Flounder în cuptor cu cartofi și legume reteta cu o fotografie
Flounder în cuptor ... mmm. Iti place cambulă? Astăzi, în meniul nostru reteta: calcan coaptă în cuptor cu cartofi și legume. Se pare că acest pește amuzant aspect. folosit
Reteta cambulă coaptă în cuptor
Ingrediente pentru reteta „Cambulă în cuptor“
- cambulă proaspăt înghețat
- cepe
- cartofi
- roșii proaspete
- țelină
- boia de ardei
- sare
- Provence ierburi condimente
- piper negru
Definiți numărul de ingrediente. pe baza numărului de consumatori.
Cum se coace o cambulă în cuptor cu cartofi și legume
- Dă pește să se dezghețe, peștii eviscerați, și asigurați-vă că pentru a spăla bine.
- Ceapa curata si se taie în inele.
- Cartofi curat, se spală și se taie (felii încearcă să facă mai subtile).
- roșii proaspăt tăiate în felii.
- piper bulgar se taie în cuburi subtiri.
- Telina se taie în bucăți mici.
- Puneți hârtia pe o foaie de copt pentru copt și l-am strat cu o cantitate mică de ulei vegetal, dacă se dorește, nu puteți utiliza hârtie, ci pur și simplu o foaie de copt unsa.
- Apoi, pune pe hârtie ceapa. sa răspândit cambulă pregătit, cambulă deasupra felii de roșii, nu uitați să adăugați sare.
cartofi 9.Porezanny, ardei gras si telina pune intr-un castron, se condimentează cu sare, se adauga ierburi de condimente din Provence. piper negru măcinat. apoi ulei vegetal. Totul se amestecă bine. Uleiul trebuie să fie bine și uniform lubrifia cartofii cu legume. amestec prefabricat de cartofi și legume distribuite uniform peste pește.
10.Otpravlyaem de copt cu Flounder, cartofi și legume în cuptor. se coace la 180 de grade 35 - 40 de minute.
Pește. coapte în cuptor, modul cel mai sănătos pentru a pregăti masa. Flounder sub perna vegetal este obținut practic dietetice, deoarece fiind preparat prin aburul generat de perna de legume. La sfârșitul gătit se dovedește că este un prânz sau o cină delicioasă de cambulă coapte.
cambulă în cuptor este gata!
Toată lumea se bucură de masa!