formare integrată - studopediya

Integral - kaknerazryvno tradus asociate, holistică.

formare integrat - este un proces și rezultatul dezvoltării de coordonare a relațiilor de formare peste tot în jurul atlet în efectul holistică a activității concurențiale.

relație Astfel, în formarea integrată în sportul ales se realizează, afișare completă a tuturor părților de formare atlet (fizic, tehnic, tactic, psihologic, teoretic, etc.).

În acest scop, există doar o singură cale - repetiție atlet diferite metode de exerciții competitive. Este obligatoriu să efectueze sportul său, cu toate caracteristicile sale, cu tot ceea ce este necesar în competiție, precum și condițiile externe. formare integrată - este că, în practică, jocul este numit de formare, de funcționare, înot, canotaj etc.

Este important să se asigure punerea în aplicare a tuturor studiate - și anume să fuzioneze calității tehnice și tactice de calificare, fizică și psihologică.

Prin urmare, mijloacele de conducere de exerciții de pregătire integrate sunt combinate la intersecția dintre 2 tipuri de formare:

2) fizică și tehnică (pregătită special Ctrl.)

3) tehnice și tactice (în special pregătitoare Ex.)

4) fizic - tactic (exerciții competitive, jocuri complete, personal redus) jocuri de control, concursuri - tehnică.

Cea mai înaltă formă de formare integrată este competiția (de formare și oficiale).

5) metoda efectelor conjugate,

În orice sport de formare integrală este principalul mijloc de achiziție și de îmbunătățire a abilităților. Pentru a reda o echipă bună trebuie să joace foarte mult pe tot parcursul anului, fără exerciții suplimentare și speciale de formare tehnică, puterea, viteza nu poate înlocui jocuri de formare.

Cu toate acestea, în ciclul anual în diferite sporturi, volumul de formare integrat este diferit. Deci, cei mai puternici sportivi - maraton, ciclism, alergatori la distanta de mijloc, înotători, este inclusiv concurența - 95% din scrimeri - 60-70%, în baschet - 40-50%, în timp ce aruncătoarele - 15-20% la jumperii - 5-10%.

(Pentru a juca, trebuie să joace, juca și mai mult timp de redare).

Sportivii în mișcare sportivă ciclică cu intensitate diferită și durata opțiunilor oferă o sală de fitness de înaltă performanță și sport excelent.

Complexul sport este punct de vedere tehnic o nevoie tot mai mare de consumatoare de timp și laborios elaborarea tehnice și dezvoltarea anumitor calități prin exerciții speciale, care are mai multă atenție și, prin urmare, scade cantitatea de formare integrată.

Volumul de formare integrat în procesul de ani de formare a crescut treptat, dar este nevoie de un loc în lucrarea sa înotători de tineret, gimnaste, igroviki, volumul etc.

Ciclul anual de pregătire de formare integrat poate avea loc pe tot parcursul anului - jocuri de sport și arte marțiale, în sport ciclice în perioada competitivă, din cauza calendarul competitional.

Mai ales eficient pentru formarea integrală - Punerea în aplicare a exercițiilor competitive în condiții ușoare, dificile și complicate.

Piata de interior are un impact semnificativ asupra utilizării încrezător studiată a operațiunilor tehnice și tactice în condiții dificile de concurență.

sportivii calificați este nevoie de locul principal în perioada predsorevnovatelnyh și competitivă de pregătire.