Formarea de natură sportivă - pregătirea psihologică pentru înotători de concurență

Formarea de natură sportivă

După cum sa menționat, un atlet de specialitate diferă anumite trăsături de personalitate caractere care să-l ajute să realizeze programul de formare necesare și punerea în aplicare a potențialului său în competiție. Unele caracteristici provin din psihofiziologice constituția sa sunt în mare măsură caracterul natural și sunt utilizate în principal în selectarea și orientarea. Alții, în special sistemul de relații atlet, constituie principala, obiectul procesului educațional în sport.

Una dintre principalele probleme ale pedagogiei în sport este de a dezvolta și de a îmbunătăți caracterul sportiv. Aceasta este o sarcină importantă și dificilă este rezolvată printr-o schimbare în sistemul de relații atlet, prin crearea o stare mentală care să conducă la cele mai înalte manifestări ale atlet rezistență fizică și spirituală în momentele cruciale ale formării și în timpul competiției. De la antrenament la antrenament de la început pentru a începe crearea unui atlet starea mentală necesară, care devin treptat dominante, schimbând astfel într-un mod pozitiv, sportivul în situații dificile de viață sportive.

Formarea sistemului de relații care definește caracterul sportiv necesită o pregătire mentală cu scop special organizate. Nu este vorba despre educația caracterului, în general, și anume, nu despre corectarea o relație atlet la el însuși, la oameni, la locul de muncă, la lucruri, la obstacolele și așa mai departe. indiferent de specificul activității și manifestarea acestor relații, în ceea ce privește activitățile sportive. caracterul sportiv este format și perfecționat de-a lungul carierei lor atletice, în toate domeniile vieții sportive în procesul de formare, în concurență, în viața de zi cu zi, de studiu, de lucru. Atunci când o manifestare obiectivă a lipsei unor necesare pentru acest sport, „componente“ care alcătuiesc orientarea temperamentul și personalitatea, o schimbare în sistemul de relații poate compensa multe neajunsuri. În practica sport, puteți găsi destule exemple de combinații foarte mare succes de temperament, personalitate și orientare caracter, ceea ce contribuie la dezvoltarea abilităților, o implementare eficientă. Această combinație poate fi mai bine sau mai rău, dar într-o formă ideală, aproape nu se produce. Prin urmare, necesitatea de a influența proprietățile individuale sunt întotdeauna salvate, iar modul principal al acestei acțiuni este de a schimba relația sistemului la principalele partide activități sportive, și anume în formarea de natură sportivă. Deoarece procesul de formare și concursuri pot apărea ca unul și același lucru, precum și diverse trăsături de caracter sportive, aceste două relații sistem să fie luate în considerare separat.

Care este sistemul de relații, asigurarea succesului procesului de formare?

Este clar că succesul în sport este determinată de trăsăturile de caracter care permit să reușească în orice alt domeniu de activitate umană. Hărnicia, onestitate, auto-disciplina, angajament, perseverență, disciplină, etc. De aceea, nu vom insista pe descrierea acestor proprietăți. Atragem atenția asupra sistemului specific de relații care determină eficiența procesului de formare.

practica pe termen lung de pregătire psihologică a sportivului la un proces de formare lung, cu sarcini mari arată că organizația este un impact extrem de important pe următoarele tipuri de relații pentru a asigura succesul procesului de formare:

A. Relația să-și exercite toleranță. Împreună cu factorul fiziologic în toleranța la efort și un membru existent al factorului psihologic. Adesea, sportivul nu este în măsură să facă față cu sarcina, și nu pentru că nu este pregătită fizic, ci pentru că nu a fost pregătit pentru ea mental. În cazurile simple, acest lucru se manifestă în reticența de a efectua o operație de formare a unui volum și intensitate predeterminată, care elimină sistemul special organizat de motivație în procesul de formare. În situații mai complexe - este frica de sarcina. Frica poate fi realizată de către un atlet (el vorbește deschis despre ea) sau să nu fie realizat (atlet în căutarea pentru orice oportunitate de a „scăpa“ de sarcina, găsirea o explicație pentru acest lucru, și pentru mine, și pentru alții). În cazul în care un atlet se teme de sarcina, capacitatea sa de a susține semnificativ reduse.

În același timp, rezultatele record de atins tocmai acei sportivi care, fără teamă sau îndoială, practicat mai mult și mai intens decât oricine altcineva. Pentru aceste personaje de sport nu exista bariere, cum ar fi: „peretreniruyus“, „bolnav de sarcină“, „inima nu va sta“ etc.

B. spre recuperarea lor. Această specie este strâns legată de cea anterioară și este o continuare logică: mai întâi se manifestă în procesul de formare, al doilea - între antrenamente. Înotător cu un caracter sportiv convins că perioada dintre antrenamente îi permite să recupereze bine, el nu fixează mintea lui pe oboseala cu privire la orice manifestări dureroase, el nu se simte frica pentru starea corpului său.

