Filosofia de viață lent pentru a învăța să trăiască și să nu se grăbească

Noi înțelegem cum să devii mai fericit în noul an.

Cât de des vă permiteți să se relaxeze, nu să urmărească, termene mai mari, sau altceva? Dacă crezi că avem mereu ceva trebuie cuiva. Efectuarea, crește copii, grija pentru părinții lor, pentru a aranja viața personală și chiar și relaxați-vă în împrejurimi frumoase și țările calde (cel puțin, așa că „face totul“). viață lentă oferă să încetinească și să înceapă să trăiască în mod conștient, prin urmare, în special fără a modifica componentele vieții sale, scrie health.mail.ru.

În filozofia de viață lentă, știm foarte puțin. Între timp, adepții săi pentru o lungă perioadă de timp pentru a promova ideile lor în Europa. Totul a început în 1986 în Italia (într-un italieni măsurate cunosc o mulțime!). Atunci când una dintre piețele centrale ale Romei a deschis un McDonald, un jurnalist Carlo Petrini pentru a protesta acțiune. Spre deosebire de fast-food a propus să se concentreze asupra calității, „lent“ alimente. Astfel, a început mișcarea slow food, și apoi a început să vorbească despre întreaga filozofie - viața lentă.

Aceasta înseamnă - să trăiască și să se bucure de tot ceea ce faci, fie că este vorba de muncă, curățare sau de lucru pe drum. Principiile de bază care permit să rămână fericit, sănătos și energic în orice situație, revoltător de simplu.

Adepții „slow food“ promovează principiile unei diete sănătoase, cu accent pe produsele agricole. Conceptul lor, acestea descriu trei principii interdependente: produse alimentare de calitate la un preț corect.

„Această relație de climă, produse de sezon, cunoștințele fermierului, metodele de recoltare, post-procesare, costurile de prelucrare, de transport, precum și atitudinea vânzătorului de a mărfurilor - o mie de mici pași care au fost luate pe calea produsului de la producător la“ - descrie subtilitățile Richard System McCarthy, director executiv al Slow Food din SUA.

Oferta de circulație Adepții pentru a transforma procesul de a manca un hobby meditativă - înrudită cu broderie. Sunt de acord, este greu de ghicit aroma alimentelor legat la ochi, pentru că rareori ne concentrăm asupra senzațiilor. Dar - este necesar de a reduce rata de masticație, așa cum se dovedește, că gustul produsului alimentar este mediocră, și într-adevăr burgeri pe care nu ia plăcut niciodată.

Desigur, în timpul mesei, nimic nu ar trebui să distragă atenția - nici televizor, nici un gadget-uri. Omul multitasking dovedit nu are nici un control asupra saturației și mănâncă mai mult decât ar trebui.

Nu Apucați dintr-o dată

Un studiu efectuat la Universitatea din Hertfordshire, a arătat că cetățenii se deplasează sătenii 10% mai repede. Iar viteza este doar în creștere.

Viața în stilul de viață lent, nu este de asteptare pentru a renunța la realizările din prezent și face schimb de metrou pentru a merge la o plimbare la celălalt capăt al orașului. Dacă vă face cu o mulțime de cazuri de înaltă calitate, într-un timp scurt - excelent. Un alt lucru, în cazul în care o astfel de situație - o mulțime de stres pentru tine. În acest caz, de la multitasking zadar nevoie pentru a scăpa de.

„Multi-tasking este de fapt te incetineste, crescând riscul de eroare, - a declarat profesorul David E. Meyer, un specialist în psihologie cognitivă de la Universitatea din Michigan. - Orice interferență este un impact negativ asupra capacității noastre de a procesa informațiile ".

Nu este nevoie să efectueze cercetări aprofundate pentru a înțelege adevărul simplu că este foarte dificil în afaceri ciclu de a face totul bine. Performanța ordonată și atent dintre cele mai comune acțiuni învață să se concentreze, este cheia de înaltă performanță.

Planul de timp și spațiu

Fiți atenți la mediul înconjurător. Sloulayfery sigur: o mizerie creativ - doar o scuză lene. Este cu organizarea spațiului în jurul lui începe organizarea timpului lor.

Adepții fiind în favoarea unui calendar măsurat fără fanatism. Ceva va perturba întotdeauna programul, dar nu este un motiv pentru a renunța. lucru de urgență a împiedicat să dedice timp pentru învățarea limbii? E în regulă. Astăzi, locul de muncă și de educație - pentru a muta mâine, pur și simplu creșterea numărului de ore.

filozofie de viață lent nu este de a face cu ritmul melcului, și să încerce să facă totul la viteza corectă. Pentru a face cât mai bine posibil, dar nu la fel de repede ca și locul de muncă.

Bucurați-vă de stil sloulayf - este să se bucure de ceea ce se întâmplă, mai degrabă decât să se rupă frenetic imagini în curând să-l pună în rețelele sociale.
Apropo, principiile de viață lente au stat la baza conceptului de hoteluri Soneva în Maldive și Thailanda. Teritoriul este organizat în așa fel încât toți ar putea merge desculț și simți căldura din materiale naturale. Deosebit de divertisment populare, cum ar fi „relaxa pe plaja privată“ și „somnul sub stele“.
Nu vă faceți griji

Lumea nu se va prăbuși, chiar dacă în căutarea de stil lent său, vă încetini la obscen. Dar o astfel de experiență poate fi nevoia de a reporni. Și, ca un efect secundar, veți învăța să înțeleagă propria lor foame, mananca si nu se ingrasa.