceva este greșit îmi amintesc