B. relație neuropsihiatrice posibile supratensiunilor. În sporturile moderne de formare utilizează o astfel de activitate fizică mare, care este de multe ori sportivul este într-o stare de val mentală într-o anumită măsură.

Înotător cu un caracter sportiv cauzat modificări ale lui birui, starea de spirit și tonul de funcționare se ocupă de iritabilitate căderii de tensiune și confortabile, cu tulburari de somn temporare și manifestările morbide scăzute. Pentru antrenor în această perioadă există un important și dificil psihologice și pedagogice și metodologice probleme: cât de mult timp și cum să „sarcină“ atlet în această stare? formarea și rezultatul unor evenimente viitoare depind de succesul antrenor de calificare, precum și experiența și caracterul sportiv al înotătorului. Cunoscând conștiința sportivului și caracterul său, antrenorul îl poate da posibilitatea în anumite momente pentru a lua decizii în ceea ce privește sarcina de formare, concentrându-se asupra sănătății lor.

Raportul dintre calitatea executării sarcinilor de formare. de atitudine conștiincioasă la formare, o calitate ridicată de execuție a exercițiilor au o valoare în orice stadiu de perfecțiune sport. Dar, de o importanță deosebită acestui tip de relație are un nivel ridicat de sportivitate.

Când a trecut cantități uriașe de muncă de formare, stapanita tehnici și instrumente de formare diferite, crește performanțele atletice poate fi prelungită în detrimentul unui anumit efort însumare expus la limita epuizării în rezultatele exercițiului. Această luptă nu este doar pentru calitatea performanței exercițiu, precum și pentru calitatea lor ridicat, cu un sentiment de oboseală. Chiar și după aceea, s-ar părea imposibil să facă orice mișcare, un înotător cu un caracter sportiv se execută, și, probabil, se comporta mai bine.

D. Atitudinea în modul Sport. Aici avem în vedere, în principal următoarele moduri părți Sport: formare sistematică relevantă pentru odihnă, să doarmă, la alimente, la activitățile de reducere și de prevenire, la activitățile de agrement culturale de masă, la ocuparea forței de muncă și de auto-reglementare pentru auto-educație. Particularitatea acestui tip de relație este faptul că îmbunătățirea unora dintre laturile sale se realizează în principal prin organizarea de activități. Înotător cu un caracter sportiv se distinge prin bine gândită, autoorganizare profund semnificativă a întregii vieții sale, subordonarea întregului regim al zilei, toate acțiunile de rezolvare a problemelor majore ale sportului.

E. Sistemul de relații, care să asigure desfășurarea cu succes a sportivului în competiție. Sport este format caracter, este îmbunătățită în procesul de instruire. Dar temperează și cu adevărat evident doar în competiție. Antrenorul are adesea să se confrunte cu faptul că mulți sportivi talentați în formare pot demonstra rezultate excelente, care arată un exemplu de a efectua serii complexe strălucitoare de formare și nu sunt în măsură să demonstreze potențialul lor în ceea ce privește concurența. Este de aici sunt expresii comune: „spiritul de luptă“ sau „nu un luptător“; „Pentru a putea să vină“ și altele. Prezența sau absența acestor trăsături manifestate în stabilitatea performanțelor în competițiile, caracterul adecvat al nivelului rezultatelor rangul competiției, pentru a îmbunătăți rezultatele din competiție în comparație cu formarea, în căldurilor finale, în comparație cu performanțele avansate. Caracterul sportiv al structurii, puteți identifica acele caracteristici cheie, care asigură îndeplinirea cu succes a sportivului în competiție. Acest lucru este deosebit de rece, care este exprimat în calm exterior, capacitatea de a „el însuși de control“, pentru a controla comportamentul lor, încrederea în sine și spirit de luptă - calități, fiecare dintre care reflectă atitudinea unui înotător la cele mai importante aspecte ale situației concurențiale.

Se răcește (calma), în condițiile extreme ale competiției ca una dintre părțile la mediul sportiv relație în ceea ce privește activitatea, asigură un nivel optim de excitare emotionala la momentul de început și, în consecință, oportunități pentru punerea în aplicare a nivelului atins de pregătire.

Încrederea în sine este una dintre părțile la relația în sine, asigurarea de înaltă fiabilitate activități active, atlet, imunitatea sa ridicat de zgomot, mai ales în condiții noi, dificile, schimbarea în caz de formare insuficientă sau boli, leziuni. În condiții normale, încrederea în sine contribuie la realizarea deplină a nivelului atins de pregătire.

Spiritul de lupta ca fiind relevante pentru procesul și rezultatele operațiunilor, - expresia maximă a dorinței de a lupta, pentru a câștiga, pentru a reuși, până în ultimul moment al competiției, aceasta este o concentrare extraordinară și pentru a limita mobilizarea în momentele cruciale ale lupte, angajamentul deplin al tuturor forțelor în gol. spiritul de luptă prevede deschiderea a capacității de rezervă a sportivului.

Combinația dintre aceste proprietăți conferă o, integratoare, caracteristică generalizată a sportivului - prezența sau lipsa de o luptă liniștită de încredere în ceea ce privește concurența.